自己对心法的一些理解

刘喜花

大家都知道一句话：健康掌握在自己手里！可是到底怎么去做到呢？在喝风里叫“”我不病谁能病我”，通过喝风心法的学习，我的理解是只要我们把自己的小家庭，包括父母兄弟姐妹在内的大家庭，处理的其乐融融，和谐幸福，也就是古人说的，“家和万事兴”，但到底怎么才能把整个家庭过的和谐快乐呢？我的理解是：
1.对父母，另一半，孩子，兄弟姐妹，都要发自内心的欣赏，肯定，赞美，鼓励。而不是总盯着他们的缺点去说事儿。这是最起码要做到的。是一切的前提。但是，这些说起来容易，做起来难。我们对孩子做这些比较容易，对另一半还凑合，最难的是对父母，这是人性的弱点，习惯了对父母的唠叨抱怨，很难对父母去欣赏，赞美鼓励，所以这就需要我们动脑筋去想怎么做的这样，比如说喜欢父母做的饭菜了，比如欣赏父母的一些做法，因为他们的经验丰富，总有一些做法会很好，前提是需要我们虚心去接纳父母的意见，接纳父母的一切，理解他们，才能做到。
2.学会爱自己，爱自己包括接纳自己完美的一面和不完美的一面，也接纳家人的完美与不完美，“有火堪发直需发”，或者说学会释放压力和情绪，允许自己和家人犯错，因为人无完人，我们都不是完美的，最主要的是不要因为自己的缺陷而自卑。能接纳生活中所有的如意和不如意，我们就会永远开心快乐，就会满足。
3.修德比不吃饭重要。这里的修德，不要被以前的那些道德文字所束缚，是对待一切人和事都要顺其自然，我们不需要改变自己，也不需要改变家人，是要让每个人成为他自己本来的模样，本来的本质，也就是让每个人找回自己的本真，不要试图去改变任何人，只要做好我们自己，其它的交给老天爷，上天自有安排，一切都是最好的安排，每个人都有她存在的价值，我们经历的每件事儿都是最好的安排。让花成花，让树成树。未完待续

刘喜花

4.德不配位，必有灾恙！上德不德，是以有德，下德不失德，是以无德。上德无为而无以为，下德无为而有以为。这里的德，是顺其自然，但不是那种消极的无以为，而是用积极的心态去对待生活中的事情，让它向好的方向发展。

刘喜花

谢谢大家支持鼓励，这几天一直在听语音，学习中……

感谢一路有你141321

很棒

刘喜花

5，用游戏的心态去对待人生
心法的第一节课是说中国人有冒险的精神，辟谷就是冒险，而且颠覆我们的三观，让我们找到自己生病的根源。家是最危险的地方，经营不好，就充满了刀光剑影，一个充满刀光剑影的家里，家庭成员能健康吗？所以说我们要用游戏的心态去对待人生，对待生活，可是，说起来容易，做起来难。通过2次的辟谷，我自己体会到，辟谷期间和辟谷后，我们的身体有了改善，所有人都说心情愉悦，思维敏捷，我认为是我们的肝脏得到了特别好的修复，才会心情好，所以我们要趁着这个时候赶紧让我们的心法去落地，心情好的时候，看到你原来看不惯的老公或老婆也顺眼了，所以这时就会很容易发自内心的去欣赏他，抓住一切机会去做这件事，这样很快就会让俩人的感情更上一层楼，那么对孩子也一样，不但去鼓励赞美肯定孩子的优点，还要鼓励孩子去冒险，这里的冒险，是要让孩子去承担他自己该做的事儿，而且这个过程中要允许孩子犯错，做错了不要去责备，继续鼓励孩子，一次不行，下次再来，对孩子说你是最棒的，一定能处理好自己的事情。在听村长讲课的时候，经常听村长说坏女人或坏男人，管孩子管的太多，操心太多，但不是说我们什么也不管，任由孩子自己放纵，一定要用我们的智慧让孩子承担他每个年龄该承担的责任，这才是真正的爱孩子。说到这里多说了一些对待孩子的事，这也是我自己的理解。
        那么我对用游戏的心态去对待生活是这样理解的：我们每个人都要回归本真，也就是回归到婴幼儿时期的那个心态，不活在世俗的眼光里，就像孩子一样，不伪装自己，不强迫自己，我们什么时候见过婴儿嫌自己丑过，他们从来都是饿了就要哭闹，不舒服了也要哭闹，直到满意为止。所以说我们也学学婴儿，自信满满，阳光积极，不活在套子里，什么都无所谓，勇敢的承担起自己的责任，心甘情愿的去做我们该做的事，不高兴了可以发火，有火堪发直须发嘛 高兴的时候好好奖励一下自己，当然要用自己喜欢的方式去奖励。这也其实就是爱自己。
        村长说过，当我们有了不吃饭的功夫，我们眼里的世界是不一样的，我们很容易做一个好女人或好男人。德不配位，必有灾恙，这里的德是指顺其自然，心甘情愿的去做事，这里的顺其自然，就包涵了游戏的心态：我们要活在当下，“过好每一天或好或坏的日子，打好手中或好或烂的牌，上天想考验你，但你愉快的接受。”“你生活中的事这样就这样吧，那样就那样吧，出现就出现吧，存在就存在吧，遭遇就遭遇吧，不必去怨，得到就得到吧，不必去狂，过去就过去了，不必遗憾，失去就失去了，不必去追”。人生无限好，过好每一天，每一天都是新生命的开始！

