辟谷准备工作

暮色晨光747547

          进入当地辟谷群找到组织，观看辟谷直播课8次，观看村长讲课4次。认真阅读和研讨16项准备工作。一、好好吃饭。经过20天的体育锻炼，饭量有所增。二、认真观看直播，仔细理解天行健走步，学习大爱健身法。三、实践大爱健身法。四、练叩齿吞津法。习练叩齿吞津法3周，感受如下:以前经常性牙痛，现在基本上不痛了。刷牙时经常出血，现在只是偶尔出血。早晨起来，口腔中有一种难闻的气味，现在这种气味变少了。牙齿黄黄的，经过这3周的练习，牙齿有一点的变白。五、早晨走天行健，稍微有一些感受，就是心情变得快乐了，喜欢上了早晨锻炼。最后总结一下，最主要是要练，要在坚持，以游戏心态对待生活，对待练功。贵在精一，选择一项练习功法，就行了，贪多不烂。重在悟和交流，观看直播，就是交流，领悟是练习的基础上产生的。由渐悟到顿悟，由顿悟到渐悟。把握身心的变化才是关键。打开心中的一扇门，走向自由之路。做好准备工作，开始辟谷。

海的思念

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