辟谷准备日记第1天

鲁蓝精灵

今天也是第一天开始工作。早晨兴奋四点多就醒了。在床上做了叩齿咽津9遍。

鲁蓝精灵

第一天  起床后叩齿咽津，天行健20分钟。
上班路上听了几篇直播课。
下午利用参观新园区的时间同时进行了天行健，时间挺长，但是老是看到新鲜实物就走神了。
天行健休息的时候叩齿咽津。
下午回家天行健20分钟。
晚上八点钟哄孩子睡觉，自己也一下睡过去了。没有叩齿。
体会：还是不会给身体做大爱。天行健的时候做大爱，挺不自然的，跟自己身体感觉比较生分，语言贫乏。