辟谷前准备

吉祥如意35101

辟谷前准备，做好十六项功课。
一直在做。
好好吃饭。
平时，晚餐总憋着，不敢放开胃口的吃，只吃青莱或少吃，现在想着好好吃饭于是想吃就吃。
这两天吃撑了，吃得肚子圆鼓鼓的。
一肚子的肥油+食物+涨气
无奈，昨晚喝上了泄茶，这肚子才松一点点。
此时体重160斤，腰围102厘米。
功课是在做，只是不够努力。
加油，亲爱的自己

辽枫叶

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