体验全辟谷第一天，给自己点个赞

辽B～瀞幻

凌晨05：10
体重：净重57kg
今天是国庆，长假第一天，却醒的比平时还要早，索性不睡了，仔细开始记录一下这一次的辟谷历程吧！

不知道为什么连续几天心情低落，可能是因为前几天跟大姐视频的时候姐姐说我壮了吧！毕竟我是喜欢瘦子的。唉！女人的虚荣啊～

昨天和先生一起去儿子的学校看运动会，回来的路上扭到了左脚，晚上脚踝肿了起来，不去分析原因了，告诉自己：反正要辟谷了，会很快痊愈的！

昨天晚上听村长的直播，看看自己是否会接到辟谷信息，没想到真的接到了！
描述一下我的信息感觉吧：我这次是躺着一边调息一边听直播的，当听到村长说开始发信息之后，就感觉有很大团气体（我想像这就是宇宙传递的辟谷信息）进入到体内，首先是咽喉部有点堵（毕竟不太容易下咽），然后胃部也翻腾起来，咕咕作响却不是饿的感觉，整个身体都被气体填满，那种感觉很踏实，这种感觉持续了一会，我的后颈部感觉到冒出凉风（不知道跟多年的肩颈病是否有关）！

接触喝风到现在已经一年零三个月了，之前听直播课一直没接到过辟谷信息，分析原因大概是自己的功课做的不够好。一直觉得心法比辟谷更加重要，认为辟谷不辟谷无所谓，也没有真正的下决心要辟谷，没想到姐姐给了我辟谷的动力，所谓烦恼即菩提，谢谢姐姐！

这次辟谷不给自己设定目标，辟谷时间长度和减轻体重数量都没关系，随缘，对迈出的第一步我已经很满意了，我的第一次信息辟谷，已经成功了！我勇敢的站上了好几个月不敢亲近的体重称。

以下是流水帐～

8：00，去市场买菜，步行2000步！
11：40，体重56.6kg，掉了8两，
13：25 ，午睡一小时，体重56.4kg，继续下降中～爱自己
16：00～19：00 和先生一起天行健19000步，比平时速度要慢，有点累，但总体感觉ok！
睡前22：20，体重55.8kg

总结：今天也不是一直不饿，有饿的感觉时，服气一会就饱腹感很强了，但是没有馋的感觉，看来这次跟潜意识沟通的很好，我的总结是饿的是胃，馋的是潜意识！天行健的时候，舌抵上颚，马上就口齿生津，就算剧烈运动也不会口渴！

今天一天没有喝水、没有吃东西，没想到自己居然可以做到全辟谷，自信心倍增！一天跟一百天的区别，无非就是把第一天重复一百次而已呗～哈哈

还有想说的是，写辟谷日记的感觉很赞，有一种跟潜意识对话的感觉，感觉写辟谷日记可以增强辟谷信息的，加油哦，亲爱的自己！
明天继续跟自己玩辟谷游戏！

辽B～瀞幻

2019.10.2.辟谷第二天
果然，凌晨3点钟，又醒了！
每次在家自己辟谷都有这样的情况，大概是神足不思眠吧，哈哈！

迷迷糊糊又睡了到5点半，梦到去食堂打饭，打完了不想吃，心想打包带回家给先生、儿子吃，不想转身的功夫被邻桌的女人吃了，刚要发火，突然感觉这是宇宙不让我吃，就释然了，开开心心把食物送给她了！记得这个梦是彩色的，橘色的南瓜泥色彩很鲜艳！

测量体重：55.6kg，111.2斤，比昨天早上下降了2斤8两，全辟谷减重效果果然非同反响！照镜子的时候，意外发现右眼好几天不见好转的针眼居然好了！

上午和先生一起天行健6000步，今天的体力明显弱点，天行健速度不快！  
路上我们边走边聊天，他也决定要跟我一起辟谷，用半辟谷的方式。有他这样的陪伴，我辟谷起来更有乐趣了！

中午，儿子看我们不吃饭，自己热了饭吃！

我问儿子休假想去哪里玩，他说学习紧张，10.9号就要月考，哪也不去了，我说，相信他可以安排好自己的学习，过节也要劳逸结合，不出去玩就一起去看电影，吃点好吃的，他答应了！现在学习上我已经完全放心他自己安排，学会真正爱他、欣赏他，高三家长也可以超级轻松哦！

12点午睡醒了！又做了家庭聚餐的梦，梦里自己都在辟谷，不过美食的图像历历在目，哈哈！
13：09，体重55.3kg 110.6斤

13：50，奖励自己一根冰棒一颗南果梨，味道棒棒哒

下午依旧跟先生一起天行健，6000步，出去一圈，精力还不错
22：30，睡前秤重54.7kg  比早上轻了1斤8两，加油！

辽B～瀞幻

辟谷第三天
早上6：10

昨晚22：30躺下，到了凌晨2点半以后才睡着，只睡了3个多小时，却精力充沛，这是什么道理？哈哈！

体重54.4kg ，2天共减重5斤2两，太开心了
早晨7：30出发去西郊公园游玩，12点半回到家里，感觉精力和体力已经不像前2天那样乏力了，是不是智慧的身体开启了联通宇宙的循环模式呢？

