第三次辟谷--蛟龙出海

皖A-嘉蔓

第一次辟谷--神奇之旅     https://www.17bigu.com/thread-365741-1-1.html
第二次辟谷--不敢懈怠     https://www.17bigu.com/thread-374550-1-1.html
第三次辟谷--蛟龙出海

       距离2019.4.2-2019.4.8第二次七天辟谷结束已经有五个月了，原计划7月辟谷，被延迟到现在了。因为各种原因导致5、6两个月不能长距离的天行健，7月中旬把天行健做为准备功课的重点功课来做，到现在刚好两个月，一切都刚刚好，入秋了天燥了，辟谷进行，看能否把**问题解决了，随缘！问题不是一天生成的，也不指望几次的辟谷就解决。有心练功、无心成功，还是要心态来解决。

     往年很少去医院的我，今年一直在往医院跑。先是3月份的宫颈Ca误诊，把我惊醒。感觉有必要去医院查查乳腺，7月份在安医查乳腺，还好只是有点增生，但却发现肝胆脾胃有点问题，吃了大半月的药，没感觉有什么改变。8.8立秋后，嗓子不舒服复发了，已经连续3-5年了吧，一入秋就这样。今年去看中医，国医堂7付药没有点点变化，停药后又复发；再去国胜一中医馆再开10付中药，基本好转。

    孩子湿疹吃中药21付，有很大好转，让我今年爱上了中医，学习儿推，学习中医。初学毛皮，喜欢拿自己对照。

      

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    各种的虚症，为什么我自己感觉不到呢？还觉得自己身体挺好呢？再看过几个中医生后，我信了。郁闷，我又郁闷了！

    有一次与单位同事们聊天，老王问：“你们怎么都身体不好呢？怎么个个都在去医院呢？”
  小程回答：“我是男人，都是那几年累出来的病”，
  老王说：“我也是男人，我也累，为什么我没有病？”，  小时说：“你活的多开心啊，多自我啊”
  我回答：“我是女人，都是这几年气出来的病”。
  一个小小的聊天故事，道出了身体上的疾病和心态有关，所有的问题都和自己的生活习惯有关--喜欢郁闷、我怎么又郁闷？

    十年前的我，处于人生的顶点，事业生活都是那么的如意，人也活的没心没肺的开心。当然也有不开心的时候，也有与先生吵架的时候，第二天就全忘记了。每每和闺蜜聊天，听她们骂老公骂婆婆，我居然想不出要说什么，说不出他们的不好，因为我真的想不起来了。
    古话说三十年河东三十年河西，其实要不了那么长的时间，转折点就是那么一个瞬间。从顶点滑落下来，感觉到各种的不安全，后半生没有依靠，郁郁寡欢，有时会心痛，那时是心脏真的在痛。

    去年认识喝风，开始审视自己，我为什么要郁郁，我已经软弱到这种地方了吗？是想生病博得同情和怜惜吗？原来那个爱自己的人到那里去了？
    曾经的我走过很多地方，打卡过国内的70%以上的网红点，我爱旅行爱行走。我经常说：“一年有12个月，我把11.5个月给了工作和家庭，我拿半个月来犒劳自己、做自己想做的事，”那时的我敢爱也敢恨，拿得起也放得下。
    去年开始认识喝风，开始调整自己，让自己爱上自己。出点问题不怕，我爱我自己。管好自己是神，管别人是神经病！别让自己成为神经病、精神病了。改变自己从现在的每一时每一刻开始。

    前两次我都是在辟谷营辟谷，感觉那里气场更大更安全，有那么多的同修一起。还可以听龙腾九式心法课。
    对于第三次辟谷，我一开始就打算在家辟谷，不去辟谷营了。

    龙腾九式心法课第一条--蛟龙出海
    大意是讲中国人的冒险精神，辟谷需要冒险精神，有此精神才能辟谷成功。外国人认为珠峰是最危险的地方，我虽然没有去探险，却也是去看过去感受过。有人说：世间最危险的地方是家，家里有着社会上所有的腥风血雨，是战场，我也认同。这次就让我在家里探险吧--辟谷，辟谷后让家变成了温暖的港湾，让我安心依靠下来。

