2019年8月20日第三次辟谷开始了

辽L-醒来

从5月26日终南山第二次辟谷结束，就开始准备了。最近身体不舒服，头晕，血压高，血压134/101，手脚有些麻。
昨天参加开心就好线下见面直播，回来让美好明天点穴辟谷。
今天口水比平时多，甜的，喝水，不饿。血压130/89。

辽L-醒来

第三天，正常。早晨血压117/93，高压降了，体重降了两公斤。

辽L-醒来

        今天单位统计慢性病申请补助，动了一下念，看通知说明时，突然觉醒了：我不能装可怜相！不能有逃避相！以前受到主要领导压力，又有痛风，就经常动念借着痛风装病，时间长了就真的病了，痛风没好，其他各种不舒服，郁闷，下半夜睡不着，枕高枕头。今天觉察到了不能装病装可怜，不能逃避，中午身体就有反应了，暖气通关节，打嗝放屁，身体轻松了许多，精神上坚定自己，有了自信。
        觉，以前不知觉什么，现在知道，觉知自己，要什么不要什么！要的提起，不要的放下。不要不好的消极的相，要好的积极的相。要好的，要欣赏，要爱情，要鼓励表扬，布施爱语同事利行，要自造健康相富贵相长寿相。

辽L-醒来

第四天，有点饿。是身体需要，这时吃的，心里清楚，不像平常吃东西是随着欲望。我吃了桃子，树上的青枣，松子，三口银耳汤，几片圆葱，两根冰棍。今天澡堂洗了澡。体力身体在恢复，精神和体力都在向好的方向进展。
     辟谷，每个阶段有所不同，全辟谷和清水辟谷，现在还没达到。半辟谷状态，主要点在于不要贪嗔痴。有时恶是假恶，到饭点食欲的惯性，一会儿就好，这时觉察分辨与身体沟通，吞津液就好。有时是身体需要，这时吃什么是觉察的，要适量，这叫不贪；不被正在辟谷坚持不吃的意识概念束缚，叫不嗔，不纠结吃一口少了吃两口多了，叫不痴。关键在感知，自己吃了很少的东西，身体比没辟谷时好受很多恢复很快，就是辟谷状态，吃了很多，身体还是饿的感受又乏力心慌，就不是辟谷状态，该复食了。不要坚持，硬性靠毅力饿着，是贪嗔痴，不叫辟谷，叫断食。

辽L-醒来

第二天的领悟是要什么不要什么；第三天的领悟是怎么要；第四天的领悟，是吃。消化饭食与排泄和消化身体负能量（也就是免疫系统）。需要心法的支持。
         三无也是三明，本性无相：不死不灭不干不净不增不减；自性无相：具足清净不动搖；空性无相：格物致知，能生万法（这里的万法是令相无的法，不着一法叫万法。不纠结叫定智，不贪叫明智，不嗔叫足智，不慢叫平等智，不疑叫信智，善分别叫见智）。

辽L-醒来

辽L-醒来 发表于 2019-8-24 03:23
第四天，有点饿。是身体需要，这时吃的，心里清楚，不像平常吃东西是随着欲望。我吃了桃子，树上的青枣，松 ...

饿，打错字了

辽L-醒来

         选对方向跟对人，努力就不会白费。
         白云可以变化成各种情况，不影响天空的湛蓝，我可以不高兴，但不影响我活在喜乐里。

辽L-醒来

今天辟谷第五天。不饿，饱饱的，体力充足，精神安定，我体验到了这种不饿精神安定身体轻松的感觉，心情很欢喜。从辟谷到现在5天，没有大便。

英圆润

辽L-醒来 发表于 2019-8-24 03:23
第四天，有点饿。是身体需要，这时吃的，心里清楚，不像平常吃东西是随着欲望。我吃了桃子，树上的青枣，松 ...

感谢这点，我深有同感

英圆润

辽L-醒来 发表于 2019-8-24 16:42
今天辟谷第五天。不饿，饱饱的，体力充足，精神安定，我体验到了这种不饿精神安定身体轻松的感觉，心情很欢 ...

今天我也是第五天，状态好，会继续关注你

辽L-醒来

英圆润 发表于 2019-8-24 19:37
今天我也是第五天，状态好，会继续关注你

好，一起体验

辽L-醒来

今天辟谷第七天。昨天身体精神正常。昨晚拉肚一次，今早拉肚一次，有些沫沫。
        昨天身体开始排寒，皮肤凉的，今天上午身体继续排寒并排黏的湿。

辽L-醒来

晚上有些饿，复食了。吃了半份凉皮，还觉得不抱，又做了小米粥，炒鸡蛋。吃了后，排气顺畅。
        这次辟谷，是欢喜的，体验了不吃饭不饿又精神的安定自信自爱的感觉。
        这次辟谷前五天没有大便，我也没着急，第一次大便，粘粘的，有一层油花，第二次第三次拉的稀的，有些沫沫。
       第七天下午，左脚外出腿抽筋，然后到左腿前面抽筋，媳妇给做大爱好啦。
       第八天早上称体重，总共降了8斤。血压没有降。
       再做准备，期待下一次辟谷。

容丽妍

写的真棒！爱你！(°з°)-