辟谷13天游西藏，转阿里

天真蓝北京

9月下旬的时候，寻思着十一要到了，如果能辟谷的话，既没有工作上应酬的打扰，困了累了也可以随时休息，于是和自己身体慢慢商量，咱们十一来个辟谷呗。

20多号的时候，算了下自己的假期，还有5天年假，连着这次十一可以休息17天，不出去玩可惜了，于是一个晚上把酒店机票和行程全部搞定，我要去西藏玩啦。

10月2号踏上了去往拉萨的火车。我想不如就从火车上开始自己的辟谷之旅吧。火车上比较无聊，手机信号也不稳定，大部分时间在睡觉，或者看同伴们吃饭。我自己一点不饿。火车上没法天行健，我就有空就给自己做大爱，叩齿吞津。不过出发前每天都在做天行健。4号中午到了拉萨，非常安静美丽的城市，火车旅行疲惫，当天下午休息了一下，就出去去看文成公主的演出了。依旧没有饥饿的感觉，就是白天很热，自己一直在喝水。

因为西藏之行主要是去西藏西部的阿里，进行为期两天的徒步登山。我一直观察自己身体的变化和需要，准备如果很饿就随时复食，不勉强自己去坚持辟谷。

一车6人驱车前往阿里，一路上大家看到我不吃饭，多少都有些担心，我就安慰她们，偶尔状态不好了，我就吃一个两个水果。或者几口蔬菜。对于同住的室友，还认真讲了辟谷到底是怎么一回事，后来大家看我状态很好，都不劝我吃饭了。一路经过珠峰大本营，日喀则，其他人都有头疼，胸闷的高原反应，我啥反应都没有，大家吃饭的时候我就在餐厅附近走路做天行健，坐车的时候给自己全身做大爱，叩齿吞津。晚上睡得早也睡得香，不会因为住宿条件简陋影响自己睡眠。

到了阿里山脚下，已经是10号晚上，辟谷七八天了。阿里平均海拔4800米，最高处5800米，我们两天要徒步50公里。我对自己身体说如果你想复食，为徒步转山做准备，我没问题，咱们不逞强。于是我买了一杯方便面，喝了几口汤，吃了一口方便面马上不想吃了。于是我决定继续辟谷转山。

第二天早上9点出发，一路徒步了20多公里，上午状态不是很好，山路越走越觉得艰辛，中午在营地喝了两口同伴的甜茶，觉得自己慢慢有了精神头，下午走路就顺利了很多。晚上休息，第二天6点起床去爬5800米的垭口，寒冷，低氧，黑暗，大风，但是我精神很好，边走路边给自己做大爱，赞美我了不起的身体，翻过垭口后下山，我越走越快，脚下如同生风一样，下午开始远远把同伴落在了身后。7点就走回终点了。这两天是清水辟谷，除了喝水啥都没吃。

全车人敬佩的五体投地。但是我知道这没啥。几天后顺利返回北京。回京途中路过成都，看到成都小吃很心动，就随性吃了一碗凉粉，晚上吃了一盒辣鸭脖，特别香。算是正式复食了。

其实去西藏的时候并没有打算辟谷这么久，想的是能辟谷几天算几天，一路下来，竟不知不觉13天，半辟谷和清水辟谷交替，也是我学习喝风一年以来，辟谷时间最长的一次，也为这次西藏之行留下了难忘的回忆。

麓竹依依

游西藏，高原辟谷，状态这么好，玩得这么开心，真棒真棒，厉害厉害！