    9月9日晚村长发信息，只用了十分钟就接到信息，呕心想吐开心中。只因10号还有最后一天的中药要服用，浪费就是可惜，决定11号辟谷。因为是选择在家辟谷，早早得把“六字服气法”温习几遍，一服气就打嗝，胃宝宝真得太敏感了。11号早中午没有吃饭，晚上下班回家，却发现餐桌上放着今秋的第一只大螃蟹，黄灿灿的，太可爱了，口水在嘴里开始打转转。先生在旁边说话：“这么好的螃蟹，这么多，我也吃不完啊！可惜了啊。后天中秋放假，我们去走皖南的川藏线，山里有那么多好吃的，我一个人不好点菜的啊！” 想想也对，不放过这么好的美味，不辜负这样的珍馐--开吃，节后再辟谷！ 15号是中秋大假的最后一天，午餐后，就没有吃任何东西了，进入了辟谷状态。


    切换自如的辟谷状态，可能与接到过信息有关，也可能与每天的服气有关，也可能与意念有关。

炎黄赤子

加油！

炎黄赤子

加油！

炎黄赤子

加油！

炎黄赤子

加油！

皖A-嘉蔓

2019.9.16 周一 辟谷第一天

早起无饿感，一服气就打嗝，胃宝宝一如继往的在支持我，可能它也是真的想休息了。天行健步伐矫健有力，14600步。喝水约100ML，小便舒畅无大便。一天下来，壮态超好！夜眠恶梦惊醒了，吓得我开灯起床转转多时。

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2019.9.16 周一 辟谷第一天

早起无饿感，一服气就打嗝，胃宝宝一如继往的在支持我，可能它也是真的想休息了。天行健步伐矫健有力，14600步。喝水约100ML，小便舒畅无大便。一天下来，壮态超好！夜眠恶梦惊醒了，吓得我开灯起床转转多时。

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2019.9.16 周一 辟谷第一天

早起无饿感，一服气就打嗝，胃宝宝一如继往的在支持我，可能它也是真的想休息了。天行健步伐矫健有力，14600步。喝水约100ML，小便舒畅无大便。一天下来，壮态超好！夜眠恶梦惊醒了，吓得我开灯起床转转多时。

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2019.9.16 周一 辟谷第一天

早起无饿感，一服气就打嗝，胃宝宝一如继往的在支持我，可能它也是真的想休息了。天行健步伐矫健有力，14600步。喝水约100ML，小便舒畅无大便。一天下来，壮态超好！夜眠恶梦惊醒了，吓得我开灯起床转转多时。

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2019.9.16 周一 辟谷第一天

早起无饿感，一服气就打嗝，胃宝宝一如继往的在支持我，可能它也是真的想休息了。天行健步伐矫健有力，14600步。喝水约100ML，小便舒畅无大便。一天下来，壮态超好！夜眠恶梦惊醒了，吓得我开灯起床转转多时。

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抱歉，电脑卡了，无意中发出去了这么多重复的。没有看到删除功能，看网管能不能帮着删一下

皖A-嘉蔓

2019.9.17周一 辟谷第二天
   今天工作很忙，不用吃饭，一口气工作到下午3：30，中间没有休息，精力充沛，没有因为昨晚的睡眠不足而受到影响。
    下午下班回家天行健时，感觉乏力，吃下一个枣。平时45分钟的路程，走了1小时。到家又休息了一个多小时后，晚7点后，精力再次充沛。今天天行健11000步。
    口里比较苦，喝水约200ML。不谗不饿，一服气就打嗝。对气味有点敏感，闻到平时爱吃的酱，感觉很是刺鼻。一点点不好的味道都可以闻到了。

皖A-嘉蔓

转载昨天看过的文章：
最近记性越来越差、经常断片？说明你精血已严重不足需要尽快调整了！
健忘有哪些表现？
挂了电话，才发现。。。忘了说正事了，再打一次
洗澡到一半时，发现。。。忘了拿毛巾了
走进卧室恩？我进来要找什么的？
同事聊天，早饭吃的什么？这个。。。真的忘了
还有，，，永远记不住上个月生理期
我现在的记性越来越差了，进门前想跟你说什么来着，现在又想不起来了.....

