第四天

若兮云烟

8.23号
今天辟谷第四天。
早上醒来默念:早上好！亲爱的身体，我爱你们！从上到下，我所有的皮肤、所有的肌肉、所有的毛细血管和血液、所有的骨胳和骨髓、我身上的每一细胞，每一分子，我深爱着你们！感谢你们这几十年对我默默的支持、陪伴，悉心的关照、无私的奉献、你们辛苦了！我爱你们！

今天愿所有见我面，听我声音，闻我名字，以及我听见、看见、触碰到的，想到每一位众生，都远离疾苦，得喜乐安康！

然后听完笃行音乐疗愈法，起床洗脸做大爱，亲爱的脸蛋你白皙光滑，细嫩紧致，美丽的大眼睛，你神采飞扬，闪动智慧之光，漂亮的脸蛋笑容满面，充满亲和力我爱你们！

楼下动功后走了一会天心行健，回家洗头。昨天晚上就把女儿吃的准备好。我问自己是吃点东西吗？马上肚子里响了起来，好吧，吃三个葡萄安慰一下我的肠胃。

我就直接去上班，今天想着需要运动增加体力，骑自行车去上班。边听着大爱词，边踩车，给腿宝宝做大爱，亲爱的腿宝宝，我们爱运动，越骑越有力，越骑越轻松，腿有点累，酸，然后就想着用力的骑车，把腿上的酸给散发出去。

下坡的时候迎着风，深呼吸，告诉身体，吸收新鲜空气连带着宇宙的能量，然后输送到身体的全身，感觉身上有了力量，心情也非常的愉快，几个呼吸后，胃宝宝给我信息打嗝了，真好，胃宝宝有饱饱的感觉了。

到了公司门口，对胃宝宝说，你自己吸收宇宙能量，日月精华，天地灵气，马上胃宝宝又给我一个回应，打嗝了，我不由的笑着说:胃宝宝你真的太可爱了，还聪明，喜欢你！

今天腿一点都不酸了，也不觉得累了，还真的需要运动增加体力呀

这几天就是别人觉得热，我觉得刚好，别人开空调我就觉得冷，夜里睡觉脚也是冷。需要穿袜子。

10点多时候觉得冷了，我就出去走廊里天行健10分钟左右，胃宝宝给我信息打嗝后再回来。

同事穿一件短袖，开空调25度说热，而我冷，穿一件再穿一件，他们都说我带个棉袄来吧
昨天下午开始来例假，到今天早上颜色偏黑，这是因为体内寒吗？我自己不懂具体原因，当身体在调理吧。

辟谷第一天时大号一次，今天一次，都是和平时一样的，只是量少。
身体的重量:
第一天58.8
第二天58.2
第三天58.9
第四天57.7
瘦多少瘦不瘦都没有关系，我就是记录一下，反正我无条件的接受自己的身体呀

下班回家7公里，走路一半，自行车一半。听着爱自己祈祷文，骑自行车的时候好开心呀，是这次选的自行车好呀？还是我的腿很轻松了呢？