辟谷第二天

萍果禅

今天中午有点饿感，还没下课，心里就和胃宝宝沟通一下，我们说好了要辟谷的，你不记得了吗？让你休息一下，你辛苦啦！我爱你，第一阵很快就过去了，中午休息的时候又有点馋，还是吃了两颗枣，下午又有点馋，吃了两块杂粮小饼干????，不馋了，满足了，以前第二次辟谷就是饿和馋没有特别仔细去体验感受，不管是饿还是馋，七天的辟谷是除了喝水什么都不敢吃，对自己非常严格要求，最后复谷真的是有反弹，心理感觉委屈了自己，要好好满足自己的需求。即使是吃点东西解一下馋，半辟谷也是很棒的感觉。眼袋明显减少了，精神状态也不错。这点吃的比以前一次吃的零食少了不知多少倍了，自己已经很棒了！自我肯定表扬一下，哈哈

萍果禅

这次才是真正明白了什么是饿，什么是馋，其实馋的时候多，饿的时候少，在家里面看到吃的东西太多了，馋就来了，抵挡不住美食的诱惑，其实胃里没有想吃的感觉，好好吃饭的确是巅峰之前的观念。