健忘，在中医里又称善忘，喜忘
科普一个概念:
人的大脑对外界事物的反应，这种记忆，思维活动，在中医里归属于 ——心主神明
那，健忘是不是因为心有问题？
只答对一半
这件事还得问问肾（就像你脾胃好不好，这事还得问问肝一样）
王清任《医林改错》里曾提到：高年无记性者，脑髓渐空
脑髓从哪里来的？肾! 包括骨髓也是来自肾!
很多老年人为什么容易摔跤？容易牙口不好？多半都是因为肾不足了，肾虚了

在记性这件事上,一个人的心神和肾精必须相互扶持
心藏神，是人生命活动的主宰。肾藏精，是人生命活动的根本
如何互相扶持？
道理就像我们放烟花一样，心神是你点上去的火，肾精是烟花里的火药。只有它俩相遇，才能迸出火花，烟花才能出来（神志活动，记性）
缺一不可！
你的火药，弹药（肾精）充足，烟花放的时间越长，越亮，人的记性就越好
你的火药不足，肾精没了，再点上去的火苗也没用，烟花当然燃不起来，记性也就差
所以中医里有个名词叫——心肾相交，水火既济
肾藏精，精舍神，精为神之宅，精是神的屋子
精 罩 着 你 的 神 明
所以我们常常说 精神  精神
精  和  神  相依为命
你小肾里的那点精和你的心神相须为命，精可以生化出髓，髓再上聚于脑而养神。肾精不仅仅管你生娃，发育，它还这关系到你的智力、记忆等“神”的活动
所以一个人的的记性好不好，不是只靠肾，也不是只靠心，而是在于火药和火苗能碰撞，心肾可以相交

当你的肾水足够多，能够上滋于心，心神就会安宁（精满不思淫），心就能静的下来。
当你的心火能下藏于肾，阳气能下藏，肾气就会得到温煦，再上滋于心，濡养心神，你当然思维敏捷，过目不忘。
一升一 降 ，上下交通，就会产生无穷无尽的火花（记性好）
就像一男一女谈恋爱，多碰头，多吃饭，多沟通，感情当然就会越来越好，相反，若一方总是加班，总是出差，越少见面，越少沟通，最后只能相忘于江湖了。
当然健忘也会有实证，比如痰饮，瘀血，肝郁，但更多的是虚证，是气血不足，心脾两虚，还有心肾不交
气血不足，心脾两虚也离不开肾，因为精血同源

所以，简单来说，记性衰退，往往与血不足（血亦养神）肾精透支有关
这也是为什么很多人手术大出血后，或者生完孩子后，感觉自己突然一下子记性不好了，因为精血亏空了
怎么样让肾精，精血充足？

中医里补肾精的很多，像熟地，黄精，九蒸九晒黑芝麻。。。。
但前提是，真的不要去妄泄
比如超负荷节食，运动，熬夜，酗酒，纵欲，暴怒，这些都是在透支你的那一点点精。尤其是人到中老年，如果健忘不重视，慢慢就变成了老年痴呆。
健忘，至少对做过事情的遗忘是部分性的；痴呆的遗忘是完全性的，甚至见了自己孩子，都认不出
健忘，虽然记忆力下降，但对时间，地点，人物关系的认识能力丝毫未减
痴呆，是完全丧失对周围的认知能力，不知道季节变化，分不清上午下午，就是那种：我是谁？我在哪？我在干嘛？



看过这篇文章，想起四年前一个朋友问我：“你大龄二胎生后，有没有感觉身体吃亏啊！”我当时的回答，“没有啊，自己感觉挺好的”。现在看来当时产后精血亏空了、气血两虚，没有及时补充。才造成我目前这么多的虚症的开始。当然也和自己的各种不满意、不满足有关。

