第一次辟谷营活动后续——随缘辟谷——第2天

身心灵导师陈俊

接触辟谷已快一个月，最初就看见村长解答辟谷是自然发生的，要倾听身体的声音，所以我一直在等待自然发生的辟谷。

2019.10.2——2019.10.5参加戈壁玉导师主办的线下辟谷营。最初是怀着目标是从辟谷营日期开始到月底辟谷一个月，然而哪里有压迫哪里就有反抗，第一天辟谷营就吃了早饭和晚饭。当然，那个时候是感觉太饿了，不过这个饿要打一个问号？是身体的饥饿？还是大脑的欲望或者说是一种习惯？最初学习辟谷的人都是不容易分清楚的。

于是，在第一阶段辟谷营期间，我基本早晨一杯豆浆，其他时间不吃东西，晚上会食欲特别好，感觉很饿，会吃一些东西。不过，这些或许也与我晚上爱喝茶的习惯有关，一喝茶之后就感觉肠胃通畅，有饥饿感，食欲大增。

辟谷营结束后，我心里隐隐约约感觉到自己还是快辟谷了，只是说在进行准备阶段，也就是这个自然发生的过程。在这个准备期间，我收获非常大。

一是，心态的改变带来生活的改变。

辟谷讲究顺其自然，也就是老子讲的《道德经》中核心观念遵循自然规律。回归到生活就是，由心而为，依身而行，相信一切都是最好的安排，一切的发生必有其道理。这样的结果是，我生活更快乐了，不会像以前那么纠结，身体和心会告诉我答案。我深深地感受到活出了自己，活出了自由，自己也慢慢爱上自己、爱上生活，更重要的是学会爱上并尊重自己的每一个选择，并且为自己的决定带来的结果负责任。

二是，重新认识了自我。

充满各种欲望的我，就是这个时代社会营销观念的产物。要活出自我，必须深入认识自己。

以前的生活，是每天不停的忙碌工作、吃饭、赚钱、社交、微信、玩手机、购物等，而现在不工作也不吃饭了突然进入了另一个世界。以前经常听有阅历的人分享，“人是离不开工作的”，可我现在更严重的是还在玩不吃饭的游戏，这会是什么样的一种体验和收获？

我深刻认识到自己生而为人的幸运和这个时代的悲哀。我自己完全活在了欲望的世界，自己的生活每天被哪些广告填满，自己也无意识地接受了这些观念，盲目地追逐，可是一个人没有新的生活方式替代旧有的生活方式，那么他永远无法挣脱，而且只会越挣扎陷入的越深。这就好比老师叫你不要想苹果，你想的是什么？而是要告诉你请想香蕉，你大脑里出现的就是香蕉。所以，不断修正并明确自己的核心价值观就显得尤为重要。就像老子讲的，人道最重要的就是，方向、目标、底线和边界。

人有欲望是好事情，欲望是生命力的象征。但纵欲和禁欲都不是好的策略，中庸之道就是合理。我们每个人都要学会养欲，合理的欲望就是动力，过度的欲望就是灾祸。合理的欲望也是一种懂得惜福的表现。

其次，深刻的认识到自己的生活习性，大脑是不停歇的在思考问题，我们没有办法控制它，只有学会更好的与它相处。所以，我们需要工作，需要有爱好的事情做，需要静心让大脑休息，因为唯有这样才能更好的让它为我们工作，让我们的生活更幸福和谐。不然，你会发现为什么那些没有自己爱好的人和不热爱工作的人，活的总是很痛苦，他们总是任由大脑不停地胡思乱想。记住，大脑不是最好的奴隶，就是最差劲的主人。

三是，辟谷是修行的一种方式。

辟谷是一种非常好的修行方式，这是我最大的认识。首先通过辟谷养生的形式调理好身体的健康，然后引出相由心生，人生病是因为心出了问题，通过学习传统文化修身养性，而这个贯穿整个辟谷过程，最后达到身心健康。包括自我的反省、认识自我问题、修正习性，加上学习传统文化修养德性，自己的健康自然恢复，自己改变了，把家庭也搞好了，一切好事都发生在自己身上了。

我非常认同喝风的文化理念和价值观，能够真正的帮助到许多人获得健康和家庭的幸福。感谢能够结缘这么好的平台。

辟谷营结束后，会根据身体情况决定是否吃饭，会和胃宝宝沟通确认。昨天是2019.10.14，我感觉身体需要休息，也没有饿的感觉，于是没有吃早饭和午饭，中午喝了一小杯咖啡。由于没有练功，半下午有点饿，就给胃宝宝做了大爱，就不饿了。晚上太饿了，因为没有刻意辟谷，没有练功就喝了一杯燕麦粥，吃了一小块饭团。

今天是2019.10.15日，我认为这是身体提醒我自然辟谷的信号，我准备正式进行半辟谷养生。期间可以适量喝茶、喝咖啡、吃少量水果，我的目标是至少7天，期间要坚持练功。以每天日记记录过程。

一切都是最好的安排！

2019.10.15 凌晨08:06