鄂悠悠兰

分享的真棒，有悟性，值得我好好学习

悠游小鱼

受到启示，感谢！

刘喜花

感恩大家，感恩谷友们，喝风路上我们一起成长 。

刘喜花

6，潜意识对我们的影响非常之大。
         心灵是自己的地方。在那里，你可以把天堂变成地狱，也可以把地狱变成天堂。
        我们的身体拥有非常强大的自我修复能力、自我疗愈能力、自我适应能力、自我觉醒能力、自我救赎能力。
        人体，就相当于一个小宇宙，本自具足，每个人都拥有强大的潜能，就是人对自己的发自内心的相信。
         柯云路说，人的疾病相当大的程度是潜意识制造的，潜意识也是人真实的内心深处的想法，内心对生活最真实的感受，也就是我们感受到的压力，无奈，各种痛苦等等，当这些苦难超出自己身体的承受能力时，潜意识就用疾病的方式提醒我们该调整自己的生活了，所以说小病是福，大病更是福，前提是我们要读懂身体给我们的信号，能让自己来一次脱胎换骨的变化，拯救自己，拯救家庭。
        心念有多大，你的宇宙就有多大。
当你认为自己不行时，你真的就不行了；当你觉得自己病倒了时，就真的起不来了；当你认同医院的判决只能活3个月时，3个月就是你的死期…人体神奇的自愈力！
        但真相是：当你有坚强的信念不被负面情绪牵动，坚定地保持意念不倒时，一切都能够无可量！

鄂继英

说的太棒了。向您学习！

刘喜花

            7，水火既既，说的是阴阳平衡。
         宇宙要阴阳平衡，世界才会美好。家庭要阴阳平衡，生活才能和谐，家庭才能富裕，家庭成员才能健康，一个人阴阳平衡，才能身体健康。
        家庭的阴阳平衡，也就是男人要自强不息，有担当，勇敢的承担起自己的责任，女人要温柔如水，厚德载物，做好丈夫得力的助手，不要瞎折腾。事实证明，女人太强势，太有本事，一般都不幸福！也就是家庭里阴盛阳衰啦 我们经营一个家，首先要把夫妻关系经营好，夫妻关系就像我们的左右手，试想一下，当我们的左手受伤时，右手肯定会第一时间出来安慰，如果说右手没有出来安慰，那说明右手肯定是瘫痪了，也就是我们的夫妻关系出现了问题。夫妻关系不好，第一个受影响的是孩子，所以会有各种孩子方面的问题：叛逆，生病等等。而且我们自己也是各种的病，可见家庭的阴阳平衡多么的重要。
        一个家里的矛盾主要来自夫妻性生活的和谐，经济的富足与否，夫妻之间沟通的好不好，要想没有矛盾，就要知道男人和女人各自的需求。男人在家里需要女人的呵护，事业上需要的是女人的支持，鼓励，肯定，赞美，崇拜（像崇拜你的偶像一样），女人需要的是安全感，需要被宠爱，需要有点小浪漫，当然也需要对家庭的付出的肯定，其实女人家里所做的事一点也不轻松。女人尤其在家里起着重要的作用，好的女人就是一所学校，不过我相信，我们在只要学会爱自己，一切都不是问题。在生活中不要去攀比，不要受周围一切人和环境的影响，做好自己，心甘情愿的去做事，修德比练功重要，永远记住，德不配位，必有灾恙。
         

