我的第一次辟谷日记

浙亮晶晶

大家好，我来自台州温岭，论坛名是浙j亮晶晶。
我是因为减肥，知道了辟谷，但是其实我当初了解的只是断食而已。有过艰难的断食3次吧，最少3天，最长5天，期中的痛苦折磨让我后怕，身体像气球一样，快速地瘦，快速地反弹。后来再想断食，身体已经全然不想了。这其中也了解了喝风辟谷，但是还很轻蔑，就不吃饭嘛，还要做那么多的准备工作，好烦。所谓的缘分没到吧。后来的2年时间，就在各种的减肥方法里转，你能够说的上名的减肥方法我都尝试过。到后来，我虽然瘦了，可是我内心来了更大的恐惧，我害怕自己再胖回去，我也气我的身体为什么来了平台期。因为吃的又很少，每天酸软无力，还要逼自己运动，还整天跟我的食欲做斗争，内心愤愤不平，为什么别人吃的比我还多，依旧这么瘦，而我每天稍微多吃点，我就复胖，最后，我的月经离我而去，我的暴食症爆发，所有的努力付之东流。我终于知道我错了，我彻底清醒了。
这个时候喝风又重新回到了我的视线中，很神奇地一天，在朋友圈看到喝风辟谷的链接，我点进去，从此，再也没离开过。其实我不记得我当时看了什么，但是我的感觉告诉我，我需要它。
后来联系了台州的导师，参加线下，认真地做功课。做大爱时，我真诚地跟我的身体道歉，2年来如此地漠视它伤害它，我错了。慢慢地学着接纳自己，爱自己，肯定自己。刚开始还是很急迫于辟谷的，其实我还是没有完全接纳，因为我不想看到胖胖的自己。所以7月初我报名终南山的辟谷营，没有通过。我继续做功课。报名7月25的辟谷营又无端取消了，我有点直觉，我辟谷的缘分还没到。直到8月8号的辟谷营，我彻底放下执着，因为突如其来的一件事情，让我无论如何都去不了辟谷营，我深深地知道，这一切都只是告诉我，我的辟谷缘分还没有真正的到来。于是，我完全臣服，我对自己说，亲爱的身体，你是最智慧的，如果你还没准备好，我们就一直做功课吧，让我别去辟谷营。如果你真正地准备好了，就让我好好地辟谷，不馋不饿不害怕。所以8月22号的辟谷营，我到最后一晚还没有报名，因为那天下午，很少感冒的儿子有点发烧，睡了一下午。内心无比地坦然。去与不去都是我的最好的安排。2个月时间，我的体重也蹭蹭上涨，从最开始的担心郁闷，到后来，真的是慢慢放下，反而很游戏心态地想看看，我的身体到底要出演什么样的故事。好在那天晚上，儿子烧退了，没事了，我才报名了辟谷营，但内心想的是，如果第二天还是发烧，我不参加。好在儿子一切平安，22号早上，跟孩子们吃完早饭，送到爷爷奶奶家，安心出门，迎来了我的第一次完美辟谷。

浙亮晶晶

其实去辟谷营之前，我还是没有想着能够辟谷成功。所以吃了早饭才出门，啥零食也没带。不过辟谷营教了意念辟谷，胃宝宝很有感觉，就开始了我的辟谷之旅。
第一二天，不馋不饿精神好体力好，第三天开始肩背开始疼，又慢慢开始往下散，然后又慢慢褪去，临睡前又回到腰酸
，不馋不饿，精神可以，有点困。
第四天，早起身体基本不疼，不馋不饿，精神尚可，但是腿有点酸软，出门走半小时，大体恢复，运动到一小时后，能量大回归，身体很精神。中午辟谷营结束，没有服气和龙腾九式就开车回家，一路上饱嗝不断，不馋不饿，精神很好，到家后也没睡意，出门走了40分钟左右的天行健，回家吃大餐，一直打饱嗝，家人没有一个劝我吃饭，真棒。

