20190816-20190807-0820第三次辟谷日记第十天

20190807-0820第三次辟谷日记第十天早上起来非常棒????！做了叩齿36，绕舌。早晨到公园做了启示之后，做了大爱健身法，在跑道上走了一个小时，感觉全身很放松。做了六字服气法：生命需要呵护，在一丝一吹之间嘻笑。要根除就有的模式：一切都是我创造出来的！不逃避！我感恩一切！