刘喜花

任何事情，都没有对错，好与坏，对与错，重要的是我们的心态，当我们回归自己的本真，一切都那么的美好

鲁大海

很棒

茶留余香92255

我是第一次在论坛上说话，有幸看到这样一篇好文章的分享，我会好好学习领会，并付诸实践。

辽枫叶

点赞

刘喜花

感恩大家的陪伴  

刘喜花

                     潜意识对人的影响
健康是光荣的，疾病是可耻的，没出息的，不值得同情。这是我们走进喝风听到的第一个颠覆三观的话题（唐娜的孩子哮喘，你不生病妈妈每天抱你10分钟，生病妈妈就不抱你）。因为生病是有好处的，1，病给自己。当一个人压力大到承受不了的时候就会生病，因为生病了就可以什么都不用想，不用做。2，病给家人看。对家人的指责，抱怨都可以用生病的方式表示，病了就可以享受各种同情和照顾等等。所以说潜意识会制造各种疾病，而且很顽固，因为生病有太多“好处”，但生病又实实在在是痛苦的，当病人受够了疾病的折磨，下定决心摆脱疾病的时候才能好起来，当然也要辅助心态的改变，学会真正的爱自己，疾病才能彻底康复。
         每个人脑海里接受的观念根深蒂固，也就是从小形成的潜意识，比如我妈妈，有过胆结石，医生告诉她不能吃鸡蛋，牛奶等等，那她只要吃这些东西就会恶心，再比如过去的养生观念，不能吃垃圾食品，夏天不能喝冷饮等等，接受这样养生观念的人，平时吃饭也会有各种心里压力，这样的心情吃饭胃里肯定不舒服 久而久之就会形成各种疾病。所以说真正主宰人健康的是我们的心态，心态好了任何疾病的诱因都不会影响到健康！

刘喜花

                       负面情绪不可怕
身体和内在是会通过各种各样的方式与我们沟通的：
比如情绪、比如疾病——身体说话的方式是生病，绝大多数的疾病都是因为情绪。所以，请停下来，看看内在真正的声音。没有不好的情绪，只有不被尊重的情绪。
没有可怕的情绪，只有缺乏了解的情绪。下面说说各种情绪代表着我们真正的需要是什么。了解了情绪的需求，我们就不怕这些所谓的负面情绪，而是可以让自己更加强大，成熟。

