第一次辟谷学习准备第11天——让一种行为成为一种习惯

身心灵导师陈俊

2019.9.27 早晨08:13

重复的力量

重复是这世界上最伟大的力量。在经济学上称它为“复利”，我想大家都知道复利的结果是相当惊人的。在行为上的重复，就可以形成习惯，习惯成自然，成为生活的一部分。当我们的生活中出现了各种问题:婚姻、子女教育、财富、健康等问题，一定是需要我们调整自己的生活方式。换一种看法，换一种活法。

学习成长是通往幸福的道路。今天再次重复，要持续学习辟谷养生，形成习惯，让它成为生活的一部分。

昨天练功

天行健+大爱健身:走了约50分钟；早中晚做了5次左右叩齿吞津；昨天学习了村长直播视频2小时；

收获改变

最近生活中生活变得更自然和随性。没有像以前一样强迫要求自己学很多东西，按照自己的计划来，想学习的时候就学习。现在生活也更轻松，没有以前那么焦虑和烦恼。顺其自然，不在乎别人的评价，不在乎外在的物质，做好自己，这就是最好的“活法”。

总结分享

当然，顺其自然，随性而为是释放潜能、活出本我最好的方式。不过，也要小心分辨是否是自己的惰性在以此为借口，偷懒、消磨时光。更加要注意吾日三省吾身，时常问自己，01我了解自己吗？02我真正要的是什么？03我正在做什么？04我该做些什么呢？

人生就是一个不断重新认识自己的过程。我现在正在学习辟谷养生和修行德性，我人生最想要的就是活好。我的梦想是活的身心健康、家庭幸福、有一份利人利己的大爱事业，能够去探索和体验世界，享受生命的乐趣。我现在每天在学习，在成长自己，在生活和体验生活，学会享受其中的乐趣。现在正努力做的事情，就是学好辟谷养生，成为一名优秀的导师，既能帮助更多人也能让自己活好。具体就是，每天不仅要多练功，多看论坛和直播，还要每天保持学习传统文化的习惯。

祝福各位谷友，共同践行。

辽枫叶

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鄂张俊涛

加油！

身心灵导师陈俊

鄂张俊涛 发表于 2019-9-27 10:22
加油！

早上好啊！有谷友的支持，更有动力

身心灵导师陈俊

辽枫叶 发表于 2019-9-27 09:47
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感谢支持