学习辟谷第四天——我们能做的就是学会改变自己

身心灵导师陈俊

我把人的一生比喻成探险，犹如我自己的人生。渴望活的健康，拥有一个幸福温暖的家，事业有成，最后能够做出一些贡献。不断学习成长，去实践就是我的探索之路，就如行业、革命一样也需要探索。以前，总认为自己天真的可以改变世界，改变家人，改变他人，最后才发现我们能做的只有改变自己，做好自己，一切的改变才可能随之而来。

我从小到大在家庭里是感受不到幸福的，没有温度，没有肯定和赞美。仅有的来自于妈妈的爱也被父亲批评、指责、打骂、抱怨、念经式的负面催眠覆盖了，因此我的童年心灵留下了许多创伤。不仅是我，我的姐姐，我的妈妈都被影响了，有时无意就喜欢抱怨，指责。同时，能明显感觉到姐姐和妈妈内心很脆弱、孤单、缺爱，很在意旁人的评论和眼神，不够自信、不敢大声表达自己的想法，更不敢表达爱，就是不敢做自己，活不出真实的自己。

昨天是美好的一天。
01生活和工作若失去了温度，生命将失去颜色。而爱，是一切问题的答案。
早上和姐姐一起去送小孩上学，在下雨，为了想和姐姐亲近亲近，也想关心她，就先和她聊天。
问姐姐，每天在家里一个人带两个孩子，每天重复的生活过的幸福吗？姐姐回答的时候，我先看了一眼她的脸，她微微低下头看着脚下的路，思索了一下才慢慢回答出几个字，“这能谈什么幸福啊，就这样过日子，没有办法，又不能做想做的事情。”我是明白姐姐的话语的，我知道像姐姐和以前的我一样很难活在当下，也没有学会如何去爱上现在的生活，就像现实世界中许多痛苦的人一样，把生活和工作看成是痛苦的。但是，我明白我不能和她讲大道理。
于是我和她共情的讲了一句话:“我能理解姐姐你此时的处境和心情，做一个好妈妈、全职家庭主妇是非常不容易的，需要放弃很多，这需要勇气和爱。
我接下来又问了她一句话:“那没有这些束缚和限制，姐姐你想要做什么呢？”显然，这个问题有点难为她，她半天说出，“我想要工作”。每个人都是需要自我成就感和价值感的，这些可以提现在任何方面。大部分人喜欢关注自己不想要的，很少去关注自己想要什么；人也喜欢关注自己没有的，而不是关注自己拥有的。这些，都是我们可以改变的。
姐姐和我一样，是从小就没有学会如何去生活，感受爱，传递爱，付出爱。因为许多父母都不会，所以，现在的父母也该好好学习，不然这些“习性”会传承下去。

02庆祝父亲的生日——妈妈的伟大
专门抽时间一家人愉快的度过了一天，为父亲提前庆祝了一下生日。为爸爸妈妈洗了脚，也开始了和爸妈拥抱，和姐姐也越来越亲密，也喜欢陪侄儿侄女玩，鼓励他们、肯定他们、赞美他们。
从昨天整体的情况上看爸爸心情好了一点点。爸爸是喜欢每年过生的时候，请他的朋友吃喝一顿才算生日快乐，自己和家人过生日从未有过，他也不喜欢这种形式。以前我也为他过生日，花上万块，坐几十桌，他认为很有面子。但是对于家里人花几百元钱，他都会说花这些钱干什么呢？买蛋糕做什么呢？我也不像以前一样和父亲争执，轻声细语地和父亲说，一是，这是一种仪式，就像烧纸纪念先辈；二是，侄儿侄女喜欢吃糕点，花点钱也没关系；父亲的观念就是，你给他钱，他按照他喜欢的方式就是他最开心。在他的眼里，家就是一个睡觉的地方，他常年在外，早出晚归。对母亲的行为都能找出来不好的地方，不仅是母亲，是每个人他都能找到批评指责的地方。最重要的是，你还不能反驳，不然他说你没良心，只疼爱母亲，希望他早点死之类的。我也不知道父亲这些想法和习性是怎么形成的，我真心觉得我的母亲很伟大。当然，母亲也会经常和我唠叨父亲是怎么不爱这个家，把好吃的送给别人，以前买好东西去别人家过生日。记得，有一次我和妈妈有些对爸爸做法不满的情绪，爸爸就喝了酒装疯，还去大姑家给大姑跪下来说我和母亲对不起他，那个时候我才十几岁，我都记不得了。

03一个人真正的成长，是心智的成熟，更是心里有别人，懂得担当。
昨天，从父亲身上我学到了很多，父亲还是习惯职业人，见到我侄儿就数落他，就像看见数落曾经的自己。爸爸就像一台停不下来的机器一样，屋子里的每个人都要指责一遍，好像这就是他的说话模式了，可是我听着心里都会一颤一颤的，浑身不舒服。父亲2017年患上了鼻咽癌，这疾病家人给了他许多温暖和鼓励，现在慢慢在康复，他相信吃药，不相信家人，但愿我们能慢慢影响他，祝他早日康复。
我的妈妈真的是非常的伟大。不过我还是非常开心，昨天妈妈陪我一去去做大爱健身法了。妈妈很爱我，也很相信我，她喜欢看我写的文章——简书，所以，妈妈也在和我一起学喝风辟谷。
人的劣根性是非常顽固的，在我的姐姐、父亲和一些学员身上是清晰可见的。包括自己改变的时候，都能看见那些习性是那么的顽固。不过，我坚信只要做好自己，尽好自己的义务和责任，其他的交给上天吧，每个人都有自己的福报和命数。也就是所谓的:“尽人事，听天命。”

04终身成长，学会感恩，学会付出爱，学着成熟。
一路走来，非常感谢我的父母，感谢一路帮助过我的人，感谢上天的恩赐与馈赠。我特别感谢自己一路学习，去成长自己，改变自己，爱上自己，爱上生活。现在我生活的非常开心，给身边的人也带来了欢笑，最重要的是改善了家庭的和谐。对爸爸、妈妈、姐姐都产生了正向的影响。我希望能够通过喝风辟谷彻底的改善父母的关系，改善姐姐、妈妈和父亲的健康，当然，这个要靠他们自己，要靠福报，我也会竭尽全力去引导。
昨天，我早中晚做了叩齿吞津；陪爸爸妈妈看了一会谷友分享视频，妈妈反应很强烈，很有兴趣，爸爸好像没有什么反应，不是很相信；晚上和妈妈、姐姐、侄儿侄女做了天行健+大爱健身，效果非常好，身体的僵硬都舒松了。不过昨天美食诱惑太多，吃的小肚子有点撑，所以今天早上听从它的指示没有吃早餐。

谢谢喝风，让我更深刻地明白了，一个人要学会做好自己，改变自己，这一切从先学会爱自己身体开始，接纳自己的一切开始。

上善若水1560053

好！

身心灵导师陈俊

上善若水1560053 发表于 2019-9-20 09:56
好！

谢谢点评！

辽枫叶

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