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2019.9.18周三 辟谷第三天
    6点起床感觉乏力，在楼下遛狗服气也没有感觉恢复。对辟谷第三天，是有点心理障碍的。上班想坐车去，下楼走了几步后，发现乏力已经消失，双腿很有力，头脑清晰。于是改为天行健上班，很是轻松。
    好状态一直维持了整个工作时间段，还小加了会班.
    下班天行健时感觉乏力，口苦，好苦。走到距离家还有1公里的路程时，就完全不好了。全身乏力，口苦食道苦胃也苦，这时我只能手摸着胃对它说：“真对不起你了，打扰你休息了，刚才下班时走的匆忙，没有喝点水，让你受苦了。马上就要到家了，到家就喝水，你再好好休息吧！”多说了几遍后，口中满是津液，但也是苦的，缓缓咽下胃宝宝好点了。这时我把大爱改成那个唱词：天行健，越走我就越轻松，越走我就越有力......真的感觉腿一下就有力了，速度也快起来了。到家就喝点水，吃下两颗葡萄。葡萄的甘甜瞬间让苦味消失。
    休息了半小时后，状态全好，就是感觉有点冷，加了件外衣。可能与今天是例假第一天有关吧。

    今天除了下班天行健时感觉乏力，其余时间段状态均好。顺利的过了第三天，哈哈，心理障碍消除了。喝水约200ML，吃下两颗葡萄。

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2019.9.19周四 辟谷第四天
    今天是完美的一天，没有任何不适。精力充沛。
    因为担心出现昨天的状况，下午下班走路回家，出门前吃下一个枣，没有做天行健。回家后又吃了五粒葡萄。
    今天行走12000步。
    这次辟谷前没有称体重，感觉自己已经不在意到底有多重了。因为不想让自己太瘦，也只想辟7天，相信体重也就最多降10斤，降到98斤就不会再降了。昨天只感觉到上腹部完全平坦了，今天下腹部也平坦了好多。两边侧腰的曲线也明显了。腰腹肌肉没有松弛感，想着辟谷后要再加强一下腰腹肌的训练，让它们更强壮有力，让马甲线更明显。学会辟谷后，我再也不怕长肉肉了，辟谷几天就全下去了。我的身材我做主，收放自如，快乐！
    看着先生顶起来的大肚子，我已经有半年没有说过让他减肥了，每个人有每个人的想法，他觉得那样挺好，就由他。我也没有让他来学习辟谷，我在做、他在看，缘分在天。

皖A-嘉蔓

2019.9.20 周五 辟谷第五天
    总体来说，安静而舒适的一天。下午下班回家天行健快到家时，口中又特别的苦，苦到了胃，胃里感觉不适，吐了几口酸涩的苦水，之后就感觉腿脚有力了，无太多不适了，天都好象更蓝了。我想可能是把心中的苦水吐出去了吧！之后就看什么顺眼了吧！以前有个谷友也说过，她的一次辟谷就是大吐苦水。
    这次辟谷感觉嘴里特别的苦，所以改吃葡萄了，特别的甜。其实吃枣，我的感受，不喜欢它的皮，肉也是可有可无的。但枣核非常好，含在嘴里可以几小时，牙齿在咀嚼几下，满口生津，很快就能让各种的不适感消失，还能满足牙齿的咀嚼感。
    嗅觉更敏感，路过餐馆时，就屏息，闻不到饭香，只感觉刺激的味道。
    天行健14000步，吃了五粒葡萄，喝水300ML。上午有了一次大便，轻松排出两个小粪团。

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2019.9.21 -9.22周六、周日 辟谷第六七天
    安静而舒适的两天。天行健分别17000步、5400步。吃下葡萄5粒。
    体重已经是98斤了，不能再辟了。选择周日晚复食。
    晚餐喝了很多汤水，一份面皮，几个饺子。吃完后忽然发现怎么没有感觉到食物的甘甜呢？
    这次7天的辟谷，总体感觉是苦--口苦，特别的苦。一共吃了三个枣，葡萄17粒。喝水每天均200ML，大便一次。

辽枫叶

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皖A-嘉蔓

一直没有写复食后的感觉，今天来补一下。复食一周内还是感觉腹涨，间断地少吃了几顿就好了，体重也迅速恢复了。