第三次辟谷

健康旅途

我的第一次辟谷准备工作不充分，虽然辟了7天，但后边几天真的是勉为其难了。复食后没控制住，有些暴饮暴食的倾向，导致肠胃很长一段时间不舒服，左腿也有水肿。第二次辟谷和第一次相隔了2个月，那次状态稍微好些，没那么乏力和饥饿。因为当时在西安，禁不住当地美食的诱惑，7天后匆忙复了，也没怎么和胃沟通好，吃得又多又杂，结果和第一次一样，胃不舒服，左腿水肿。通过两次辟谷，我的失眠，眩晕，出虚汗和痔疮好了。但是还是感觉不到谷友们分享的那种神清气爽，身轻如燕的感觉。我决定开始先不考虑辟谷了，认真做好准备工作再说，等过个5，6个月以后再说。没想到，过了2个多月，身体自然进入辟谷状态了。有了上两次不太成功的经历，我还和胃沟通呢，不想这么早辟谷，想把工作再做充分一些。结果胃的立场很坚定，我完全吃不下东西，吃了就吐，这样就顺其自然辟谷了。以前听直播课的时候听导师说自然辟谷是可遇不可求的，所以我从来就没奢望过。没想到真的是有心练功无心成功，而且前两次辟谷期间羡慕其他谷友不馋不饿的状态，这次我自己也是这样，食物对我没任何的诱惑力。今天辟谷第五天了，这几天过节，为了躲过家人的吃吃喝喝，我躲进了辟谷营。

蓝海

棒棒哒

健康旅途

简单说说这几天的感受吧。第一天，稍微乏力，恶心，打饱嗝，干呕，口渴，心跳快，晚上吐出咖啡色的不知道什么东西，吐出来好受些。早上喝了些稀的米汤之后一天都是清水，天行健走了两次，共1万步左右，开始走得乏力，后来比较轻松。两次服气和龙腾九式。有些嗜睡。早上大便一次，正常。第二天，还乏力，恶心干呕好一些，继续口渴，心跳快，胸闷，打饱嗝，晚上又吐出白沫和绿色的类似痰一样的东西，之后胃舒服好多。早上还是喝了点稀的米汤，下午吃了3颗小红枣和5颗花生米。天行健和练功都和第一天一样。嗜睡。第三天，乏力稍微好些，口渴但喝水还不舒服，就小口喝水含在嘴里。还是心跳快胸闷，没有吃东西的欲望，晚上喝了几小口菜汤，感觉很过瘾。照样天行健和练功2次，晚上有要吐的感觉，但基本没吐出什么。第四天，早上还是喝了点稀的米汤，中午到辟谷营。这里谷友多，能量场也不一样，好像乏力缓解很多。喝了几天清水，真的感觉喝不下去，房间里有袋泡茶，就泡了红茶，感觉很好喝。这天继续心跳快，嘴唇发干起皮。嗅觉变得敏感，但食物对我还是没有诱惑力。天行健练功照旧，晚上没有吐。第五天，早上起床有些腿发软，练完功出去走天行健好多了。今天继续喝了淡淡的红茶和绿茶，没吃任何东西，和谷友讨论美食，看朋友圈发的美食也没任何感觉。喝请水能感觉到甜甜的味道，但还是觉得茶好喝。

健康旅途

辟谷第六第七天除了排了些宿便，和前几天相比没太大变化，我就属于那种反应很大的那种吧，一直疲软乏力，心慌胸闷，但始终不馋不饿。这次辟谷瘦的太明显，是三次以来瘦的最多最快的一次。我本来就很瘦，不想再瘦了，第七天晚上就喝了一小碗米汤，吃了几粒水煮花生米，打算和胃沟通复食了。今天复食第二天，这两天还是体力不佳，心慌胸闷，所以日记没写完就懒得写了。今晚晚饭后去走了天行健，感觉体力正在逐步恢复中，心情也很愉悦，一切又都是新的开始。刚才洗澡还意外发现皮肤更紧致细腻了，头发更滑更顺了，太开心了。