辟谷日记第二天

高诚锴

早晨6:00起的床

开车去了一趟竹子庵，找了一个很清静的地方，鸟语花香，早晨在那里走了一个小时20分钟的天行健吧，感觉不错，

因为之前的天行健都是讲出话来的，第1次做心里讲长时间的天行健。发现了很多有意思的事。

就是，你在心里说话要比在口上说话要难一些，嗯，这个感觉好像就是…不太像是发自自己内心想说的话，这个过程又是一个锻炼的过程，嗯，有一些话反反复复的说，说起来就会越来越顺口，以后讲的就比较顺，甚至是不用想，可能瞬间就明白

讲起来顺的就好像自己身上已经具备了一样

有的一些词语，讲的时候比较难一些，很有可能就是自己内心不承认这个认知或者是其他方面。得多讲。

随后去了公司，有情绪，想压下去的，然后看到工作中有一些事情不如自己意，然后自己的控制欲又犯起来了，忽略了别人感受不说，还一直的想要去把这个东西给做好总认为自己是对的，强加控制，嗯。

情绪实在压抑不住，然后想要通过情绪的这种力量，来，这个，训斥一下。

但是我发现了一个很有意思的事情，就是你在指责别人的同时，好像全部你身上都具备。特有意思，类似这样觉察的事情之前也发生过很多，然后我自己也有察觉过，嗯。现在越来越明显了，嗯，我觉得还是要保持这个正念，保持这个正念啊！！！

然后，还有一个事情就是在工作当中呢，也可能在生活当中，真的是这样，在你没有跟别人同时经历过一个事情，共同经历过一个事情，你真的没有资格去评论，真的没有资格去评定，不管你看的多清楚啊。这个你不跟人在一个频道上真的不同频啊，这个没办法沟通的，真的是很难沟通，特别难沟通。比如说啊，就像我自己，我干活我不想别人叨叨，我不管你说的对不对啊，你别指挥我啊，你一叨叨我就烦，要不你来干，要不就我干，干错了干好了都是我的事，那是我自己的责任啊，就这种。当然我也深刻的感受到了，我当时站的那个角度是出于我自认为出于好心，但是站在别人的角度，你那叫多管闲事，所以我静静的思考，转变了一下心念啊。他们有问题可以来找我啊，我不会主动的去干预一些东西，她们自己觉得想法行就行，去做事情除非他们有想法想要改变或者寻求帮助，否则我不会管的，这也是出于对他们的尊重，也是对我的尊重吧。

我觉得是这样。所以，别人不想，你就别多管闲事，别人没说话问你，你就别多管闲事，我告诉我自己，我以后啊，别人不问我的东西我坚决不会说，说了也没用，还自我觉得是好心，其实就是自己显摆自己能，感觉自己了不起，想在别人面前显得你能。高诚锴啊。你真的太彪了，太彪了，我很不屑你这样。

别人的事不要管。即时你是对的，也不要主动去管。除非，你是在同一个频道上你跟他共同经历的一些东西你可以说，但没有这种基础上啊，不要说啊，以后我也不说了，

就像老婆带孩子，你带孩子的时间少，老婆带的时间多，你再教你老婆怎么带孩子，你这就叫找事，听进去了还行，听不进去了，你活该。老婆不理解你正常！你不高兴你自己找的，你活该倒霉啊。

村长说：管好自己是神，管别人是神经病，今天确实有体会啊，我觉得我想以后慢慢的会遇到类似这样的事情会很多。

说说身体，今天偶尔还是心里有一些饿啊，闻到饭香味儿啊，多少嘴有些馋。

我觉得可以控制。只要体会一下，到底是自己心里饿，还是真的是肚子饿，肚子饿和心里饿是完全两种状态，心里饿，也可以带动好像肚子里有一些反应，我觉得还是要觉察一些，就是看清楚，问清楚，查清楚，到底是真的饿还是心里饿？嗯，时不时的会饿的时候，害怕了就做做大爱，然后给胃大爱。总体来说到目前为止，现在是18:23分，身体很轻松，也不感觉累，两条腿感觉好像很饱满一样的状态，感觉肌肉里面都充斥着气血，尤其是在回家的这个路上，走路的时候啊，感觉两条大腿整个很敦实的那种，就是有力量的感觉那种，嗯，身体的气感越来越明显，而且两个鼻孔呼吸的时候。有一种绵绵的长感，就好像带着你整个的腹部在呼吸的那种感觉一样，就好像一条长的气流在这里，来回穿梭一样的感觉。

我知道，这个身体的气血是比较通顺才会这样啊。嗯，挺有意思，今天是第2天啊，不像之前辟谷有那么多恐慌，可能也是因为我之前有过这样类似的经验，最主要的还是自己的心态挺好的。

直到此时此刻，我都感觉到我的小腹在跳动，就像心脏的跳动一样，嘴里在讲话的时候（语音录制转文字）会有津液的分泌，甘甜的味道哈。

今天是第2天，身体挺好，没有疲惫的感觉，精神力比较饱满，说话比昨天还要有底气感和厚重感。很不错！嗯！身体各部分谢谢你们完美的配合，明天继续，我爱你们！