在家尝试辟谷

南飞儿

今天是我42岁的生日，先对自己说一声生日快乐么么哒也是我第一次完整的记录辟谷经历算是送给自己的一个礼物吧。
写这些之前，先介绍一下我自己吧
论坛名:京小米，QQ:南飞儿
77年生人，陕西人，现居住在北京。身高168，体重比较平稳，一直在110斤上下浮动。
近一年来经常健身，主要练习普拉提和力量训练，课后有30分钟的快走，在健身的过程中每月都会做2天断食，身体健康，偶尔有颈椎不舒服，便秘。
因为比较关注健康，经常会在网上看一些健身养生类的栏目，8月份一次偶然的机会看到辟谷介绍，在百度上搜索到喝风辟谷网站，看了一些谷友的分享，当时只是好奇感兴趣，时不时会上网站看看这方面的信息，然后发现了微信公众号，随后关注公众号注册论坛名，到这个时候我也只是好奇，主要还是想了解一些养生知识。
9月份的时候经常会泡在论坛里看，了解了天行健大爱健身法，听村长和谷友的分享，看一些精品日记，记忆深刻的是回春婆婆的日记从头看到尾，非常佩服婆婆，多年坚持养生践行，修的健康体小孩性婆婆日记中提到的一些书，以前我也有看过，但是只是粗略看一下，感兴趣了就实践一下，没有认真过。
写的这里，回想一下我还是蛮有冒险精神的表扬一下自己，所以这也是冥冥中注定结缘喝风辟谷吧。
看直播课的时候，经常听到谷友问一些家庭孩子的问题，听到村长的回答也是一头雾水，怎么孩子的问题，疾病都和家庭关系有关联了？就想到自己，我的孩子今年10岁了，也是叛逆期的时候，经常也给我气的抓狂毫无办法。带着这些好奇，就每天没事的时候就打开论坛听直播，看精品日记，渐渐的也能领悟一些道理，潜意识的能力，疾病的映射和我们的思想，解决和对待问题的方法还有家庭，人际关系有直接关联，包括孩子，夫妻关系……太深奥了，慢慢学习吧
刚听直播的时候也听到村长说发信息，自己也是一头雾水，虽然身体也有轻微的反应打嗝胀气，我还是该干嘛干嘛，完全没有理会，其实还是不自信，不敢尝试。
9月16号的时候，先生刚好要出差到21号回来，孩子每天都在学校吃饭，我的辟谷机会来了说辟就辟，16号早上吃完早餐后就和胃宝宝沟通，告诉她我们体验一下不吃饭的游戏，胃宝宝也没理我，心里想着到了中午和晚上观察一下，不饿就不吃。随后就把家里里里外外擦洗一遍，把衣服扔进洗衣机就出去走天行健，一边天行健一边一次次的和胃宝宝商量，告诉她我们体验一下不吃饭的游戏，如果你不高兴了想吃东西了可以随时吃，绝不勉强，也告诉她这次我们全辟谷，不馋不饿，不渴不喝水。这次胃宝宝到时挺配合的，咕嘟了俩下我就全当她答应了。下午继续泡在论坛听直播课，加强能量，第一天就这样过去了。真的是除了早上的早餐后再也没有吃过任何食物喝过水。
晚上躺床上还在琢磨这事，因为以前我也会每个月间隔断食一天，断食期间也不吃食物，但是会喝好多水，不知道这次的是辟谷还是断食，最后想想不管了明天再说吧。
第二天早上起来习惯性的称了一下体重，哇塞居然掉了将近2斤，送孩子去上学，回来在街边公园跟着直播天行健走了1个小时，胃宝宝好安静不吵也不闹，第二天竟然安然度过，没吃任何食物，没喝一口水。
9.18日，早上起床的时候忽然间发现脖子好像落枕了一样，僵硬，动一下脖子都难受，连带着整个后背都不舒服。孩子还问我是不是昨晚洗澡洗头受凉了，我自己也不知道怎么回事，睡觉前都还好好的，送孩子去上学回家就躺着，发现大姨妈来了，一看日期非常准时，就更是不想动弹了。躺在床上听喜马拉雅的辟谷音频，给脖子后背胃宝宝和子宫宝宝做大爱，还好胃宝宝非常听话，一点反应也没有，依然不馋不饿，学着做扣齿吞津几遍之后也不渴了，水也不用喝了开心
9.19日，早上起来发现脖子好了，也不疼了，但是浑身没劲软绵绵的，送完孩子后顺便处理了一些事情，明显发现精力不够，脑子反应也慢，回家听着直播回放竟然睡着了，一觉睡到下午4点多，愣神了一会又该接孩子了，晚上孩子有课外班，结束也晚上8点多了，回家写完作业洗澡睡觉，一天又过去了，好神奇这一天也是没吃任何食物没喝水，完全没有饿或者馋的感觉，好奇怪。
9.20日，周五，孩子下午早早的放学了，想吃汉堡王，要逛街玩，去汉堡王又碰见她的好朋友和妈妈一起，2个小朋友可开心了，一起选了想吃的套餐和冰淇淋，2个妈妈都不吃饭减肥，哈哈……一起陪着孩子愉快的聊天，玩的过程中又买了爆米花和奶茶，香甜的爆米花一下勾起了我的馋虫，胃宝宝也咕噜咕噜的叫个不停，看来也是想吃了，那就不勉强和孩子一起吃吧。
9.21日周六，早上8点多先生出差回来了，带回一些哈尔滨的红肠和其他特产，也没有吃饭，全家就着红肠鸡蛋粥一起用早餐，短暂的辟谷体验结束了，正式复食。
总结:这次辟谷虽然只有5天，其中有3天全辟，辟谷第二天来了大姨妈，无腹痛，量少基本3天就结束了。第三天颈椎后背疼不舒服身体发软，5天时间里没有大便，其他症状无。体重下降8斤多，到了最近半年的最低值105.8斤，复食后身体轻盈状态良好。现在想想也是蛮佩服自己的无人指导，居然尝试全辟谷。

