第三次辟谷第八天，第九天

如蓝

2019.9.15第三次辟谷第八天
饮食：早起半杯水。早上出发前馋吃了粒花生。天行健回来不渴没喝水，带了个小苹果去上班，结果一整天不饿不渴，没吃，只渴了二口水，看来今天尝试全辟谷喽。下班回来又喝了几口水，一颗巧克力，天行健回来看到萄葡吃了七八颗，其实不饿不渴能不吃，只是看到馋了。
练功：早晚天行健，六字服气早中，总1万2千多步。

其他：昨夜休息十点半了，昨夜风疹稍光顾改善了很多，晚上天行健回来也有风疹光顾也改善，休息的挺好，还是家里的床好啊！休息的挺好，早上精神太好了，走天行健太轻松了，一整天不累，眼睛也不酸，这种感觉挺好，听身体的继续辟下去。

辟谷第八天太棒了！

2019.9.15第三次辟谷第九天
饮食：早起半杯水。天行健回来喝了点开水，看到有蕃薯尝了一口，好甜啊，心想感恩食物，复食了就能享用你了啊！带了个猕猴桃去上班，这是干爸送的，平时从来不吃这东东，这个已软了要尝一个哦，上午吃了，味道不错。上午不渴，到中午喝了大半杯水，下午一杯水。
晚上吃了几颗花生，和一点点水果汁。

练功：早晚天行健，六字服气早中，总1万5千多步。

其他：昨夜休息十点不到点，夜里风疹基本没发，早上起来有一点点，我可爱的智慧的身体，你太棒了！早上精神太好了，走天行健太轻松了，一整天不累，眼睛也不酸，这种感觉挺好，听身体的继续辟下去。
昨夜肚子咕噜咕噜响，早上有便意，很轻松的便了，以为只一点点，还挺多的，深色的，粘粘的冲了好几次，问了导师是在排以前的毒素吗？导师说，应是的，不用关注这些，只要身体舒服。
早上走天行健遇到经常走路的也算是隔壁吧，这次拉他进了群，和他聊了点喝风的文化，有兴趣让他自己关注公众号学习。
下午二三点眼晴酸得有点睁不开，心想是不是要它休息休息啊！闭眼息几分钟再工作。
整天没有一点风疹光顾，晚上天行健回来也没有风疹光顾，这是从7月31日吃药后一星期后来没有过的，这一个多月每天时少时多的光顾。开心。

辟谷第九天太棒了！

如蓝

2019.9.18第三次辟谷第十天
饮食：早起半小杯水。天行健回来不渴没喝水，看到贤爸没吃完南瓜，喝了点南瓜汤吃了块南瓜。上午也不太渴，喝了几口水。一天喝二杯水。下午也不渴不饿，四点时看到同仁吃饼，我的微型苹果拿来第三天了，就消灭了它。下班又吃了颗芝麻丸。
练功：早晚天行健，早晚六字服气，叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万7千多步。天行健时好轻松啊，比吃饭时都精神，真是神了。

其他：昨下午眼睛酸，昨晚九点多就休息了，做了很多梦，觉得嘴里有点点干苦涩。早上喝点开水就好了。
昨夜只是右边屁部有二个黄豆大风疹光顾，早上左臂一丁点，心想好开心，晚上天行健回来风疹没光顾，不痒的日子真幸福！

中午一点左右左后肩夹骨下时隐时现隐隐有点麻感，一会就没有了，后来又出现几次。记得上次辟谷到十几天也有这感觉还要大有点酸涨，平时重来没有这种感觉。马上记下来。
辟谷第十天太棒了！

豫栀子花开

真棒！

如蓝

2019.9.18第三次辟谷第十天
饮食：早起半小杯水。天行健回来不渴没喝水，看到贤爸没吃完南瓜，喝了点南瓜汤吃了块南瓜。上午也不太渴，喝了几口水。一天喝二杯水。下午也不渴不饿，四点时看到同仁吃饼，我的微型苹果拿来第三天了，就消灭了它。下班又吃了颗芝麻丸。
练功：早晚天行健，早晚六字服气，叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万7千多步。天行健时好轻松啊，比吃饭时都精神，真是神了。

