辟谷和断食的区别？

豫~慧缘

辟谷和断食的区别？

断食在历史上和辟谷是一个意思， 甚至在30年前， 断食都可以看作辟谷的另一种称谓。
之所以把断食和辟谷拿出来区别讨论， 这里的断食是指近20年来在直销和瑜伽行业流行的断食疗法
首先应该肯定这些断食疗法肯定有其积极一面， 给大家带来健康和全新的感受。
但这种断食疗法仍然和辟谷有着诸多不同之处。

一、方法不同
辟谷的方法很多， 但都需要学习， 循序渐进才能逐渐掌握。真正的全辟谷不吃任何东西， 甚至不喝水。 辟谷时间不能低过7天。
断食基本不需要学习， 了解一些注意事项就可开始， 没有练功一说。断食期间往往要吃指定营养品或者果蔬汁。 断食时间1天，3天，5天即可。

二、反应不同
辟谷过程中心情愉悦， 精力旺盛。 辟谷者主张一切随缘， 随遇而安，顺其自然。
断食者则强调靠毅力执行， 断食期间会有各种痛苦反应。

三、理论不同
断食建立在西方文化对身体的认知， 考虑的是营养，物质，细胞，排毒等等这些概念。而辟谷是建立在中国传统文化中， 天人合一，人天相应的理论基础上， 认为辟谷是人体和宇宙交换能量的过程。