浙亮晶晶

第一次辟谷第五天记录
早上醒的比较早，胃宝宝用虚弱的打嗝声跟我打招呼，我开喜马拉雅的21天辟谷日记来听，竟然没有睡意，5点多想起来了，有点乏力，做了服气和龙腾九式，出门天行健，前半小时比较虚弱，腿会发软，不断鼓励自己肯定自己表扬自己，半个小时后力量回归，一个小时明显力量不一样。然后就回家给先生做早餐看他吃饭，不馋不饿继续打大饱嗝。
上午11点，还很有精力，想出去走走，一个小时后回家做饭，期间做服气，陪娃吃饭不馋不饿打饱嗝，然后午睡，睡到2点，忙到4点，身体有点软，出门走天行健，半小时发软恢复，一小时后力量明显不一样，收工回家。
到家看到孩子们在吃桃子，有点馋，顺手就拿起来，咬了一小口，当汁液到达胃部的时候，胃宝宝给我传来信息，一点也不馋，把渣吐掉，开心做饭，期间服气和龙腾九式，陪娃吃饭不馋不饿打大饱嗝。
洗完碗觉得精力还可以，带两娃去公园，他们跟小朋友玩他们的，我听着广场舞的音乐走天行健，越走越精神，越走力气越大，惊讶到我了，觉得力气有点回落了，回家，全程一个半小时。洗澡，看精品日记，越看越精神，越看越有力量。特别是妙有的，让我领悟到，我已经不再单纯为了完成辟谷而辟谷，而是为了能够重新升级我内心的导航，让身心能够随时随地沟通，达到高度统一的境界。吃饭是辟谷，不吃饭同样是辟谷。也理解了莲如意老师目前的现状，想吃就吃点水果蔬菜就饱了，完全断了主食，真棒。
第六天辟谷几句，
一夜睡的很精神，6点多醒来睁开的第一感觉好多了，不似前两天那么虚弱，迫不及待想出去天行健增强能量。胃宝宝用一个大大的饱嗝来迎接我，真棒！但是上半身酸软，身体真是很奇妙，第二天开始肩膀酸痛，逐渐往下移动，最后回到腰部。全部酸痛过后又从脚开始酸软无力，再一点点往上移动，哈哈，奇妙的旅程。身体一天天好转中。照例六字服气，龙腾九式，给家人做饭陪吃饭，不馋不饿打大饱嗝，然后出门天行健40分钟左右，出门办事。内心仍然有点点无形的恐惧和担忧，没关系，接纳，不强求，我鼓励就好！我相信我会没问题的。
午觉后起来，哪也不疼了。真好。
下午5点左右天行健40分钟左右，回家练功服气。先生买了水果回家，我一看橘子和苹果就知道给我吃，因为他从不吃橘子。感恩先生。所以我做样子吃了一小瓣把渣吐掉，以不酸为由给娃吃了。晚上7点出门天行健40分钟左右，看到一家衣服店打折，就进去了。如果说进门之前腿还有点软，试了几件衣服就满血复活了，哈哈，看到镜子里的自己瘦了一圈，无比的有成就感。买了件衣服喜滋滋地回家了。回家爷仨等我回去吃西瓜，我看着他们吃，不馋不饿。继续洗澡睡觉看精品日记。美好的一天！

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我也是想减肥看的辟谷  但是最主要的收获还是心态更好了    我要好好学习，希望可以收获更多