其他：昨下午眼睛酸，昨晚九点多就休息了，做了很多梦，觉得嘴里有点点干苦涩。早上喝点开水就好了。
昨夜只是右边屁部有二个黄豆大风疹光顾，早上左臂一丁点，心想好开心，晚上天行健回来风疹没光顾，不痒的日子真幸福！

中午一点左右左后肩夹骨下时隐时现隐隐有点麻感，一会就没有了，后来又出现几次。记得上次辟谷到十几天也有这感觉还要大有点酸涨，平时重来没有这种感觉。马上记下来。
辟谷第十天太棒了！



2019.9.19第三次辟谷第十一天
饮食：早起半小杯水。天行健回来喝了点南瓜汤吃了块南瓜，晚上也喝南瓜汤。今天喝了三杯水。中午吃了一个小型苹果，下午吃了同事给的一个猕猴桃，晚吃了颗芝麻丸。今天好像有点馋哦。
练功：早晚天行健，早中六字服气，叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万3千多步。天行健时非常轻松。

其他：中午休息不错，下午精神好，夜里嘴里有点点干涩。早上喝点开水就好了。
昨夜只是右边屁部有一丁点风疹光顾，早上感觉双臂和双腿本来就瘦又细了点，但皮肤好光滑，以前风疹光顾留下处处伤痕，真的很开心，晚上天行健回来风疹没光顾，不痒的日子真幸福！
今天晚上是我做的菜，只是尝了尝，一直告诉胃宝宝，这几天半辟谷哦。
下午开始和昨天一样左后肩夹骨下时隐时现隐隐一阵阵有点麻感。
辟谷第十一天太棒了！

2019.9.20第三次辟谷第十二天
饮食：早起半小杯水。天行健回来喝了点南瓜汤吃了块南瓜。一下午在外面，只喝水，今天喝了有三杯水吧。晚上贤爸煮面条，虽然一点不饿还是吃了三口面条一点点菜半碗汤和邻居家送的一只饺子。

练功：早晚天行健，特别精神非常轻松。回来做六字服气和九腾九式。叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万7千多步。

其他：中午虽只休息了二十多分钟，下午精神好，夜里嘴里稍有点点干涩。早上喝点开水就好了。
昨夜和今天一整天，都在忙碌着，虽只有早上吃了一块南瓜，精神特别好，中午学做面点也很成功，比吃饭的人都有力气，太棒了。
风疹也已回到了它该去归宿，我这本来就不是它该来的，它只是来提醒我，让我知道我错了。
左后肩夹骨下时隐时现隐隐一阵阵有点麻感。
这二天半辟今早上起来有便感，便得不多成形黄色，辟谷十二天第二次便便，不象上次的宿便，便后感觉肠胃好轻松。
辟谷第十二天太棒了！

2019.9.21第三次辟谷第十三天
饮食：早起半小杯水。天行健回来喝了点南瓜汤吃了二块南瓜。中午虽不饿馋吃了半苹果，去学做面点，似乎有一点饿感，一点多回来吃了余下半苹果，感恩苹果酸酸甜甜。后来老板娘送冬枣，吃了好几颗，晚上女儿煮面条，吃了一小碗面条，复食的节奏，哈哈。

练功：早晚天行健，也是特别精神非常轻松。回来做六字服气和龙腾九式。叩齿吞精早晚做，白天有空也会做，天行健总1万4千多步。

其他：中午也只休息了二十多分钟，这次辟谷和上次不同，中午能睡着，眼睛比上次酸，晚上也想早点睡，上次是中午打顿只是迷迷糊糊，但照样下午精神好，夜里嘴里稍有点点干涩。早上喝点开水就好了。

左后肩夹骨下时隐时现隐隐一阵阵有点麻感，比昨天轻了。
辟谷十三天第三次便便，香蕉便，滑爽，半辟吃得不多便得也不多，感觉肠胃经过辟谷放假后工作好轻松，把食物中的营养充分吸收了。记得上次辟谷十四天，慢慢复食后便便不多，还不成形，大约有二周后才慢慢有点好转，但便便时成形时不成形。这次感觉很棒！
辟谷第十三天太棒了！

鄂张俊涛

不错

冀H吉祥果

非常棒