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删繁就简轻装人生——11天清心之旅开始

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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

    发表于 2019-9-16 12:06:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
         准备贴
       一场秋雨一场寒,雨洗去了酷暑洗净了天空,但是心里还是阴霾霾的,这不是最好的状态,也不是我想要的,此生最后一次为人,不该如此苛待灵魂,还是让灵魂带着身体再一次清洗自己,无论何情何景都要是良辰美景!
       自从上次辟谷结束,对自己说好好吃饭,其实也并没有好好吃饭,有时心情不好,会发泄式的吃东西,有时又会有罪恶感的吃东西,有时又没有节制的吃东西,好像把食物当成了解决问题的休止符,昨天把从家里带来的月饼统统吃完了,吃的心里撑涨反胃,警觉其实我是不爱吃甜食的,而且尤其老式月饼,这种对食物的无节制,大约来源于内心的空虚不满足,这真的是不好的。
       面对眼前一个个无解的问题,灵魂的迷茫就让眼光转向了具体的食物,大约是这样吧?那就从今天开始,既然无解,就断了想解的念头,一切交给上天,爱咋咋,我只做好我自己!
       明天开始,认认真真做好这一件事:辟谷!~
  • TA的每日心情

    2022-3-13 15:30
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    [LV.8]辟谷大学I

    发表于 2019-9-16 12:08:20 | 显示全部楼层
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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-23 17:57:21 | 显示全部楼层
    辟谷第一天  体重106.8
         写了准备贴之后就迎来了失踪两个月的大姨妈。然后各种的不舒服、馋,也就没有没有强求自己,随缘随心所欲应该才是辟谷的最好状态吧,好好吃饭了几天,今天早起觉得没有了食欲,就决定捡日不如撞日,今天开始吧。
         一天只喝水,没有饥饿的感觉,偶尔运动一下,制定了一些计划,准备调整自己的状态,重回最好的自己!加油!
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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-25 09:06:33 | 显示全部楼层
    补辟谷第二天      晚上体重104
          一天只喝水,没有饿和想吃的感觉,也没有服气,大约这就是最正常的辟谷状态吧,一切正常,就像窗外秋天的太阳,年年这个季节就是这个温度,偶尔有些风雨,只要住了就依然暖暖的,但是也不能不关注其实秋天也在悄悄的变化,这些年地球环境的恶化非常态的天气多了些,但是过了就依然秋高气爽云淡风轻,让人很容易就吟出:长风万里送秋雁,对此可以酣高楼人也是一样啊,年龄一天天的长大,风风雨雨总有些痕迹在里面,心里常常会有曾经沧海的感慨,但也正是如此,才更加的沉静更加的通透更加的热爱!而我近来却被偶尔的厄尔尼诺扰乱了正常的二十四时,是自己沉迷了,该浮出水面重回长风万里,生活送我甜是歌,生活送我苦亦是歌,对此都是可以酣高楼的!
           路上听音频,恍悟爱自己、接纳自己才是自己这些年最深的功课,原生家庭的教育模式,让我从小怀疑自己不接纳自己,总是望着比自己更优秀的人自卑,追求完美追求更高更好让自己没有成绩的时候否定自己,在有成绩的时候不敢相信是自己优秀,其实就是今早听的音频里那句话:如果你真的发自内心的接纳自己,允许自己平庸,你会发现一大半的焦虑都不算什么,一大半的问题都没有了,真的是!
          2012年起我进入了一个全新的行业,在这里我历练了自己成长了自己,在别人眼里发现了优秀的自己,2015年起危机来临,我的从容应对、我的耐压抗压又使我重新认识了自己,2016、2017、2018、2019这种持续深度的历练也许就是为了让我彻底看清自己的内心,接纳自己,只是太痛了太难了,多少个失望失眠的夜晚、多少个自我否定自我评判的瞬间让自己的情绪陷入低谷,生活上的难工作上的苦真的都不算什么,对自己的认知对世界的认知才是最痛的,该走出来了。
          秋阳正好,给自己一个温暖的微笑!加油!
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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-25 16:55:24 | 显示全部楼层
    辟谷第三天   没有称体重
           今天限号,不到六点出门,六点十五跨上地铁,却看到一个小姑娘埋头学习,悄悄拍了一张照片发给儿子,内心却在暗暗感叹:现在的孩子是压力太大还是真的上进?总之是比自己更努力!焦虑是从哪里来?很大一部分其实也来自于比自己优秀的人还在努力,比孩子优秀的人也在努力,所以常常自责自己对自己的宽容对孩子的宽容,纠结于宽容和快乐教育到底是对是错,总之,思想太多,行动太少,学会了很多道理却过不好自己这一生昨晚儿子跟我说想玩又觉得不该玩的时候,我就跟他说:想玩就玩,你这个纠结的时间太耽误事,反而什么也没做。儿子说:也是啊。但是自己说完其实就在自责为什么不告诉儿子自律的人生会更好?都说孩子就是父母的复印件,看来一点也不错,我就在无休止的思、想、决定、否定中挥霍时间和精力,改变从现在开始从我开始晚上不再说教,试试行动大于一切,其实细想,还是我懒,想推脱身教的繁杂,让孩子自己去成长,所以才会喋喋不休,管住嘴管住嘴!先做好自己!
           从早上忙忙碌碌到现在,没有饿和想吃的感觉,跟上周真的天差地别{:7_624:}昨晚去收拾东西,把饼干盒子里的饼干拿出来,准备把盒子丢掉,儿子就警觉的问我:你又要吃?惭愧啊,上周说了辟谷之后我迅速的把儿子的两盒饼干吃的只剩了半盒,儿子说:这个饼干我好喜欢吃,但是我又不想一次吃完,想慢慢吃才能体会它的好吃,你怎么这么能吃啊{:7_624:}我说:你看,我这次真正开始辟谷后是否一个也没有吃过,妈妈是很有毅力的人,你不是知道吗?上周是个意外而已,而我现在也真的没有想吃的感觉!确实啊,这才是辟谷的状态,看到什么没有占为己有的欲望,内心平静了才能更好的感知外界!
            辟谷第三天总结:一切OK,心态归零,重新看待自己,接纳自己!
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  • TA的每日心情

