辟谷第十一天

沉默是金35451

今天早上起来感觉有精神，七点出去天行健，回来快九点了，休息了一会就收拾屋子，又准备午饭，十点半觉得很累，就喝了一小杯蜂蜜水。下午3点准备去天行健，妹妹来了带我去她家给她艾炙，到了妹妹家，外甥女端来水果说葡萄好甜，就尝3丶4个葡萄，真的好甜。炙完回来六点半出去天行健一个小时。今天还是稍有乏力，昨天丶前天膝盖疼丶腹股沟疼都缓解了，今天腹股沟又疼，不过不象以前那样疼得厉害。后背疼也有缓解。腰腿还是疼，腰上感觉还是没一点劲，天凉了。穿厚点的衣服就嫌重，穿不动，就里面穿溥毛衫，外面套防晒衣。

鲁大海

很棒

辽枫叶

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