辟谷准备10

行雅·莲

不抗拒痛苦是减轻痛苦的有效办法，自从接受宝贝胃要少食多餐，每天吃5到6顿饭（最后一顿是睡前吃点，否则夜里会饿醒，肚子给你叫醒 ），接受头疼头晕的症状，但还是要坚持天行健的，跟宝贝头部沟通，“我们越不锻炼你会越不舒服的，所以你坚持一下，辛苦一下，等我们体质变好了，你就会舒服了”。
这几天父母急着让我增加食量，我不忍让他们担心，就有点撑着宝贝胃了，幸好这两天通过沟通，胃部解放了，饿了吃，不饿不吃，找到他的规律，三小时左右进食一次最舒服，这也是村长说的好好吃饭。
今天上午天行健7000多步，刚走从外面天行健回来，，这是将近二十多天来首次突破一万步，我也不计较步数，身体舒服能承受最好。我相信自己会越来越好！感恩一直鼓励支持我的老师和谷友   

行雅·莲

记录下
步数     12173
加油!

鄂L-熊金林

不抗拒痛苦是减轻痛苦的有效办法   

鄂张俊涛

加油