第一次辟谷

沪-周勇 · 发表于 2019-10-21 16:16:36

昨天参加了线下见面会，了解了辟谷需要准备的方法，先做准备吧，等时间空点去参加辟谷营

沪-周勇 · 发表于 2019-10-21 16:18:17

本帖最后由沪-周勇于 2019-10-21 16:19 编辑

早上快步走天行健+大爱健身法做了20分钟，身上出汗蛮多的，平时我偶尔打太极和瑜伽的，也出汗，太极微汗，瑜伽要大汗的。扣齿吞津，晚上津液比较多，早上津液少

沪-周勇 · 发表于 2019-10-21 20:09:07

平时最不喜欢走路的我，晚上天行健20分钟，绕湖一周

沪-周勇 · 发表于 2019-10-22 14:17:20

早上天行健20分钟，出汗

蒙阿华 · 发表于 2019-10-22 14:22:02

有心练功，无心成功，棒棒哒

沪-周勇 · 发表于 2019-10-23 19:11:00

今天有点忙，早上和晚上加起来30分钟不到，越来越熟悉了

沪-周勇 · 发表于 2019-11-7 19:55:47

几乎天天在走天行健，平均每天4公里，叩齿吞津有空就做，感觉吃的少了，每天正餐一顿，量也少了一些

沪-周勇 · 发表于 2019-11-7 19:57:20

健走记录

辽枫叶 · 发表于 2019-11-7 21:30:51

辽枫叶 · 发表于 2019-11-7 21:30:59

沪-周勇 · 发表于 2019-11-12 18:00:27

准备了快20天吧，昨天村长发辟谷信息，没接到，这2天饥饿感比前面这些天大了不少，饭量也增大，今天白天特别困，睡的比平时也多了

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