辟谷七天 复食第一天

陕C鸡峰山人

        昨天早晨起来，跟胃宝宝沟通后，想吃的东西很多。熬了南瓜小米粥，蒸了红薯、茄子，煮了青皮萝卜，做了蛋花。        
        临到吃饭时，胃不舒服，我先让媳妇吃。
        等胃没有不适时，只喝了一点南瓜小米粥，上次网购的小米质量一般，小米粥也不爽口。 第一次复食真是眼大肚子小。
        上午去农贸市场买菜，特意买了点陕北的优质小米，顺便吃了一点没有辣椒的豆花。
       中午做的手工面条，没放辣椒，盐醋放的很淡，本想吃上一碗，可吃了一半就够了。
        下午分两次将中午剩下的半碗面条加上蛋花吃了。
        晚上，用陕北小米和山药熬了粥，就着菜喝了一小碗，感觉特别爽。
        全天步行7200步。整天吃了一个鸡蛋，主食三两左右吧。
        今天早上空腹体重56.8公斤，比昨天增加了2.1公斤。今天还是要吃点容易消化的食物。
        

拉菲647795

真棒

辽枫叶

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