第二次辟谷，计划全辟和清水辟谷交替，时间不定，让身体做决定。
看论坛的时候看到在国庆期间有辟谷营，心里痒痒也想跟着一起辟谷，最后想想还是算了，好好吃饭吧，国庆期间要带孩子去开封和少林寺游玩，到处都是美食，先开开心心的玩耍享受美食。
国庆回来后又是各种聚会，各种吃喝，直到10.12号，感觉再也吃不进去了，体重也反弹到了最高点115斤，胃宝宝也开始抗议，身体也各种不舒服，不消化胀气，便秘加重……和胃宝宝沟通决定从13号辟谷，而且是全辟谷和清水结合。晚上吃饭的时候简单的告诉先生，从明天开始我要减肥，不吃饭了。没敢说辟谷，因为先生也不了解，说了也不信，徒增烦恼。
9月13-19号，有了上次的经历，这次全辟谷毫无压力，16号早上大姨妈报道，这次提前了2天，腿发软其他没有不舒服。
倒是先生看我好几天不吃不喝，非常担心，还打电话告诉我父亲，害怕我把身体作出什么问题来。晚上当着先生的面喝了一杯水，告诉他明天吃东西，让他放心。好的一点先生比较忙碌，事情多，我依然可以辟谷，只是他问起来的时候就告诉他我吃东西了，让他放心。自己也没有坚持全辟谷，有意识的在先生面前喝水。很快就到了我辟谷第7天9.19号了，早上一家人一起去赶大集，孩子很兴奋，看见什么东西都很稀奇，叽叽喳喳的问个不停，在大集上买了很多水果，菜，肉，还有其他一些好吃的好玩的，孩子没买一个都要妈妈吃，看着女儿兴奋的小脸也就不管了，孩子开心是最大的幸福……整天下来吃了孩子送进我口中的各种食物，桔子，苹果，无花果，葡萄，核桃，腰果，杏仁……对了还有她最喜欢吃的驴打滚，还有一口奶茶，虽然我只是浅尝一下，但是胃宝宝也满满的
今天20号我生日了。早上起来孩子就搂着我说“妈妈生日快乐”兴奋的计划要去哪里吃饭，定多大的囧看来今天不吃也得吃了，那就正式复食吧不过想想还是蛮开心的，先吃着吧，也算是给自己一个奖励，吃完再开始哈哈哈和胃宝宝打招呼晚上吃大餐。
总结:总算完成一个7天的辟谷目标，减重9斤收获不小，第二次辟谷身体基本没有大的症状，腿软，没劲在第3天和第五天出现，手脚发凉，口苦，面色发黄，喝水以后身体发软的症状基本消失，但是手脚凉依然没改善，睡觉前必须泡脚才能舒服，大姨妈提前2天，量适当，无腹痛。这次辟谷期间做了2次肠排，也是给身体做了一个大扫除。辟谷期间依然有时间就会听直播回放或者看精品日记，学习其他谷友的经验。有时间就走天行健，扣齿和身体聊天做大爱。整个辟谷期间偶尔也有饿感，但是不强烈，安抚一下基本就好。有时我也在想，这2次短暂的辟谷我为什么可以全辟有3点，第一源于对身体的自信，我坚信身体是最聪明的，饿了渴了肯定会发出信号的，不强求不干预一切随缘，听从她的指挥。第二，体育锻炼不可少，近一年来我每周3次的普拉提运动让我的身体素质有很大的提高，包括前期的断食体验，都是一个积累。第三，潜意识中对喝风论坛的完全信任，对村长和谷友分享事例的理解，给了我极大信心，潜意识中也想看看自己能不能做到。
仅以此记录我个人辟谷体验，错误的地方各位谷友见谅，望各位谷友前辈指导。

老当益壮390669

在家辟谷就很好。