    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-26 08:38:04 | 显示全部楼层
    辟谷第四天   体重102
           体重倒是降得很舒畅,早上到办公室换职业装,裙子小腹还是紧紧的,看来辟谷结束要练练腹肌这个年龄大了,每日久坐,小肚子是硬伤,照照镜子,对自己大爱一下,精神看来还是蛮好,其实自己知道,内心无力,早上起来原本想要把跟儿子一起学的三篇英文背背,结果起来就坐在那里发呆,心思不凝集,反思怎么就调动不起来精力呢?
           路上一边开车一边听音频,思绪还是断断续续,一会想工作一会想未来一会想儿子一会想节日一会想老哥的病情一会想父母,一次一次的把思绪拽回来,又一次一次的飞走,这就是无力的中年吧?觉得自己陷在一张大网里,哪里都需要自己拽住,要不然就会散开,还是心法学的不到位,村长说:管好自己管好自己,怎么就这么难?还是放不下放不下,我这个坏女人模式怎么就这么难改?对自己说:各人的生活各人负责,我只管自己的当下,只管自己的当下,今天都过不好,何谈明天?但是还是忍不住一路上把这近十天的每日日程想了一遍,儿子的高考、老哥的放疗、父母的担忧、侄子一家要回来,节前的工作、节后的工作、朋友的见面、还有十月的成人潜能......大约最开心的就是成人潜能班要临近了,不由又想想怎么请假?{:7_624:}这个脑子啊,我还每天问儿子天天心思敏感想那么多累不累?我可不是这样?真真消耗心力,不过我要把这段时间的心里路程记下来,等未来时日跨过这个坎,让自己一笑!也给有缘看到这篇日记的朋友看看,其实人活在世上,真真都有一本烂账,而我在外人看来,也是一路顺风顺水事事顺心的大白领{:7_624:}
           好在感恩上天,这一路走来,总有贵人相助!
           用舌头感知了一下右边牙龈,前几天肿的老大的一个包下去了,真好!只是右臂依然活动受限,甚至有些扩展到肩膀右胸的感觉,老爸说是五十肩,是吗?管他呢,放下吧,也许放下也就好了,又是美好一天,加油!
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    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-27 12:40:14 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第五天   体重102
            这个阶段还真的是我的平台看来自己会合成能量了,昨天就是喝水喝水,想想也就下午嘴里实在没意思,弄了三勺啤酒酵母喝了,今天体重竟然也不下,看看镜子还是觉得这个瘦些比胖几斤好看 那就把这个平台突破了,不过今天公司有朋友来,陪他去吃工作餐,不好太另类,盛了大半碗的炒面,还真的挺好吃,随心所欲心外无物或许是最好的状态吧?对自己的胃大爱了一下,胃宝宝竟然很正常的接纳了,这是休息了四天的宝宝除却心理,现在真的觉得辟谷对于自己来说很自如,儿子都很 平淡的跟别人说我妈妈辟谷说辟就辟,说吃就吃,这边辟完那边就开吃火锅这种能自由掌控的感觉也真的很好,应该扩展到生活的方方面面,除去心理的设限,人生会开心很多吧?其实没有被别人限制和干涉的人,只有自己被自己内心干涉和限制的人生,想明白就不要再怨天尤人,从放空自己爱自己开始,辟谷真的是形,心法才是道!好好琢磨!
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    2019-11-12 11:02
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     楼主| 发表于 2019-9-28 22:20:42 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第六天     体重102
            今天休息,感觉比上班还累,做饭陪学习打扫卫生收拾冰箱,马上变天了,买的冬天吃火锅的食材陆陆续续的到来,收了一天得快递,科技改变生活,还真是的,给阳台添个小折叠桌椅,网上看好下单直接就送到家,天南地北的干菜水果甚至蔬菜都直接送到家,宅在家里一部手机就畅行天下,几年前都觉得不可思议,也就这三五年吧,明显的觉得世界在指数级变化,所以自己也要快速转变,或者沉下心静心不变。