浙亮晶晶

第七天
一觉睡到6点多，睡的很棒，睁开眼睛的第一刻就无比美好，胃宝宝继续用大饱嗝欢迎我，今天的状态跟常人无异，没有任何虚弱无力感，做完扣齿，慢慢地起来，练功，稍微还是一点无力酸软。接着给家人做早餐，不馋不饿打嗝，陪他们吃饭的时候有娃们剥开未吃完的橘子，吃了一瓣养养欲，虽是小小的一瓣，还吐渣，确让我无比的满足。
昨晚还有点纠结排宿便的问题，看了网上的精品日记，有的喝蜂蜜，有的喝乌梅加萝卜水，有的推腹，有的蹲筋，然后看到回春婆的建议，鸡蛋从外打破它是鸡蛋，从里打破它是生命。晨起依然没有宿便，索性对着镜子真诚地做大爱，我对自己说，我相信你是最棒的最智慧的，宿便不仅仅是肠宝宝的问题，是整个身心协调的过程。我相信你们一定可以完成这项协调的，你们别紧张，努力做好自己就是。瞬间我的身体反馈给我慢慢的能量。我知道我真的放下了这个执着，我得到了身体充分的认可。
娃想去儿童之家玩，我就带着他们去了，去之前还在想，我去哪里天行健呢，结果他们玩的门外就是一个阴凉的宽宽长长的走廊，真棒。一切都已安排妥当，我只要跟着感觉走就好！
  接下来到晚上，如常的作息。7天的辟谷，在我眼前展开了更宏大的意义。我已经不在乎我能够辟今天，瘦多少，如同妙有说的，不吃饭也是辟谷，吃饭也是辟谷。如何让身心真正合一，时刻指导我怎么吃吃多少，才是更宏大的目标。
   还有我的气虚，还有身材，一切法由心想生，虽有所悟，但是仍需悟后起修不是？期待辟谷给我完美的答案，不在乎是否在这一次，也不在乎在之后的第几次，我只管发出完美的愿望，其他的交由时间，等待奇迹出现。这不正是生命的精彩之处吗？

浙亮晶晶

第一次辟谷第八天
凌晨12点，看精品日记，精神还是很好，有点馋，尽管在打嗝，但是实在睡不着，索性起来吃了个大桃子，爽歪歪，心满意足地去睡啦。吃的时候想起，是否时候因为晚上没有练功就睡了呢？哈哈，管它呢，不纠结，想吃就吃。
睁开眼睛就7点20了，状态一天比一天好，起来做饭陪他们吃饭洗完碗再练功，虽肚子有咕噜咕噜叫，不是那种想吃的饿，胃还是大饱嗝，练功完恢复正常，真棒！早上就喝了一点水。
上午下雨，索性去理发店做个头发，然后给先生买裤子，本来隐约担心一上午不走天行健不知道能量够不够，结果担心多余了，事实证明，只要忙碌起来，身体完全跟的上节奏，一上午不馋不饿不腿软无力还老打嗝，理发店赠送的水果一口也不想吃，水也没喝，真是太兴奋了！不停地夸自己！回到家已接近3点半，在最后上楼梯的时候确实有点腿软，马上服气练功，能量又回来了。本来想睡一下，但是精神很好，睡不着，躺着看看喝风论坛，傍晚起来给娃做饭，不馋不饿打嗝，然后出门天行健，有点小馋，隐隐约约，跟胃约好，想吃什么要告诉我，但是显然没有接收到特别想吃的东西，身体稍稍有一点点无力，不停地给身体做大爱，半小时左右坐下来的时候，胃宝宝接连不断地打大饱嗝，哈哈，太感恩胃宝宝和身体的配合。在户外一共运动了2个小时左右，打道回府。回家喝了一口水，然后休息。又是美好的一天，又是一个崭新的我！完美！

