吴小妞的第二次辟谷

京-吴小妞

Day1: 跟自己约定的第二次辟谷如约而至，前几天过节吃的太多太杂，撑到了胃宝宝，实在对不起。今天开始开始给胃宝宝放个假……
今天出差，中午客户请吃饭还是吃了2个小西红柿，2个花生，2个毛豆，一点海鲜。喝了2杯咖啡……晚上钱塘江边天行健，有一点点乏力。
明天又是奔波的一天，我不担心，听身体的安排！

不能靠不吃饭解决问题，这次辟谷前期准备还是不够充分……顺其自然的玩吧，尝试一下

京-吴小妞

第二次辟谷
Day 2
今天是舟车劳顿的一天，一早从杭州飞到郑州，高铁到洛阳，晚上又赶回北京。非常的顺利！
早上飞机上吃了一包发的花生豆，中午客户请吃饭，吃了青菜，西红柿汤小半碗，酸辣汤小半碗…几个????，一片西瓜。喝了酸辣汤胃里感觉火辣辣的，下午喝了杯拿铁，喝完后胃胀。
小胃宝想涨就涨吧，涨涨的就不饿了！
这是辟谷吗？就当是轻断食吧？半辟谷？借口是出差舟车劳顿，不能给别人找麻烦。
明天正常上班，可以清水辟谷喽。
感悟：上周还在胡吃海喝，又馋又饿，这周说好的辟谷，就可以不馋不吃，虽然胃会有饿感，沟通就好了！
感谢伟大的祖国，最发达的高铁和高速系统！感谢这几天的好天气……
我相信人生的道路会越来越顺利，越来越宽广！我爱我的国，我爱我自己！

京-吴小妞

Day 3
今天尝试清水+咖啡辟谷。昨晚看精品日记，学着给自己的胃起了个爱称“胃小饱”……还真的好用，一叫就会打饱嗝！
晚上走了4km，一路上都是各种好吃的，胃小饱表现的很不错。没事就看看精品日记，还是要学习、实践！
相信会越来越好！

Day 4
今早男票说他佩服我的自制力，可以不吃饭，他忍不了。这可真不能靠忍，真的做不到啊……我先做好自己，希望有一天可以一起玩不吃饭的游戏，希望和他会有个美好的未来。不再去寻找，只是去爱！一个多月未见面了，有过烦躁和指责；从隐忍到发泄，再到平静接受。做好自己，关爱自己，我自盛开，其他该来自然会来。
今天依旧下午一杯咖啡，晚上早一站下地铁，走4.5km回家。略微有点乏力，右耳朵闷，闷就闷吧不管它。明后天周末，男票加班，我又只能自己玩了。

京-吴小妞

Day 5
周六，不需要上班！早上醒的很早躺在床上听着《爱身早操》，做一遍起床，龙腾九式一遍，有点困又睡了一觉到10点。
看精品日记，和男票微信聊了会，他昨晚加班到5点，今天下午还得去公司，真是辛苦！
把需要手洗的衣服洗了，又洗了澡，本准备出去晒太阳，发现家里也有点阳光。看精品日记，又睡了一觉。
下午4点喝了杯蜂蜜水，一颗枣，出门走了2个小时，刚开始乏力，到公园做了服气和龙腾九式，体力恢复。感觉明天可以跑起来，这几天有点馋，想吃水果。连着几天都梦到找吃的，到嘴边没吃到。哈哈

辽枫叶

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京-吴小妞

辽枫叶 发表于 2019-9-21 20:45
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谢谢

京-吴小妞

Day 6
周日不用上班，在家里赖着，早上醒来爱身早操。上午躺床上看电视，激励自己起来收拾换季的衣服，给自己奖励了5个小葡萄。
11点多在阳台上看到国庆阅兵的飞机，激动，伟大的国家，强盛的国家！
中午睡了一大觉，4点出门走路走了2个小时10公里。路上遇到很多幸福的画面，我看着心里也美美的。是我心境变了，才发现世界原来如此美好。
晚上闺蜜打电话让我去吃饭，被我拒绝了。她很担心，让我今天就吃饭。
晚上染了头发，喝了半瓶冰镇苏打水，那叫一个惬意。
新的一周开始了，加油加油！

