辟谷第三天

如曦96796

        今天辟谷第三天，下午六点半开始天行健，快走加小跑4公里，大爱健身法越做越愉快。最初走步的时候身体有些发沉，在走到40分钟的时候，正想停下来，可是感觉越走越轻松，就跑了起来，感觉非常好。七点四十回家，喝温水，有点想吃糖，就吃了两块，又吃了大约50克瓜子，居然感觉有点撑，停下来也不馋，不像以前，明明吃饭很撑了，还会吃一大堆瓜子。晚上天行健的时候，左侧肩膀和左臂有点发沉，隐隐作痛，我没在意，开始对它们做大爱，不知不觉就好多了。明天继续。