身清气爽

艾兄弟

辟谷第三天，不，严格来说是第两天半，今天早晨醒来，在床上感觉特别清爽，完全忘记是在辟谷状态了，完全没了昨天的肚里空空异样的感觉。
我是一名糖尿病患者，已有5年病史。原来每天吃药，现在开始辟谷，所有药都停了，血糖值也不量了，我相信，从今天开始，身体本自具足，本身就会发挥康复治疗作用，这些小病不是问题。
我十几年前有过练气功的经历，当时最多时候我教过的练功弟子有近千人。但是后来随着组织停顿，解散了团队，个人也天天在外为了工作打拼，身体被天天的胡吃海喝、熬夜抽烟折磨的不成样子了，功法也丢之脑后。从40岁起就发现了糖尿病，已经5年了，有时关注身体了，就从饮食啊、作息上啊多少注意点，还好，没有大的疾病发应。
好久前我就接触了喝风辟谷，因为以前有过辟谷经历，知道辟谷的效果，但一直没决心好好练功。虽然平时也按照十六项准备工作准备，但一直没开始辟谷。
我们单位所处的位置，虽属于内蒙，但实际上离黑龙江较近，一开始我报名内蒙的谷友群，但内蒙的训练营一直没在呼伦贝尔开班，我就去了趟齐齐哈尔见面会，因为一个人去的，听完课就回单位工作了。
回来后总惦记想辟谷，就在这次大家都要辟谷时，我在单位也开始了辟谷。
昨天是感觉最异样的一天，胃里有点空，习惯性的感觉该吃饭了，我就用服气法（不太标准自悟的），练习一段时间，就能好转。龙腾九式上网查了下，有视频，但因为没有说是喝风辟谷的，所以我也没照着练，我有套自己的功法，不知道是否有影响，但主要是天行健加大爱健身法，感觉辟谷这两天还挺好。
昨天虽然辟谷，但我坚持天行健，而且创下了近段时间步数的最高记录。今天早上继续天行健，没有累的感觉，比我平时走的步数也要多，身体没有不适感。本来糖尿病患者应该唾液较少的，我感觉我这两天的唾液反而多了呢，估计是和我叩齿吞津有关吧。
总之，喝风辟谷给我重新启动健康的机会，最主要的是跟着村长及各位老师，学了心法，当然领会的不够深入，但对我个人思想提升，应该帮助还是很大。功法只是小术，心法才是大道，正象老师说的，靠不吃饭解决不了根本问题，所有的问题要靠心法来领会。
祝咱们喝风辟谷的谷友都拥有健康的身心，都具备健康、富足、智慧。
给各位老师道声辛苦，每天面对那么多不得门入的学员，谢谢你们的指点。

艾兄弟

第四天了，今早醒来全身舒畅，不象白天胃多少有点小脾气一样，完全放松，在床上做大爱，起身坐好叩齿吞津，唾液也非常多。早上天行分健，走路速度好象没有平时快，那也不影响好心情。和胃宝宝对话，白天不能让我感觉不舒服啊，我们是做不吃饭的游戏，难大家放个假，是好事，别老是习惯性犯馋。昨晚同事们大聚餐，我没参加，怕自己馋。
今早拿出血糖仪量了一下，6.4，基本正常，处于一两年最好的血糖水平了。我也知道应该有心练功、无心成功，但是内心总想治愈糖尿病的事。真心希望通过辟谷解决天天怕糖高的问题。我相信，我不病谁能病我，我命由我不由天。所以默默给身体祝福，感谢这么多年的相知相伴，我是最棒的，我们是最棒的，一切疾病都是心造，给个信息，就可以痊愈。
因为没有参加过面授，所以对六字服气法、龙腾九式都不了解，不了解就不练，随缘，做好大爱、天行健、叩齿吞津，一样把辟谷进行到底。

