蛟龙出海——在辟谷中学习欣赏、鼓励、赞美自己

圆彩

其实在喝风论坛中学习，我最深切的感触就是，我有病，我活得脚不沾地儿，不接地气儿，我需要参加落地班。我一点儿也不爱自己，从来就不会爱自己，基本上对自己好的事情很少做，甚至在论坛学了很久，我都很抗拒做大爱健身法，不会爱自己。我知道自己的问题，可是我宁可放在盒子里，也不愿意面对。

但是，现在我至少学会了，接纳这样的自己。而且村长的信息经常不听课也可以收到，听几年前的发信息也可以收到。这点倒是天不亡我，哈。

而且我发现了我辟谷状态不好的原因。我辟谷状态其实一直都很好，只是我变态的总想不喝水的辟谷，到后来把喝水的欲望错理解成食欲了，可是怎么吃都不满足，我就认为是精神的压力，可是今天我终于肯大大方方地喝一杯水的时候，那种满足和快乐感告诉我，你之前的几次辟谷都意外中断，是因为你总是有意地克制自己喝水，如果自然而然地听身体想喝水的声音，可能你也会拥有21天，49天，甚至更长时间的辟谷。因为你勉强了自己。

所以，找到这个原因，加上昨天村长没有发信息，我的肚子就几下象打饱嗝一样，但是是往肚子里吸气的那种，几下肚子就非常胀满了，脖子也堵得不行。所以，这次我决定蛟龙出海，来一次不限制喝水，敞开供应自己水分的辟谷。日期也不限制，长就长，短就短。

所以，今天是辟谷第一天哦。

十月二十二日      辟谷第一天

早上  在外面陪女儿喝了一碗粥，我聪慧的肚子以疼，胀表明了它的态度，任我摸肚皮道歉也没有立竿见影。

下午喝水心情的愉悦感让我明白了过去一年我辟谷的盲点，原来我把身体对水的渴望当成了食欲。真的是后知后觉，不过，辟谷会让我越来越恢复聪明的。加油，会越来越欣赏鼓励赞美自己的自己。生命因为越来越健康，每天都站在开始的起跑线上

浙~一慧

我也是今天辟谷第一天，大家一起来加油！

谭玉霞968335

看了你的帖子感覚你写的很棒，为你点赞！谢谢你的分享，向你学

圆彩

十月二十九日  第二天

我有些扭捏……

这也太游戏人生了吧，辟谷第一天和第二天差了五六天。因为不知道为什么，就没有用电脑，而这几天没怎么记录。记录下来也算是流氓辟谷。不过从本意上来说，我不想这么流氓。我也想痛快地好好吃饭，可是吃了就会昏睡不已，就这么昏睡中过了这几天。今天就再做一次垂死挣扎，如果这几天还流氓，就彻底放弃这篇日记了，继续好好吃饭。

其实吧，今天还挺流氓的。早晨先生吃印度饼，我又流氓的顺了两个咖喱包进去肚子。当时就想睡觉去了，不过我还是走了天行健一万步哦。去了超市买到了我辟谷最喜欢含的断货已久的干梅，核大大的那种，可以含很久很久。我的辟谷神器。天时，地利，人和，齐啦，齐啦。上苍保佑我干干净净的先辟谷七天，这七天先不耍流氓。

好好练功当做第一要务。天行健，六字服气，龙腾九式这几样不落下。

开始七天不流氓的辟谷。冲啊！！！

圆彩

嘻嘻。借上回跨掉的贴子，重新再来。因为上次不仅没有完成辟谷，反而进入到白天经常不吃饭，晚上吃死的模式暴饮暴食。但是虽然吃很多很多，我运动比较多，没吃出不良反应。哈。

十一月十二日

今天原本没有打算辟谷。但是白天基本清水，晚上吃了一些枣。全天不饿，走了一万五千步。我以前总是想长期辟谷，（没有明确的想，但是的确一直希望），想不喝水的辟谷。现在就老老实实地七天清水辟谷吧。

圆彩

十一月十三日

这次辟谷，喝水没限制，但是比起以前，今天上午天行健后喝水，手心都出微汗了，这说明新陈代谢又好了一些，而且热。可能我在马来西亚的原因，在外面走走，晒多太阳，可能喝水也会让身体热。

燕儿，你行的！这次我没有贪心哦，没有想上来就一百天哦，也没有想尝试不喝水哦。这次就清清爽爽的七天清水辟谷，馋了可以吃枣。以前减肥你都喝水喝汤两次一个月的。以前不喝水都四五天过。也曾经二十一天内只是后几天吃了两次饭。所以，七天清水辟谷应该很简单哦。我看好你哦

圆彩

十一月十四日

抱着清水管够的态度，一大早就喝水了。下午陪女儿吃饭，自己为了怕自己馋，只能 打自己脸，吃了一把枣。回来总结一下，为了怕馋，可是还没有馋的情况下就吃东西这是不是毛病呢？

不存在把什么都准备得妥妥的再辟谷的事情。我这一年的准备让我明白了这一点，准备没尽头。就一边做一边看。多做自然就有时间调整，不做永远在准备。关于暴饮暴食的贴子我要多看看。不断找到被自己封存在盒子里的那些心灵黑洞，温暖受伤的自己，陪同她不断走出来。

之前看莲香的贴子，会不理解，为什么辟谷几百天的她日记里还会有挣扎还会有负面的心情，轮到自己，却变成不能谈辟谷，想到辟谷就想暴饮暴食，就想减肥减出毛病了一样。

既然不能经常去辟谷交流营，就要珍惜每次可以听课的机会。村长和谷友的音频，论坛的贴子，还是要继续看下去。先调心，先好好练功。把总是想有多少天的目标的心放下。清水七天，清水七天。我不贪心，也放下侥幸七天后可以更长的那颗心。哈。

圆彩

十一月十五日   辟谷第三天

清水辟谷，嗯，吃枣了，还吃了挺多。嘻嘻，不追求完美，不追求完美

十一月十六日  辟谷第四天

清水辟谷。吃枣了，还破罐破摔吃了方便面，我就对着自己的肠胃说，如果你想辟谷就以行动表示出来，帮助我这个愚蠢的人类迅速排出来吧，我就知道你的决心啦。结果一会儿就腹泄出去了。所以，这当然是辟谷。之前有两次都是这样。我的肠胃是这辈子对我恩情最大的，几十年暴饮暴食折腾它，它还是一如既往的支持我，我要学着爱惜它，珍惜它，学会不再暴饮暴食，不再吃辛辣油腻的东西伤害它和我全身的细胞。

所以，今天当然是辟谷。而且我保证，接下来的几天绝对不吃清水和红枣之外的东西，回报我的肠胃，我的好哥们，我的好知己。我就让你安静的休息。