开始做准备

如曦96796

8月27日，今天正式复食。早晨天行健一个小时，一个小苹果和一个火龙果的果汁，温温的，很舒服。上午半天都感觉很清爽。中午为家人做饭，我自己喝了一碗汤，吃了几口菜，我听直播里讲，复食要慢慢来，从水果和粥开始，并能做到午后不食，持续一到两周，什么基本就不会反弹。我是边为下一次辟谷做准备，边保持现状。其实，辟谷帮我解决了身体问题，这几斤肉肉又何足挂齿呢。让胃有个过度，慢慢让它适应吃饭的负担。以后实行"饿了就吃，不饿就不吃"的原则。