我又辟谷了

笑的很美

昨天晚上，接了村长的辟谷信息。今天开始辟谷。
经过几次辟谷，发现自己还是缺少内心的自省，希望通过这次游戏，能真切的认识自己。
有了，前几次的经验，不饿不馋不渴，很自然的事了。由于，前天爬山爬的有些过分，累着腿宝宝了。今天早上，睡了个懒觉。下午，去游泳，大约3个小时。回来，偶感疲累，渴，喝了很多热水。
   总之，这一天，很顺利。功课没怎么做，大爱，会随时做。扣齿吞津，也是想起来做几次。明天，要好好做功课。今晚，早睡。

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早上，起得也不早，老公建议出去走走，我很听话，去天行健，做了六字服气和龙腾九式，顺便在早市买了个小西瓜和梨。这下惨了，虽然不饿，开始有吃东西的欲望。回家吃了西瓜 还吃了糕点，简直大开吃戒了。胃宝宝很给力，没闹情绪。下午，游泳 2个小时，没太累，晚上天行健。一共10000多步，状态很好。早上吃东西也没纠结。很棒。
明天，是不是继续辟呢？听身体的吧！无所谓了。不想吃饭，就继续呗。

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早5点半醒，扣齿吞津，天行健接近20000步。去早市买了肉和葡萄。葡萄很好吃，吃了2个。这是个不小的进步，以前是收不住嘴的。回老家包了饺子，吃了几个，还吃了桃子。真是晚节不保啊。回到家，想吃虾酱，又吃了2个小饼。吃的不少。管它是不是辟谷呢，开心，随意就好。也许，明天又不想吃了。唉，有点耍流氓了。嘻嘻

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今天，正常吃饭。天行健，游泳 ，看日记照做。
这两天，为什么没有把辟谷进行下去呢？反思，这两天的感觉：吃东西，并不是因为饿，馋吗？也不是。是贪。觉得不吃就亏了，是贪念作祟。第二，缺少目标，这次开始辟谷太过随意。随意的有些离谱。辟谷要随缘，随身，随意，但也要自律，不可矫枉过正。我就是范了这个错误。
知错就改，好孩子。
那就为辟谷定个目标，制个计划吧！
目标一：减肥。小肚肚有点大，争取减重15斤。
目标二：反省内心，认识自己。这需要看书听直播看精品日记的帮助，再结合实际，做好落地。

每天的功课，扣齿吞津，天行健，看日记直播，要跟上，以培养自律能力。游泳 时，不再注重时间长（大部分时间在泳池聊天又是贪念作怪），提高游的频率。

执行过程中，注意把握好度。有目标，但不强求。认真执行计划，但不刻板追求完美。自律，灵活。以身体有良好感觉为准。

明天，开始执行。耶耶耶！！！

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辟谷第二天。半辟谷。
有些乏力。天行健时，感觉腿好柔软。不怕，慢慢走呗。
偶尔胃，有些不适，有点烧心的感觉，一会就过去了。不馋，也许是习惯了吃东西，习惯使然吧，有时会有吃点东西的冲动。于是，上午吃了点桃子，大约四分之一个吧。不怎么好吃。下午，吃了点梨，也是四分之一个，也没觉得好吃。想吃的念头升起时，就问问自己，你是想要苗条的身材呢，还是满足下暂时的口腹之欲呢？很好用，立刻念头逃走了。
前两天和老公生气，冲他发了一大顿火。人家没什么事，我还是过不去，高兴不起来，也不愿和他说话。虽然，他故意没话搭话，随口应一声。仔细想想，我这是不放过自己啊！
两天没便便了，虽然，没有不舒服的感觉，但是，还是觉得这样不好，又是受以前观念的影响，做不到完全的相信自己的身体。