这次玩个大的，一百多人一起做辟谷准备工作！

知艾者福

以前辟谷过三次，但每次都因为准备工作做得不充分，功课做得不够好，辟谷效果也不太好！

所以一年多没有再辟谷。

这次因为群里有很多对辟谷感兴趣的朋友，大家都想学习，为了带领大家一起辟谷，所以又有了新的动力，这次一定要好好做准备功课！

昨天开始练习叩齿吞津，在接送孩子的路上，没事正好叩齿吞津，做完感觉口里津液充足，很舒服！

今天上午出去办事，阳光很好，蓝天，又有了做天行健的冲动，一看已经中午，该吃午饭了，那就吃完午饭，午休后再做吧！

给柯云路老师发了邮件。学习大爱健身法！

特立准备贴，开始准备工作，加油！