免费辟谷第七天日志

郭宝库

2019年8月21日，星期三，免费辟谷免费辟谷第七天，早晨7：00，体重净重74.4公斤。上午在办公室接待智慧工厂合作伙伴并聊了合作模式和注意事项，下午1：53，体重74.7公斤，这会儿天行健走了4524步。晚上7：31，体重74.4公斤。晚上7：41开始复食，喝了一小碗粥，吃半块面饼，吃点蒸南瓜，菜正常吃，喝一碗白开水，吃完饭体重净重75.7公斤，感觉有点撑，吃完饭没有什么不适，饱饱的感觉。这次辟谷好极了，感恩开心般若师兄耐心细致的指导，没有开心般若师兄的指导和小龙女老师的线下见面时指导，我也不敢辟谷，也不知道如何辟谷。晚上9：00接着走天行健，合计走9617步，晚上体重75：4公斤。下一步，计划每天走天行健，每天叩齿生津，每天看精品日志。

豫和祥21480

你是最棒的，谢谢分享。

郭宝库

2019年8月22日，周三，早起7：00，体重净重74.2公斤。复食第一天，早晨吃一片饼，半碗粥，半个玉米，吃点菜，喝一大碗白开水，估计是吃多了，胃宝宝不舒服了，有点撑，我赶紧为胃宝宝作了三次大爱：胃宝宝不舒服了，对不起，吃的多了，我记住了，我改了，要少吃多餐，让你舒服，让你高兴，让你放松，让你自信，自信是战胜病魔的灵丹妙药，自信是解开心结的金钥匙。胃宝宝，谢谢你，我爱你，你是最棒的，你是最优秀的，你一定能成功。
轻揉着胃宝宝，给胃宝宝做完大爱，胃宝宝立马不涨了，舒服了。
晚上吃几勺米饭，吃半个玉米，吃不少茄子。感觉胃宝宝小很多，吃一点就饱了。不敢多吃，担心胃宝宝抗议。走天行健10000多步。看了腾龙九式和六字呼吸法，没有记牢，改天熟悉熟悉，多练习几遍。我感觉我需要每天给胃宝宝做大爱。辟谷后需要继续保持良好的饮食习惯，才更有利于身心健康。晚上10：33，体重75.7公斤。