第一次辟谷

信闲庭（退休）

六月就开始做功课，当时体重118斤。做了两个月功课，8.20号体重112斤，今天第一天接信息尝试着辟谷，也许是功课没有做好吧，有一点点饿，也馋，没有不想吃饭的感觉。口渴的厉害，白天一天没吃没喝，到晚上有点体虚乏力，口渴，原本想全辟谷，体虚乏力，口渴，哪就半辟谷吧，新人不要强求自己，就喝了点水。吃了一颗枣，听着直播睡觉了，睡得不是很踏实，第二天早上起来，还是有点体虚乏力，就想不行就复食吧，下次做好功课在辟谷，没想到，喝了点热水，吃了两颗枣，症状没了，精力充沛，然后出去走天行健。感觉很好。哪就继续辟谷，中午吃了一颗枣，喝了点水。渴了就喝点。没有勉强自己。晚上出去走天行健，睡觉。第三天，早上也有点体虚乏力，喝了热水，吃了两颗枣，出去走天行健很精神。回来吃了四分之一的苹果 ，渴了就喝水，下午又吃了四分之一苹果 。晚上出去跟朋友一起走天行健。朋友看我三天没吃饭很精神，也挺感兴趣。这个朋友以前是挺反驳我的，她说七天不吃饭那些营养能量从哪来？不可能的，见到几天不吃饭的我还那么大精神，也主动问我辟谷问题了，邀她关注了公众号，回家吃了一颗枣。睡觉了。第四天早上起来感觉挺好，没有体虚乏力的感觉了。也没那么口渴了，中午回家喝了点水，吃了一瓣苹果 ，一颗枣。下午吃了一瓣苹果 一颗枣，晚上出去走天行健。睡觉，睡不好。8.24号今天是辟谷第五天，晨起叩齿吞津。津液少。不饿不渴，不虚不乏，感觉不错，出门走天行健喽。回来喝了点水吃一瓣苹果 ，下午吃一瓣苹果 ，渴了就喝水。晚上吃了一颗枣。出去走天行健。睡觉，8.25号今早起来又有点体虚乏力了，睡觉时口干舌燥的，睡的也不好，起来喝点热水。吃了两颗枣。舒服多了。出门天行健。跟朋友遇到一起在公园里聊天拍照到一点多才回家。回家喝点水，吃了一瓣苹果 ，一颗枣。午睡了会。下午吃了一瓣苹果 。渴了就喝，晚上听直播走天天行健，睡觉 睡不着。口干舌燥，8.26号，辟谷第七天，早上起来，感觉不错。精力充沛，排大便了，量不多。喝了点热水，奖励自己一颗枣，出门天行健，在公园坐会。中午吃了一瓣苹果 ，下午吃了一瓣苹果 ，晚上吃了一颗枣。出门天行健。明天复食。8.27号辟谷结束今天开始复食，不渴不体虚乏力。给胃宝宝做了大爱，晨起体重104斤,辟谷期减重8斤，这几天好好跟身体沟通，就记忆现在的身材跟体重[呲牙]。还算是完美吧，给自己八十分。

信闲庭（退休）

辟谷期间没有口臭口苦，体臭，身体疼的现象，是不是因为是半辟谷的原因？就是睡觉睡不着。