辟谷要做好16项准备工作。

莲子童芯

辟谷是自然发生的，不能急于求成，要顺其自然要好好做十六项准备工作，每天要走天行健，要给身体做大爱。还要每天叩齿吞津，多赞美自己，接受不完美的自己。听老师的分享看直播写日记。