辽枫叶

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京-吴小妞

Day 7
昨夜梦到和爸妈、姥姥一起团聚，姥姥做的鸡蛋饼，还有胡涂面。妈妈、姥姥，我好想你们，怀念和你们在一起的那些日子。梦醒胃也醒了，那种饿突然无法安抚。打开村长的视频课，辗转些许再次入眠。早起爱身早操+服气，不饿、不想吃，一杯蜂蜜水去上班。
今天工作状态不错，头脑清醒，把之前集赞的一些事情都处理了。下午电脑死机，也给我机会看了会村长的书。中午本准备复食，吃了一包每日坚果，一杯半糖拿铁。
下班和闺蜜约会，喝茶……
今天男票也一天没吃，他这是也要辟谷？还是绝食？闺蜜说我和男票的度假很有可能是分手之旅。因为我俩认识3个月，最近5周没有见面，虽然在一个城市。我并不这么认为，还是要满怀希望，实践喝风所学。发自内心的去欣赏他，早上思索希望男票如何对我，想来想去还是希望他发自肺腑的欣赏我！
胃小饱，谢谢你；我会听你的，饿了就吃……但还是要巩固成果哦。我要改变自己的思维模式，我会越长越好看，越长越苗条，越长越健康，肌肉越长越发达！我爱我的身体，谢谢我的身体。

京-吴小妞

补上第七天的日记，并附张照片展示辟谷成果

辽枫叶

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京-吴小妞

Day 8
第八天是最轻松快乐愉悦的一天，一早睡不着，想出去跑步的欲望无法阻止…6点起床出去天行健40分钟，服气+龙腾九式…化妆换上新的连衣裙美美的去上班。
中午感觉胃醒来，但没胃口，不知道吃啥，依旧晒晒太阳一杯无糖拿铁。同事说我快学会光合作用了。
中午被一个谷友阿姨批评了，不要以偏概全…我的辟谷还是挺认真的，我对自己还是满意的啦！
下班，和男票约会喽，计划外的。虽然只是陪他买墨镜，心里也是美滋滋的。他赞扬我瘦了，更美了，胳膊都紧致啦！身体啊，我智慧的身体太棒了！期待马上到欧洲之行，一定会顺利、顺心的！
一个小插曲，我的“复食”从一杯鹿角巷的冰沙开始…有点凉、喝得太多，回家就吐出来了。继续让胃歇歇吧……还是有对体重的纠结，心法还是没学会，意识、观念和思维模式还是需要扭转！
这两天体重没有下降，一直没有便便…腰疼、耳朵闷，其他一切正常！

京-吴小妞

Day 9
精力充沛的一天，偶尔一饿，不馋不困……早上吃了2个小枣搭闺蜜的车去单位。她一路抱怨不够睡，我却精神抖擞。
中午为了不让同事担心吃了一个小小饼干，照例一杯拿铁。下午工作之余看精品日记，记了几笔。
下班去逛街买了条裤子纪念我的106斤，发现我的皮肤变得更通透了呢。
依旧没有便便，亲爱的肠道，努把力呗。晚上奖励自己个小桃子，几个小葡萄。今天还是有耳朵闷和腰，其他一切正常！

京-吴小妞

Day 10
复食-崭新的开始
本打算再坚持2天，介于马上要长途旅行，今天就复食调整状态。
反思最近的状况，腰疼、耳朵闷、没有便便：1.太把辟谷当个事了，把体重看得太重，然而体重这3天只降了300g；2.没有跑步、没有运动出汗；3.对于十一度假有期待和些许担忧以及对于无法陪伴家人的愧疚。
感谢辟谷导师对我的提点，放下包袱、顺其自然、好好度假！中午和同事去吃了鸡肉沙拉，晚上吃了1.5个桃子，几个花生米，一盒酸奶，几个葡萄。又去健身房运动了40分钟……出完汗一身轻松！
崭新的自己，美美的！这才是第二次辟谷，刚刚开始；慢慢来，一点点的扫除心里的垃圾，改变思维定式。相信自己一定可以成为一个好女人！