第一次辟谷第7天

身心灵导师陈俊

序言

2019.10.21 凌晨08:09

环境的影响是直接进入潜意识的，你每天看见、听见、说的以及想的最多的都会直接影响你的生命轨迹。常言道，“家庭是最好的风水”、“女人是家庭最好的风水”、“近朱者赤近墨者黑”，都是最好的阐述。

普通人被环境影响，随波逐流；

高人适应环境，保持自我；

圣人既能适应环境，又能创造环境，利用环境。

01全身心投入所做的每件事情，才会有最好的结果

昨天是第一次辟谷的第7天，今天即将进入第8天。相比昨天的自己，今天又看见了自己的进步，为自己骄傲。

通过辟谷这件事我发现要想达到最好的效果，一定要全身心投入。何为最好的效果？何为全身心投入？

效果好主要体现在两方面:

一是，做事的过程体验美好，就是感觉快乐、幸福。二是，做事之后的结果非常令人满意，甚至超出了预期。

之前樊登讲了一本书也说到过，人想要活的快乐、幸福，就要学会身心合一的做事。全身心投入就是，把自己完完全全投入到所做的事情中，你的吃、喝、拉、撒、睡都沉浸在这样的环境氛围中。这样全身心投入，过程的感受和结果都会非常好。相反，你有可能就会被其他事情干扰或者环境影响。

比如昨天辟谷期间，晚上看见枣子和葡萄干忍不住吃了几颗，因为我放在显眼的位置，走过去也看见，走过来也看见，刺激到潜意识。如果我把这些吃的放在看不见的地方，同住一起的人也在辟谷，大家一起交流辟谷，过程一定会非常愉快，辟谷的效果也非常好。

02饮食与练功

饮食:昨天就是感觉很口渴，喝了一些茶，晚上无聊看见枣子、葡萄干、桃子和一点零食放那里好多天了，就都吃了一些。

练功:走了20分钟天行健+大爱健身，看了一会辟谷养生书，做了5~6次叩齿吞津。

03收获与感悟

身体的状态明显比辟谷之前好很多，走在街上心情也会更自然、愉悦，不会一直焦虑未来。以前时常处于心想着很多事，静不下心来做一件小事，现在却很享受做的每件小事。

村长说:“有功夫的人眼中的世界不一样。”我认为这话说的很对，而且这句话含义很深奥。潜移默化之中，我改变了自己对自己、家人、他人、生活和世界的看法。人与人之间并无不同，我也只是众生之中的一个普通人。我的责任和使命就是，尽我所能做好自己，“穷则独善其身，达则兼济天下”。

结语

辟谷养生是一种，非常好的身心合一的修行法门。让自己全身心投入，多学、多交流、多请教、多体验，辟谷自然会成为自己热爱的修行方式。

生命之中，一切皆是机缘，一切又是定数。快则是慢，慢则是快。