学习《天行健》1

吉祥如意35101

《天行健》是快步走和大爱健身法的完美结合，重点是大爱健身法，快步走是载体，二者缺一不可。
大爱健身法不是说走多久就絮絮叨叨说多久，注意以下四点：
一是高高兴兴的、甘心情愿的快步走；
二是对自己的身体和周围美好的环境生起感恩的心；
三是与自己的身体、器官对话沟通，肯定、表扬、赞美他们；
四是不一定走多快、走多长，走的舒服、惬意、高兴就好，就算是成功的天行健哦！         
天行健咒语（默念或意念）:天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

湘陈陈

天行健练习，主要让自己思虑停止下来，以聆听自己身体为上。