           一天吃了几个小猕猴桃,纯粹是馋,没有饿得感觉,中间儿子问了几次还吃他的饼干吗?没有想吃的意思,只是看刚收到的猕猴桃小小的可爱,想尝尝味道如何?结果还不错,果然在家是容易受到诱惑,明天上班就好了,体重是到平台期了,中午给儿子做的筋头巴脑,孜然羊肉,手撕包菜,看着他吃的香,我说:我感觉我都不需要食物了儿子说:很正常啊,人是依靠的能量,你现在自身具备的能量就足够啦,当然不用吃食物就好了,但是我想减肚子看来,辟谷结束还得瑜伽还得锻炼,懒啊,只想一辟解万难。
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    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-29 16:59:52 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第七天    体重102.6
           真是喝水就长肉,身体能量已经实现自给自足,多余的摄入就变成了体重,算了,不纠结这个体重了,只是昨晚写完日记看其他谷友的日记,忽然想到自己这次是纯意念啊,既没有天行健也没有龙腾九式也没有服气,暗想这不是绝食吧?开个玩笑,今天第七天,一切正常,想到这里就忽然觉得肚子咕噜,顺便服了两口气,顺其自然是最好的状态吧 脸色正常体重不变,这次十一天好轻松,无非就是偶尔会馋,感觉吃是一种享受,那些食光者食气者也不知会不会馋?也许不会,他们大概已经到了不享受的境地我还馋,说明还享受,以后要好好体会每一个当下,珍惜每一个当下!
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    2019-11-12 11:02
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     楼主| 发表于 2019-9-29 19:28:07 来自手机 | 显示全部楼层
    My   god!一天没有吃东西,只喝了水,下班回家体重反而重了一斤多,什么操作?
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    发表于 2019-9-29 21:26:44 | 显示全部楼层
    九九归一,认真做好辟谷这件事。
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    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-9-30 22:06:25 来自手机 | 显示全部楼层
    辟谷第八天    体重103
          也不知什么操作?体重不降反升,我这个身高必须这个体重吗?一天除了喝水没有吃东西,晚上有些气恼,吃了两个猕猴桃,又把冰箱里一块豆腐煮了调了吃了,儿子看我这种吃法有些不可思议,我也觉得不可思议,老父亲喜欢吃豆腐,记得小时候他总爱小葱拌豆腐,我觉得那个豆腐就这么沸水一煮就吃了不可思议,没想我今天竟然也这样调调吃了,还觉得不错,也许这就是潜移默化这就是长大了我就变成了你吧
           这次辟谷没想体重让我烦恼了,似乎还没有过,忽然警醒这次得目的不是要放空自己吗?怎么纠结在体重上了?初心,走着走着就忘了,这才几天啊,那我这一生的初心呢?也许这就是我这次的功课吧?明天放假,真的好好静静考虑考虑吧,怎么走着走着就走到无尽烦忧中?
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    发表于 2019-9-30 22:21:11 | 显示全部楼层
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    2019-11-12 11:02
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2019-11-12 11:25:47 | 显示全部楼层
    哈,羞惭,今年下半年这两次辟谷日记竟然都是半道而废,也不好意思上来补充了,不过想着,马上又准备终南山之行,还是来收个尾吧,顺道看了几年前的日记,感慨一下时间好快,感慨有个脚印真好,感慨那个时候儿子还是个小小只,可爱的,感慨不知不觉中自己心态也在变化,生活是最好的老师啊,不在沉默中爆发就在沉默中死亡,我可不想消极死亡下去,还是打起精神,昔日重回,欧耶,后天启程!终南山!
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    发表于 2019-11-12 11:33:48 | 显示全部楼层
    说的真好,只要做好自己。
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