辟谷准备第二天——带着问题学习

身心灵导师陈俊

今天花时间看了直播答疑，学了辟谷前16项准备，看了精品帖子，买了科云路老师的两本书籍看了一部分心理健康与生理健康相互影响的关系。
学习的本质是实践，是为了改变，改变是为了解决问题。
学习之后的实践:早晨、中午、晚上都做了一遍叩齿吞津，晚上做了1个小时20分钟的快走天行健+大爱健身法。本来计划走1个小时30分钟的，不过1小时20分钟的时光就突然觉得累了想休息，就遵从身体的指示休息，这也是辟谷的核心，顺应自然，不必刻意。
今天还有个非常好的地方就是，在看了科云路老师讲的潜意识与疾病的关系，绝大部分人生病都是潜意识在背后操作或者参与，只是我们没有意识到。所以，很多时候我们生病是自己潜意识想生病，通过生病来满足自己的一些要求，这也是提示我们的某些方面需要调整。需要调整的可能是人际关系、财富、事业、生活习惯、家庭和睦等，这些就需要自我去觉察和反省。今天我就觉察到出门的时候头有点疼，我就与大脑做大爱沟通，反省自己最近有点焦虑了，昨晚睡觉也在做梦没有进行深度睡眠，于是就安抚大脑，让大脑休息，后面大脑就不疼了。今天还有一个现象，就是自己忍不住想吃东西，还喝了很多茶，当时其实就感觉也不饿，就大脑有想吃东西的想法，最后吃了东西喝了茶就有点撑。后面我就停止喝茶，出门去做天行健+大爱健身法，与胃宝宝做了沟通和安抚就舒服了下来，也给它道歉了，以后不勉强它伤害它，好好爱它。后来晚上，就感觉很舒服，很放松，我感觉这样的生活很美好。这个真的就是老子讲的尊“道”而行吧。
今天写一下参加辟谷的目的吧，做任何事情都要明确目标，带着问题才有方向和收获。
我的问题主要三个:1.让自己体能状态保持的更棒，好更好的做事业；2.看见辟谷分享嘉宾收获这么大，我希望能把好的养生法带给我的父母和姐姐，希望他们身体康健；3.亲自经历并见证村长这套辟谷身心合一养生法，如果效果非常好的话，我想加入传播这样大爱的事业，这是我一生的梦想和使命。
感谢自己这么爱自己，爱生活，爱生命；感谢我的爸爸妈妈姐姐；感谢宇宙的丰盛，感谢我拥有的一切:衣食住行财富，感谢一路上帮助过我的人；最后感谢喝风平台的所有家人，今天是美好的一天，晚安！！！