今年第四次辟谷第1天

云淡风清笑

今天是2019.9.20日，我又开始辟谷啦！已跟胃宝宝沟通好，这次前三天全辟，后面时间清水辟，计划49天。顺其自然，能辟多久就多久。早上天行健7730步，晚上继续走，计划每天天行健15000步左右。

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早上给家人打了红豆芝麻豆浆，馏了菜包，自己一点也不想吃。中午给孩子做了香菇鸡肉盖浇饭，我就去超市购物了。不吃饭省下来的时间就就运动???? ???? ????

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全辟第一天很顺利不饥不渴，全天天行健150003多步，小程序里还奖励了2000多步轻松，愉快的一天

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今天是全辟第二天。先生出差了，儿子一大早就约了小伙伴去钓鱼，家里没人吃饭，我就出门天行健，一口气走了15000多步，感觉双腿特别有力，身心愉悦，喉咙里不停地有咸咸的液体涌出，可能在排毒吧。这次辟谷状态特别好，不饥不渴，精神饱满，情绪稳定。刚刚称了体重，已经下降了3.2斤，真开心！！

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2019.9.22日
今天是全辟的第三天，昨晚兴奋的睡不着，今早很早就醒来，辟谷就是好，我都不嗜睡啦！
刷牙时发现牙龈今天居然没有出血了，这困扰我已久的问题，全辟三天就被解决啦！我不由得信心倍增，对接下来的辟谷充满希望。
听完清晨大爱语，又做完一边爱身操，接着打扫房间。收拾完，正准备出门时，儿子醒了，我问他要不要跟我一起天行健，他说昨天钓了一天鱼???? ，今天上午要赶紧把作业写完，下午还要去上书法课。我笑着夸他越来越会安排自己的事情了。刚走到楼道，儿子开门追出来，特意告诉我一条他昨天和小伙伴们发现的近路，说从那条路上去伊犁河很近，回来也快。我连声应了，微笑着走出去，一直走到小区外面，还感觉心里暖暖，笑容甜甜。
我小时候没有自由，没有空间，就像父母手中的一个傀儡娃娃一样，更没有尊严，父母想打就打，想骂就骂，很多时候我都不知道自己做错了什么就挨一顿打骂。我不想让我的孩子重复我的经历。我越尊重，信任儿子，儿子就做的越好。他的学习从来没让我操过心，他都自己安排，成绩也优秀。我只管欣赏和表扬他就好！
今天又去海景公园，路宽人少，鸟语花香，空气清新，听着天行健之歌，走起来特别得劲！一口气走了21公里，不喘不累，我真得很棒哦！

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2019.9.23日秋分
今天是辟谷第四天，除了叩齿吞津，龙腾九式，六字服气法和大爱天行健15000多步外，今天还做了塑型练习30分钟。精神状态不错，今天没有清水辟，嘴馋，吃了几颗红提和瓜子，还有几颗冬枣。吃了就吃了，不纠结，明天继续清水辟

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2019.9.24日今天是辟谷第五天，大姨妈来了，整个人没精神，脚底起泡了，今天就没有去油天行健，只在家里练习塑型运动和经期瑜伽，喝了两杯红豆薏米茶。