今天晚上开始接信息，辟谷开始。

赵绳团医师 138379482

今天晚上出去走天行健，走了12000步，晚上学习带辟谷开始。今年轻松通过消防工程师考试

赵绳团医师 138379482

辟谷弟第一天，天行健12000步，不饿不累不馋，喝水100ML，看来是要清水辟谷一个星期吧！

赵绳团医师 138379482

今天出去走天行健15800步，非常轻松的完成了，喝水500ML，不馋不饿，身体沟通好了，胃宝宝没有动静，它在修养。很聪明的。

赵绳团医师 138379482

今天下雨，出去走天行健，冒雨前进，晚上吃了半个桃子，3个枣，喝水500ML。胃宝就撑着了，清水辟谷看来不可以用，那就随着身体的意愿进行吧！

赵绳团医师 138379482

今天中午出去走天行健，下着小雨，但是准备了就走，身体健康很棒，，今天去了2次大号，轻松的排出来忧愁，恐惧，紧张，不安，多余的负担，我的身体很好，很聪明，很棒，我爱你，你会轻松的通过下个月的考试，谢谢你，永远爱你!

赵绳团医师 138379482

今天中午，下午2次出去走天行健，下雨天，山路，雨中的景色非常的美。今天吃了半个桃子，6个枣，还是没有清水辟谷，心中的杂念是不是太多了，希望用吃来缓解？

赵绳团医师 138379482

今天出去走天行健3次，吃了半个苹果，准备明天早上复食吃早餐，明天中午回家出席婚礼，和胃宝宝明天早上沟通好，明天就要好好吃饭，不要暴饮暴食。今天看我的皮肤换了样貌，年轻了。

赵绳团医师 138379482

今天中午吃饭吃不下，没有胃口，很撑的感觉，出去走天行健时，决定再接一次信息，是否能够再次辟谷，真的接到了信息，今晚继续辟谷，清水辟谷开始，有几天是几天，我的身体健康，很聪明的，很智慧的。

赵绳团医师 138379482

今天中午出去走天行健，晚上准备出去，天气不做美，雾气大，下雨，毛毛雨，只好回屋，听课件，吃了半个苹果，2个西红柿???? ，喝了一杯水，继续听课，一会儿我做6字服气法，龙腾九式。

赵绳团医师 138379482

今天中午 晚上出去走天行健，雾气蒙蒙，10外就看不到人了，但还是走了。为我的身体打满分，为我的胆量加分，能够走天行健，能够辟谷，在旁人的眼里是个异类，我就是这么任性，就是我，辟谷的好处自己懂得。身体健康是革命的本钱。晚上看精品日记，看以往谷友的日记，从中吸取能量。今天全天吃了半个苹果???? ，2个西红柿???? 2个枣，500毫升水。明天继续辟谷，

赵绳团医师 138379482

今天早上，中午，晚上都出去走天行健，吃了半个苹果???? 4个枣，轻松的过了3天，加油???? ，我是最棒的，向7天去。

赵绳团医师 138379482

今天下午体重72KG，吃了半个苹果，一把花生，2个西红柿，加油，你真棒

赵绳团医师 138379482

今天第5天了，吃了半个苹果，2个西红柿，一把花生，做个精致的中年人，加油吧，你是最棒的。