好好吃饭

雪绒花72696

起床后站在镜子前，全身放松，先夸了一下自己的脸，给脸上各部位做大爱，然后念自造身体健康相。吃完早饭后一看辟谷群里发的线下见面的时间往后退了一小时，看还有时间，便和婆婆，我家爷一起做西红柿酱，瓶子昨天婆婆和我家爷已洗出来，今天洗西红柿，烫西红柿，给西红柿去皮，装瓶，三人各有分工，嘻嘻哈哈的干的很高兴也干的很快，做了30瓶，不到一小时就全装瓶了，我一看该出门了，便给他们说再见，他们在家把装好的西红柿瓶上锅篜，我坐上公交车到小绿谷，进去后看景色很美，想还要走一段路，可以走天行健呀。便做了起势后开始走天行健。走了20分钟便看见一群人，想应该是了，便做了收势。提前到了15分钟，看见已到了8.9人。看昨天群里的报名人数是16人，想等会就该到齐了吧。12点正式开始，由平常心主持，这会已到了不少人，远大于16人，并且还有人陆陆续续的到来。平常心给大家简单的介绍了喝风辟谷公司的情况，详细的介绍了如何做16项准备功课，并让山鹰示范了天行健和大爱健身法，让荷花示范了叩齿吞津，后面让几位老谷友做了分享，然后大家报名参加8月22日辟谷训练营，最后大家合影留念，最后统计今天到了有近50人，其中新人40人。两个小时时间很快就到了，但大家并没有立刻离开，围着平常心和山鹰问这问那，很是有兴趣。前面听了很多的辟谷答疑，认为自己学的很透彻，悟性也很好，可今天听了平常心对好好吃饭的讲解，说不饿不吃，饿了才吃，才发现自己并没有做好功课，这几十年养成了一天三顿饭按时按点吃，从没改变过，包括过年过节也没变过，少吃一顿就觉的少了什么东西，一定要补回来，也不管饿不饿，到点一定吃，接触喝风辟谷后，也是这样。今天回到家已过饭点，看家人在午睡，感觉也不太饿，就没吃也上床午睡，起来后感觉头有点晕，就热饭吃了。晚饭也就没吃，感觉还不错。晚饭后和我家爷出去走天行健，我走了40分钟，我家爷走了20分钟，回家问婆婆，她说走了30多分钟，都很棒。我是个比较纠结的人，这可能也是我的最大问题吧。要好好学习，好好做功课。