辟谷准备13

行雅·莲

上午天行健5000多步，昨天夜里还是很困睡不着，睡着了做梦，我告诉自己这时候对自己越要有耐心，走天行健的过程中因为没休息好莫名的烦躁低落，做大爱做不进心里，我允许这样的情绪流经身体，在迎着太阳 走了一会后，状态拉升上来了，在路边做了会拉伸很舒服。这段时间最需要的就是自己爱自己，相信通过坚持天行健，大爱健身法，会好起来。我得生命我负责，我的人生我负责，我的生活我负责。

冀E悠悠

真好

鄂张俊涛

加油你是最棒的。

行雅·莲

天行健  14735
中午眯了大概有十分钟？睡的浅，门响了一声就醒了
下午继续天行健，身体的潜能超乎大脑想象，而我总是习惯性给自己设限制，今天起打破这一切，我时刻听从身体的感受，有劲了稍微快点，累了就悠着走，怎么走都是可以的，我是自由的！
往返步行，顺利到家，还自己做了晚饭，太棒了！我是最棒的，加油，亲爱的自己！你会越来越好！

拉菲647795

真棒