意念辟谷第四天

笑颜如花21061

今天是我意念辟谷的第四天了，早上起床后又去了大号一次，昨天都两次大号，不管他了，随他便，不管身体有什么反应，包括我前几天的腰腿痛，我都把他认为是身体在自我调理，因为我们的身体是充满了智慧的。然后做了扣齿吞津，感觉不饿，就是稍微有点渴，就喝了一杯水。然后读书三十分钟。半晌感觉口稍微有点渴，就喝了一杯温开水。但是也不觉得馋，也不觉得饿。中午喝了一杯温开水，又做了扣齿吞津。然后看电视时候，看到了昨天买的姜糖片和红薯干，其实也不饿，就是看见了想吃，那就都少吃点吧，慰劳一下自己的胃宝宝吧，就各拿了两小片吃了。感觉还挺舒服的。晚上做了扣齿吞津后，感觉还是想吃东西，那就再吃点姜糖片和红薯干吧！不勉强，不强忍。少吃点没关系的。今天没有走天行健和大爱健身法，因为身体的原因 想休息休息。为自己加油( _)，我是最棒的。

鲁Q随缘

你是最棒的！