重归甜蜜9: 做好自己

如其所是

(续前篇)

放下控制，接受万事万物的本来面目。不需担心会失控，只需做好自己，榜样的力量自然会影响到周围的一切。

比如，我在改变进食内容和进食习惯后，体态从臃肿回到苗条并保持稳定。之后我先生也跟进，量他皮带上一个个新打的小孔位置，惊叹他的腰围在半年内小了15cm，他的高血压和胆固醇数值也非药而愈到正常范围内。女儿看见了父母的正向改变，从今年暑假开始愿意学习和尝试各种不同的饮食方法，如间歇性禁食、饭水分离法、低脂纯素全食物法等等，短短二个月时间，她对身体的觉知度已明显提高，能更清晰地区别身体缺食物的饿和头脑缺色香味的馋，她计划在回到大学后坚持三个月只吃低脂纯素全食物。而在此期间我将开始尝试辟谷不食，等女儿下次放假回家，我们各自会有什么新变化呢？

(待续)

如其所是

图片是女儿多年前的摄影作品“夏末”