辟谷第十三天

周家米Jamy

辟谷第十三天
7:00 叩齿吞津 早起
8:30-11:30  上课
龙腾九式＋六字服气法
预备复食中
★若干提子
★一块鸡肉(感觉超级香)
13:30-16:30 上课
17:22-18:20  天行健＋大爱健身法(天气很冷，走的很嗨！越走越暖和，周身都充满了热能)
今天的体会蛮多的，辟谷让我更有勇气，无论是在自己的身体上，还有在工作上，我也开始尝试开辟新的思路，哪怕效果不好，也要敢于试错！怎么做都有道理；还有体重减到了61㎏了，我也要开始复食了，我大胆的想着，就算复食我要争取反弹量降到最低，甚至不反弹或者继续减因为爸爸就是复食四天了体重都没有变化，这也增加了我的信心，我要在自己心里装个苗条相，即便我多吃美食也不会再变回胖子，因为我原本就不是胖子，是因为婚后协调不好家庭关系才造就了一个怨声载道的废气充盈的胖子！以后的我是个全新的本自俱足的我，找回了最初的自己！

菜籽

棒棒哒