柳丝飘飘

晶晶，好棒！第一次辟谷就那么好的状态，真棒！加油哟！

柏山文化

从第三第四天的表现看楼主的身体健康状态不错！
喝风免费辟谷，一个值得关注的好网站。加油！

浙亮晶晶

第一次辟谷第九天
昨晚睡眠不太久，估计4个小时左右，但是一点不累。晨起有点接不上气的感觉，练功，给身体做大爱，如同神丹妙药。
照样忙碌着，但是身心在一点点放松和扩展，一切都是念，念念不忘，必有回响。只要相信我的辟谷和平常无异，不馋不饿很精神体力也很足，我就能顺顺利利地辟谷，去验证神秘的创造力！
昨晚听奇迹人生直播回放，说起论坛里流行的流氓辟谷，她说辟谷就是清水辟谷或者是全辟谷，馋或者饿的时候练功也就过去了。结合我这几天大部分的经验，我觉得确实可以尝试一下，身体其实是很智慧的。我忽视了我的身体30多年，现在哪怕花上几个月的时间好好修复一下，又有什么不应该呢？
今天纯清水辟谷，中午很精神，睡不着。傍晚在户外陪娃运动3个多小时。
好感恩，竟然已经辟谷第九天了！我真棒！

浙亮晶晶

柏山文化 发表于 2019-8-30 12:08
从第三第四天的表现看楼主的身体健康状态不错！
喝风免费辟谷，一个值得关注的好网站。加油！

谢谢鼓励！我继续加油

浙亮晶晶

柳丝飘飘 发表于 2019-8-30 11:59
晶晶，好棒！第一次辟谷就那么好的状态，真棒！加油哟！

谢谢柳丝姐姐，有你的大爱，我会更棒！

辽枫叶

分享的太棒啦！

浙亮晶晶

第10到11天记录
第10天有点小情绪，不如平常那样允许孩子。好几个片段压在心里，没有及时面对它清理它。本来一天好好的状态，面对孩子吃饭也不馋不饿。晚饭后坐在沙发上无所事事，想不起来要干嘛。就去整理厨房吧。结果看到剩菜就想吃。很美味，后来又超级想吃甜食，吃了好多小饼干。好好的饱餐了一顿，结果是身体更加沉重，胃也隐隐不舒服，草草睡去，澡都洗不动，一夜噩梦！
第二天起来，状态挺好的，问了胃宝宝，继续辟谷就打嗝，确实好几个。那就继续吧，整天状态都好棒！细想昨晚的吃，估计是情绪所致，往往为了找寻寄托，把这股能量对准了食物。又或者自己的潜意识太执着于不吃，导致情绪堆积而自己没意识到。
天行健时不断做大爱，允许别人的不完美，他们会越来越棒的，允许自己的不完美，我会越来越棒的。并且跟胃宝宝说，想吃就吃，不必控制！
今天完美的清水辟谷。状态越来越轻松，感恩一切！

浙亮晶晶

辽枫叶 发表于 2019-8-31 04:22
分享的太棒啦！

谢谢您对我做大爱，我会更棒的。大家都会更棒的！

浙亮晶晶

辟谷第12天
昨晚精神很好，之前也是睡不着，但是身体的节奏没有跟上来，处于身困精神不困。现在过度过来了，身体精神，精神更精神，可以做好多事情。昨晚估计就睡了4个小时吧。凌晨比较饿，起来练功，马上满血复活了！所以反思第7天凌晨饿了吃桃子，如果起来练功，应该能完美过度！
晨起，练功，各种忙碌，之前担心开学了会体力跟不上来，没想到体力恢复到完全跟平常无异。满满地感恩！
下午回到家，突然有点饿，突然很想吃东西，呵呵，好神奇。有时候饿，不想吃，有时候一点馋，可以忽略不计，像下午，就是想吃，然后就开心复食啦，好开心。辟谷也是静静地跟自己在一起，吃饭也是静静地跟自己在一起。

阿弥44821

真棒

柏山文化

浙亮晶晶 发表于 2019-8-31 03:59
第一次辟谷第九天
昨晚睡眠不太久，估计4个小时左右，但是一点不累。晨起有点接不上气的感觉，练功，给身 ...

每个人都不一样，流氓辟谷也是其中之一。
当然如果是清水辟谷和全辟谷，自然挺好。
看早期的精品日记，就知道辟谷的发展在论坛里也能找到痕迹，适合自己的就是最好的。