学习辟谷准备第七天——做真实的自己

身心灵导师陈俊

学习喝风辟谷已经七天了，每天早中晚叩齿吞津，走半个小时到一个小时天行健+大爱健身，阅读精品日记和看直播已经慢慢在成为习惯，这是一件非常好的事情。因为我已经渐渐觉察到了自己的改变，慢慢在生活中体现出来。

那就是，发现活的越来越自在和洒脱，能够做真实的自己。

能够勇敢的去做自己想做的事，也能够不做违背自己心愿的事，不会因为外在的眼光和压力被迫式的做。我始终坚信，一个人做真实的自己不是为了逃避和追求安逸；相反，我认为唯有做真实的自己才能更好的发挥自己的潜能，做自己就是做的事情都是自己的选择，心甘情愿，愿意承担责任，愿意努力付出。同时，做真实的自己，是一种良性循环的心态模式生活和工作。唯有保持正确的心态，才能更好的工作和对待一切的人、事、物。试想同样是做一件事，被迫式做和主动心甘情愿做，两者相比你会喜欢那种呢？当然是快乐的做。
接下来具体谈谈，最近在生活中越来越做真实的自己的几个方面体现:
最近做事情，都会有意识的去觉察身体的信息，是“需要”还是“想要”。我会慢慢自然的去回归自然，降低需要、满足需要，降低想要，淡化欲望。
需要是生活的基本满足和保障，想要是欲望、上瘾和习惯的奴隶，后者就是摧毁我们心智和身体的罪魁祸首。当然，无论学习心理学、道德经、儒学、佛学，都是学会去安抚自己的心，都是为了淡化欲望、修正习性、管理情绪，达到身心和谐和健康。
事件1:发自内心的想改善家庭的关系和幸福，希望父亲健康，很自然就安排了父亲参加成都抗癌协会举办的抗癌活动。我始终坚信，自己一步步的行动会和父亲的关系越来越亲密，父亲也能够感受到爱，会爱上和自己的家人相处，找回健康、快乐和失落的自己。
因为我内心深深地知道，人生付出的一切，都是为了更好的生活。我的价值观就是，自己的健康、快乐、事业，关爱家人，能尽力做出一些贡献。
事件2:昨晚睡不着，失眠到凌晨2点，我没有任何的责怪自己，也没有任何担忧的心态，早晨7点多起来正常自如的生活，状态非常好。包括生活中可能会无意识的做了一些后悔的事情，也不会去悔恨和责怪自己。这些事情，以前刻意学习改变的时候只会让我心累。现在很自然的发生了，而且真心觉得所有的发生都是一种美好。
这或许就是“境由心转”。
事件3:昨天买了一些衣服，很漂亮、很实用，最重要的都是特价。特别是，我买了一顶女士帽子来戴，太喜欢啦，太开心啦，没有为什么，就是开心和喜欢。记得以前，买很多衣服，而且都是类似的，价格原价都是好几百一件甚至上山，现在终于明白要学会惜福和善用金钱。我也真心想要养成像巴菲特、比尔盖茨、刘强东、马云这些商界的大佬的好习惯，穿着简洁、舒适，没必要追求门店和大品牌。我认为，安全和自己喜欢，是最务实的。

最后谈谈关于最近学习的变化:
我是属于典型的理想主义，常常和自己交流的时候幽默的说，我从来生活都不接地气。这是好事，同时也是有不足的地方。所以，我特别喜欢村长的风格——接地气，或许这也是这个喝风辟谷养生能够非常实用的原因，易学、易理解、易落地，毕竟学习的目的就是学以致用，让生活越来越好，让自己越来越好。
人都是环境的产物，当一个人没有拿回自己的主动权的时候，就不懂得如何利用自己的选择权，就很容易成为观念的奴隶。当然，从某种层面来讲我们都是观念的奴隶，不过我们尽量可以调整这种观念，以达到利人利己，更有利于人类和自然的和谐。都说成功学容易毒害人、也有说宗教也容易让人走火入魔，我的体会是如果偏听偏信，没有建立起自己的价值体系和做人做事的原则，就没有办法辨别和选择，就容易误入歧途或者毁掉美好的人生。所以选择一位好的引路人，选择正能量的朋友，选择好的生活方式是多么的重要。

自己深受成功学和励志学影响很深，所以这么多年一直没有沉淀出好的结果，我现在终于发现根源，就是需要“落地”，也就是村长说的需要接地气。以前，总是疯狂的学习，投资学习，这几年花了好几十万追求名师，每天花大巴的时间和精力学习、研究和实践，到最近我才有了不一样的收获。也就是，不论是学习还是做其他任何事情，都是为了我们生活的更好，而不是情绪越来越糟糕，健康越来越差，家庭越来越不幸福，人际关系也越来越不和谐，这些都是本末倒置，失去了做事的“初心”。

饭要一口一口的吃，日子要一天一天的过。
回归“本心”，找回那颗悠然、自在、淡定、平和、上进的心，做真实的自己，过想要的生活。