清水辟谷第五天

雨季56178

昨晚睡的早，一夜无梦，和往常一样，五点钟起床，做了一遍六步保健。                                           一抻拉筋三四下，
二侧抱膝吐污浊，
横向搓脸画太极，
捏捏耳朵调全身，
攥紧拳头振大椎，
梳理头发通气血。                                                         在网上看到介绍韩美林的保健方法，我总结了六句话，每天照做。
神清气爽出去走天行健，大爱身体后，觉得周围一切都美好，每天我只顾低头慢跑，没有注意错过这么多美好的东西，朝阳洒在脸上，气候宜人，蓝天、白云、碧水、准备迁徙的候鸟哪哪都让我感觉舒服，我的步伐也很轻盈，以前常常有人说我走路不抬脚后跟，今天走在栈桥上，几乎听不到脚步声，不累、不饿也不乏，这是一次神奇的探索，走进喝风，我感觉我选对了！

雨季56178

辟谷第五天第二次解大便，稀的，颜色深，五天来只吃几颗大枣、两个猕猴桃和一个苹果，喝些水，这应当是排出毒素吧！今天的状态很好，没有不适感。