辟谷第三天

清雅如莲

头一次写日记，今天有些新的感触。我是九月初偶然发现喝风辟谷的，仔细了解后很认可。辟谷古时候就有，也属于一种养生文化。练习一周后我就尝试“辟谷”了，因为准备工作没做好，每天还饿，那时我还不懂叩齿吞津的作用，饿了就吃香蕉，每天三四根，这也不叫辟谷了……第四天饿的严重，挺过去了。第五天导师给我打电话我和她说了我的情况，她告诉我这种情况下不适合辟谷，身体饿挺着以后再辟谷身体就不喜欢辟谷了，听了她的话我复食了，复食后吃的也蛮多的，“辟谷”以失败告终……

十月二日我通过意念辟谷了，这次辟谷中午和晚上吃饭的时间有饿的感觉，我在心里和胃宝宝沟通，告诉它放假了好好休息吧，谢谢它提醒我吃饭时间到了，我想它和我一样还没调整过来呢，然后我又做了叩齿吞津后就不饿了……

这次辟谷我就是喝水，吃了几个小鸡心果，嘴里始终含着枣核或话梅核。早上练了六字诀和龙腾九式，现在才明白辟谷是靠服气和津液，现在对叩齿吞津不敢忽视了，期待这次七天辟谷能成功……

希望老谷友帮忙指点一下……