艾兄弟

发个照片，没感觉出来瘦，和辟谷前差不多。

艾兄弟

辟谷第五天，昨晚睡了8小时14分，原来每天早5点前醒来，今天竟然6点了，差点都耽误了天行健。早上天行健时后背和大腿有点沉，走路速度不快。
走的过程中胃部有点感觉，不如昨天舒服，我就给小胃对话：我们在做不吃饭的游戏呢，不要老给我异样的感觉，你要想吃饭，咱就结束休假，如果还要休息，就好好的。结果真有打嗝，就算是小胃的反馈吧。我就安慰他，一会到了办公室，赏你一粒花生米，哈哈，给你解馋吧。
总体感觉这样下去，七天一点问题没有，对了，早上又量了血糖，5.6，是我得了糖尿病以来的最好数据。知道不用老关心数据，但是习惯了，原来没辟谷也总量，输入个大爱信息：这次辟谷结束，糖尿病将不治而愈。
辟谷期间，不吃饭好处就是时间宽裕了，别人下班了，我还可以在办公室坐一会，练练功，不急不慢回宿舍休息。心情也不急了，少发火了。从练心法以来，尽量去按村长和各位导师讲的去实践，每天听听直播课，收获不小。当然，知和行，还有一段距离，谁也不是神，养欲也是过程，要享受这个慢慢成长的过程，也是一种欣喜。感觉自己有时候本性不是这样的，如果按照以前的想法就会发火、恼怒，现在没有发火，没有自己烦恼，也挺有成就感的。
昨天练了一会龙腾九式，因为没学过，照猫画虎，也不知道对不对。不过大道无形，法无定法，我看了，每个人的动作都不一定，连呼吸导引都不一定全部格式 化，道理明白了，效果就会有。

艾兄弟

每天都在固定位置，基本固定时间拍个照，我个人感觉我没有瘦，也没上称量。

艾兄弟

辟谷第六天，早上醒得特别早，可能和这几天睡的多有关，前天晚上睡了8个多小时，中午又睡了2小时，所以昨晚醒的特别早，在床上做大爱、叩齿。
起床后天行健，忽然灵光一闪，想做龙腾九式。昨晚就想做，但是回想不起来龙腾九式都有啥了，因为我就看了一遍一视频，实在想不起来。早上没起床时，也是回想了下都有哪九式，仍然想不起来。
灵光一闪的刹那，我就开始做龙腾九式，难以置信的事情发生了，九式我完全一点不落的全做完了，一气呵成，好象没用脑子想，做了这个就接着做下个了，做完了，我才回想下，是九式！！！一个不多一个不少，无师自通，给自己一万个赞。神奇。
第一天大便以后，一直没排大便，昨晚给自己发意念，今天早上要排大便，但仍然坐了半天没感觉，起来后给排泄系统沟通，昨天就说好了今天要排便的，必须排点。然后肚子有感觉，终于排了一点点。因为啥也不吃，可以理解，身体，你是最棒的。
精神充足，无饥饿感，但早上叩齿时唾液不多，起床后才好点，练龙腾时，吸气---吞咽---呼气，唾液能多点。

艾兄弟

第七天辟谷，今天晚上将要复食了，提前给胃沟通了时间。明天晚上打台球，有点想吃东西，吃了根黄瓜。白天还吃了三到五棵枣。记得前天一天上下午分两次吃了个苹果（很小）。吃黄瓜也是想明天就复食了，今天想吃点，少给胃宝宝点东西吧。
早上起来鼻子感觉比较灵敏，在楼道里有人吸烟过的味道很清晰，甚至能闻到这个人按啥路线走的，走路时旁边过个人，我能感受到人家身上的气息。
七天的辟谷马上要结束了，最大的收获是坚定了长期辟谷的决心，对不吃饭的游戏很感兴趣，主要是通过辟谷能提升自我，用心去感受一下身体，平时吃的多，只有肚涨，哪有心情去体验身体的感受。
最大受益是血糖完全正常，今早忍不住又量了下血糖，4.7，完全正常。可能有人会说，不吃饭当然血糖降下来了，你不了解的是，我不辟谷时，吃饭晚一会就会心慌、出汗、手抖。这七天不吃东西，也没出现低血糖症状。降下来是应该，不出现低血糖是不是更神奇？
通过这次辟谷，我的糖尿病标签将会被我撕掉，我坚信，我不是糖尿病人了，只要坚持天行健、叩齿吞津、龙腾九式、六字服气法，想吃啥就吃啥，我就是健健康康的我，我是二十年前的我。
辟谷期间，有了大量空闲时间，认真学习了很多辟谷日记，看到那么多的同修，学的那么好，我真要认真向他们学习，除了功法上提升，更要在心法上领悟。

艾兄弟

今天辟谷结束，一会去理发，精精神神的重新开始

艾兄弟

复食后，精神良好，但唯一对不起小胃的就是暴饮暴食了两顿，吃的太多了，让他都感觉涨了。今天早上测血糖6.3，数据非常健康。身边很多人都在观察，说我要复食一段时间能维持好血糖的话，都要跟我学辟谷呢。
辟谷结束量了下体重70公斤，比辟谷前最高74公斤要减了七八斤，实际上最高饭后是74公斤，正常72-73公斤，应该是辟谷减了5斤左右。复食三天来，体重急速回升了。