TA的每日心情 | 2021-8-31 20:18 |
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签到天数: 1081 天 [LV.10]辟谷大学III
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本帖最后由 鲁~舞动人生 于 2019-10-2 00:53 编辑
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( B2 l. \* U8 W0 K" H2019年10月1日,意念辟谷第一天/ g1 q6 t1 E6 e2 T
每一轮的辟谷,总是想找个特殊的日子来开始。当昨天晚上村长发信息的时候,我特意回避一下,不去接信息,目的是让自己用意念进入辟谷状态。淄博辟谷站已经进行了两期意念辟谷,感觉效果不错。+ r {; A8 I& g+ M X
) C3 A) c7 y# u7 ~$ {
意念辟谷:
$ B! ~8 `2 u: i6 Y态度真诚,内心尊重,! g, l- o3 X* s/ M! y' e; _
商量对话,口气和缓。8 Q a) u/ I& W, J
一、预备式:
, O: L: r$ @" j1 i端身正坐,全身放松,- A2 j) r# h/ y9 o
脊柱打直,面带微笑。3 o3 F- X9 D3 M- X! [0 {
二、语言导引:
' L8 Z0 A7 r* S( o右手放在胃部,左手放在腹部,摸一摸,拍一拍,跟自己的身体打个招呼,对它们说:
+ U, D& }$ [$ p% T# M% R我的肠胃系统,消化系统,今天是辟谷的第N天,感觉良好。咱们继续放假,休息几天,好不好?( W, M8 G$ f$ J3 z6 x& ]
我们不吃饭,精神好,
0 @; N! E* g8 d照常生活,照常工作。$ _* T4 N+ ]/ w( t( T& w% m* t
我的身体棒棒哒,感谢我的身体。
" Z, w% p3 n) E2 J* H三、收式
' ^% t3 Y8 l: R8 R9 f: z两眼慢慢睁开,两手还原体侧。
' Y, S2 L7 } F: F k. K2 j语言导引结束。
0 j q o, [+ G. g0 S4:00放松冥想1小时。3 I0 K( Z$ P# t R6 t3 F6 @
5:00阅读公众号文章并分享到朋友圈。$ H- W1 j1 f0 e9 Q! D6 z7 ^$ r
5:30,练功《形神庄》
. [% h, p! [( _- a$ ?6:30收拾家,洗床单被罩。% K7 h; k6 _$ \1 g5 `
10:00我和爱人一起看大阅兵
! K! y; Q) Q7 I- }! Y) |13:00休息
4 G: a0 [3 N/ H/ d* C+ B16:00进入辟谷营准备工作。
2 o8 ^# |1 a, P19:40,从辟谷营回来,一边听课爱人一边整理辟谷营各个小组名单,我开始收拾去辟谷营的衣物和洗漱用品。+ {) z7 C4 Y3 l2 b( R; T' |) i$ c
22:30,课程结束后,我看了一会儿电视剧,爱人给我做了按摩,正要准备睡觉,感觉到爱人的情绪有点不对劲,他今晚喝了点酒,询问了半天也没搞清楚到底怎么了,他的情绪不好都是我做的不好造成,我从自身找问题,以后要多加注意,不要惹他不高兴。爱人上班工作有时不顺心,我要多加注意到这点,经常沟通了解工作情况。我是忽略了这一点,我一直以为我的爱人非常强大,没有他解决不了的问题。
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