刘喜花

每个人都有负面情绪。负面情绪里包含着非常多重要的信息，打开这个信息，真正的了解自己。
        但实际上，并没有什么所谓真正的“负面情绪”。每一个情绪都是一种语言，都是带着信息来与我们沟通的。
情绪是送信人，每一封信都来自于我们的内心。
越大的情绪，
包含着越大、越重要的信息，
如果你不接受、不解读，
它就会反复出现提醒我们看见。
因为这封信里，
包含着我们内心的重要需要。
所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责。这绝对不是什么坏事。
        压抑 · 让你获得安全
我们在生活中，难免遇到让自己觉得难捱的情况，我们时常会忍一忍，虽然我们觉得当时有压抑，每一个压抑都避免了一次我们暂时不愿意去面对的冲突。
老实说，压抑虽然保证了安全，但是确实委屈甚至扭曲了我们真实的自己，甚至有些人会形成了习惯性的压抑。
解除习惯性压抑的方法是：
努力的觉察和区分，过去（童年）那些“不得不”的压抑。然后你需要明白 —— 我现在已经成年了，我真的还需要这样吗？现在我的力量与能力，比过去的自己大几十倍。我已经有能力去改变，有能力真实的表达自己了。
如果我们还愿意承受压抑，那也要接纳自己暂时就是这样的。不要自责和自我伤害。害怕、压抑的惯性是客观存在的，解除任何一个习惯都需要时间与力量，不能一蹴而就。
          愤怒 ·
愤怒里包含着力量和自尊自重。当你不断的退缩和被侵犯界限，你很难不愤怒。愤怒的力量是我们改变的动力：
很多你平时无力干、懒得干、不敢干的事情，当你愤怒的时候你就可以做了，而且很可能效率很高。人类很多的作为和精彩，都是一怒之下、盛怒之下做出来的。
我们要学习在每一次情绪升起的时候合理的表达真实的自己，合理的表达愤怒，而不是去压抑愤怒。
愤怒中蕴含的是力量，你怎么用这个力量是你的选择。实际上悲剧和灾祸不是因为愤怒而生，而是因为你愤怒中的力量的偏差使用而生。
我们内心一直在追求公平与合理的被对待。这就是自尊和自重。
              嫉妒 ·
        嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及多么要。
是我们没能看见、回避和逃避的内在需要。
嫉妒本身是一种饥饿感，它不是源于肉体，而来源于精神。填补精神饥饿最好的方法是：先接纳自己这里是饥饿的，然后如果真的很想要，那就去努力，如果自己不想要，那就彻底的把它放下。
                  悲伤 · 包含着疗愈与安慰
通常我们在经历着悲伤的时候我们会做什么？疗伤、独处、与自己待在一起、求助或者自怜、整个人没有力量，也没空思考其它事情。每一次悲伤之后，我们的内在都会进行一次蜕变和升级。我们会经由经验悲伤，变得越来越强韧，越来越接纳，越来越成熟。
       不要去劝说一个正在悲伤中的人尽快走出悲伤。陪着他，倾听他，让他尽情的释放。相信他在充分的悲伤后会接纳那个巨大的失落，并开始新的生活。每个人都需要时间和时机来整理、面对自己的内在。悲伤的尽头是接纳与转化。一个人若能明白悲伤背后蕴藏着的巨大礼物，那悲伤的使命就完成了，他也会越来越不容易产生悲伤了。
              无聊 · 孕育着生命的价值和意义
        年轻的时候总会感慨人生很无聊，我们在百无聊赖中用很多方法打发和消磨人生。然后人就长大了，成熟了。
当我们成年以后把所有的精力都放在了家庭、事业上，在夜深人静的时候又开始问自己：“我内心真正想要什么，我生命的意义何在？”
人生最重要的并不是动起来，动起来和忙起来很容易；人生最重要的，是能够静下来：如果我们能够在无聊出现的时候，不回避、不逃避，不急于摆脱这种感觉，与自己内在的感觉见个面，那么你就会在里面探寻到生命真正的意义以及自己的真正需要。无聊或者感觉没劲，那都证明自己现在的生活、或者自己的现状并不是自己想要的，或者不是自己适合的。
那么你可以在“无聊”中寻找，如果你能够在无聊中安静下来，那你一定会找到！
             焦虑 · 调整你头脑里的刻度
现在很多人都很焦虑，焦虑让我们备受煎熬，甚至觉得很可怕。但它本身包含着极有价值的东西。
如果我们能在焦虑中安静下来，看看焦虑本身，焦虑会告诉你哪里做错了，哪里的界限是有问题的，哪里该停下来，整理整理，不要一个劲的向前冲。
最常见的产生焦虑的原因是欲望和内在的空虚。你不顾现实而过高的期望自己，有完美主义倾向，或者强迫性观念。倘若你能深入的察觉你的焦虑，你会看到自己头脑里刻度的偏差。把那个刻度调过来，你就会安然而有效。这非常重要，可以避免你此后很多的挫败、无望、自责、慌乱和失眠。

鲁千江月

你太棒了！