TA的每日心情 | 2021-8-31 20:18 |
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签到天数: 1081 天 [LV.10]辟谷大学III
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本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2019-10-2 00:53 编辑
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4 N- C. c) s( P+ L2019年10月1日,意念辟谷第一天! L9 Z0 N {5 k% ^
每一轮的辟谷,总是想找个特殊的日子来开始。当昨天晚上村长发信息的时候,我特意回避一下,不去接信息,目的是让自己用意念进入辟谷状态。淄博辟谷站已经进行了两期意念辟谷,感觉效果不错。
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意念辟谷:
4 S$ Y6 {6 B" B* Z" Y, R态度真诚,内心尊重,
: ]2 v0 {3 ?$ {. t$ }/ k' O商量对话,口气和缓。. }, X6 U. k+ ?5 e0 \
一、预备式:
& s( s5 s2 K- e* F( J端身正坐,全身放松,+ x, A% E% M( v0 f9 P0 }' o
脊柱打直,面带微笑。
- n( z0 U- Z/ p6 S$ T$ t二、语言导引:# @5 e: K4 L C. i
右手放在胃部,左手放在腹部,摸一摸,拍一拍,跟自己的身体打个招呼,对它们说:
1 M+ A. \ C% h' w我的肠胃系统,消化系统,今天是辟谷的第N天,感觉良好。咱们继续放假,休息几天,好不好?! m m% U2 \5 i' Y3 e) }
我们不吃饭,精神好,, v. e1 f; b3 H. w4 ?! J# u
照常生活,照常工作。& ~# ?% V# q4 E! B: M
我的身体棒棒哒,感谢我的身体。2 ]# b& |* o" ^9 @) R% ~; Z
三、收式4 Q' V7 X% V, q( e
两眼慢慢睁开,两手还原体侧。
0 y. B) y' T/ ], O语言导引结束。) I$ n/ I$ r8 N. d" G K6 X
4:00放松冥想1小时。) G6 E3 e1 j' a4 N2 J: w X1 E
5:00阅读公众号文章并分享到朋友圈。% V" ~4 c* T% j+ ^$ J: o9 N
5:30,练功《形神庄》6 W: K) |4 i; K9 _- j: ?" I
6:30收拾家,洗床单被罩。
. g, \5 W7 H4 N, y10:00我和爱人一起看大阅兵5 b0 f9 J3 d( g s
13:00休息
; V( t; i- H; P. P% P$ q1 E16:00进入辟谷营准备工作。) Y9 ?! l5 B. [+ t
19:40,从辟谷营回来,一边听课爱人一边整理辟谷营各个小组名单,我开始收拾去辟谷营的衣物和洗漱用品。
8 E9 \1 Y! W% T22:30,课程结束后,我看了一会儿电视剧,爱人给我做了按摩,正要准备睡觉,感觉到爱人的情绪有点不对劲,他今晚喝了点酒,询问了半天也没搞清楚到底怎么了,他的情绪不好都是我做的不好造成,我从自身找问题,以后要多加注意,不要惹他不高兴。爱人上班工作有时不顺心,我要多加注意到这点,经常沟通了解工作情况。我是忽略了这一点,我一直以为我的爱人非常强大,没有他解决不了的问题。
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