一上午爬山一万多步，不渴不饿，没吃东西、没喝水！
13：00，秤重53.9kg，

下午3：50，通过义工姐姐的介绍，约了一位爱心提供辟谷线下活动场地的姐姐面谈，场地满意、设备齐全，人又善良，感谢！5点回到家里奖励自己半个桃子一小杯茶水！

可能是说了将近一个小时的话，也没喝水，口干舌燥，嗓子有点痛，给自己的咽喉做一下大爱，状况缓解了很多！下次讲话多的时候，还是要喝点水润润喉的！

大概是昨晚失眠，21：50就困了，体重53.8kg ，比早上轻了1斤2两！

晚安啦～

辽B～瀞幻

辟谷第四天，凌晨三点，没有悬念的又醒了哈哈！
3:30，睡意朦胧，接着睡到清晨。6:30睡醒，睡眠时间总长约6个小时！
体重53.3kg，3天共减重7斤4两，这个数字太惊喜了！哇哈哈！掌控人生的赶脚真棒[愉快][愉快]
期待不需要美颜相机瘦脸神器的一刻[偷笑][偷笑]
美好的一天

今天风超级大，出门想天行健，愣是被冻回来了，跟昨天大概有12度的温差，新闻报道今天是50年来最冷的深秋，那就在家里吧！

上午跟儿子聊天又是口干舌燥的，没有喝水，吃了一根雪糕，嗓子又疼了起来，想起昨天嗓子疼是在吃完半个桃子之后，分析也许是潜意识不让我吃东西，果然智慧的身体无时不刻都在帮助我，谢谢你们哦！

17：00，体重52.9kg

大风天气没出屋，约好晚上全家去楼下的电影院看电影～《我和我的祖国》接受爱国主义教育！

22：25，体重52.5kg，比早上轻了一斤六两！
一天没走天行健，明天不知道天气如何，希望不刮风了就好！

春风君

真棒！

辽B～瀞幻

辟谷第五天，
7：00，体重52.1kg，4天共减重九斤八两！哈哈哈哈～

虽然昨晚还是后背发酸睡不着，不过都没关系，大概是气冲病灶的现象，辟谷前一天扭伤的脚踝也一点都不通了！
饿治百病，谁说不是呢！

今天的天气虽然还是刮风，还是出屋了，来回走了6700步，坐车3个半小时，全程5个多小时，下午一点多到家，累得够呛！

途中喝了将近一瓶酸奶、20颗花生（我是数过的呦），不过回家路上就感觉胃部恶心。我亲爱的身体对我管理还是蛮严格的呢～谢谢你们！

下午，呼呼大睡两个小时，梦中梦到自己开了脑屏，哇哈哈！

辽B～瀞幻

辟谷第六天，难得的一夜好眠，昨晚22：30躺下一直睡到04：45，不过好朋友也到访了，难怪昨天感觉疲惫！

7：50，体重51.9kg，103.8斤。比昨天减了四两，虽然不多，也很开心，辟谷5天总减重10斤2两！呦吼吼吼～

嘴里总感觉没味，好朋友喜欢甜，找了三颗枣子吃了，外加一根雪糕，哈哈～

偷偷告诉你们，43岁的我又长个啦[呲牙][呲牙]辟谷这五天长高6毫米！
学习喝风前身高163.5cm，目前身高165.4cm！
惊喜不惊喜！意外不意外[呲牙][呲牙]
怪不得这几天睡觉的时候浑身酸痛，总想拉伸筋骨，太开心了哈哈～

今天一天没出屋，整理了线下活动的幻灯片，打印了签到表。期待明天是个好天气！

21：10，体重51.5kg，103斤

辽B～瀞幻

辟谷第七天，
6：00，体重51.1kg，102.2斤，
6天共减重11斤8两！
今天喝杯红糖水庆祝一下吧

好嘛，喝了三杯红糖水、两根雪糕，20：00，体重51.6kg。
没事没事，今天就当庆功好了，第一次举办线下活动圆满成功！

哈哈哈哈
实在是太困了，昨晚失眠没睡几个小时，提前休息了，晚安

感谢今天活动帮助我的人呦～

辽B～瀞幻

辟谷第八天
6：00，51.3kg！比昨天早晨重了4两～红糖的力量强大啊！

今天心里感觉特别的宁静，突然发现家里面没有用的堆积物怎么那么多，以前不舍得扔掉，现在却感觉都是垃圾！原来之前体重掉不下来，是因为自己把太多无用的东西积攒了起来。

听着音乐，把衣物整理下，然后从厨房角落开始，清理那些我之前不舍得扔的瓶瓶罐罐，这种感觉真好，家里清扫干净了，心里才会干净，才会住进一个瘦子。

所以，请想减肥的朋友们，不妨先从清理房间开始吧！把超过半年、或者一年没用过的东西都扔掉，其实有时候不是我们需要那些东西，而是有点贪心的什么都想要拥有，哪怕是自己根本用不上的东西。

今天喝了一杯多清水，吃了四颗枣，下午去健身馆锻炼了一个多小时，还好。

整理记录昨天线下活动的帖子，感觉自己棒棒哒