辟谷第一天

张圣邤

2019年10月21号晚上没有接到村长的辟谷信息，22日早上重新看了村长昨天晚上的视频，打了一个哈欠，不知道是否接到信息的。我想，反正我计划是要从22号辟谷的，前几天就好胃宝贝打好招呼了，22号我就与胃宝贝说今天我们就开始了，与全身的器官打了招呼，今天我们要玩一个不吃饭的游戏好吧。22日我早上和中午没有吃饭，喝水与往常一样的量（全天大概喝了500毫升）。吃了四颗小灰枣。晚上饿了，15点出去天行健与身体做大爱，晚上18点30分吃了10几个煮熟的小花生。22号一天整体来讲身上没有什么变化，感觉还是有些饿。与胃宝贝沟通后就好些。平时我都是到点就吃饭，在做准备功课的时候，总想饿就吃不饿就不吃，可是一到吃饭的时间就饿了，平时不爱吃零食。吃东西就是一日三餐。所以看到谷友们说含枣核，我好像不喜欢嘴里有东西，所以没有含一会就吐了。今天23日，与身体沟通，继续玩不吃饭的游戏。我的难关在晚上。感恩喝风论坛。

张圣邤

辟谷第二天  今天早上和中午都没有吃东西，喝了两杯水，大概有400毫升。上午去天行健并给身体做大爱，非常的轻松自如，心里很高兴。下午先生出差回家，给他做了顿萝卜和米粉土豆，非常的香。就尝了一下。结果接非常想喝萝卜汤，喝了一小碗。先生回家，3点钟，吃完饭，看到剩下的米粉土豆，就想吃，担心剩下明天不好吃了，就没有忍住，也没有和胃宝贝商量就吃了，吃后胃就不舒服了，才想起我违约了，昨天和全身的器官都打招呼了，说是要玩不吃饭的游戏，结果我违约了。赶紧和身体说对不起，请原谅。接纳不完美的自己。晚上睡的很好。早上大便正常。学习了叩齿法，原来我做的叩齿法都太少了。今后要好好的做叩齿。

张圣邤

辟谷第三天：今天是2019.10.24日，按辟谷日期进入第三天，早上没有吃饭，血糖是6.7 中午本来是不准备吃饭的，但是饿了，就吃了一碗饭，辟谷失败了。我想下午要去辟谷营学习了，我就从辟谷营开始吧，晚上没有吃饭。下午到辟谷营看到枫桥导师和伊人导师，感觉很亲切，晚上18点30分可是学习，感到信心很足，学习完讨论，讨论的23点30分，回寝室睡觉，没有什么感觉，不饿。

拉菲647795

挺棒哒

张圣邤

2019.10.25 今天是正式辟谷第一天，因为没有接到村长的信息，只是心里对全身的器官说我们从今天开始正式玩一个不吃饭的游戏，时间是7天，可以吗？器官们都很平稳，说明听懂了，我就开始了。4点30分起床，去念佛到6点。6点30分与谷友们天行健，学习六字服气，龙腾九式。一下就学会了，还非常喜欢。天行健的时候与身体做大爱，感到身心非常愉悦，全天上课，没有不适的感觉，听村长上课，总是高兴的不行。全天口渴了就喝水，没有什么不正常。吃了2个小灰枣。
在辟谷营，有大家在一起，不觉的饿，闻到饭香也不馋。一天很平稳的度过。全天上课信息量很大，当时觉得听懂了，回来怎么都忘记学习的内容了。没有测血糖，也没有吃降糖药，没有头晕，没有低血糖的感觉。晚上讨论到10点半左右，感觉皮肤痒，回去一看，大腿上长了许多像蚊子咬了以后起的打包，和皮肤做了大爱，相信喝风，相信明天早上一定会好的，就睡下了。一天平稳度过。

张圣邤

2019.10.26 今天早伤4点20分醒的，然后说张圣邤早上好。给自己的头、脸、耳朵、眼睛做了大爱。然后去看看大腿上的大包都没有了，感觉嘴巴不舒服，出去洗漱，发现嘴巴歪了，右边肿了起来，非常难看。我对着镜子说，嘴巴，你是不是给我提意见了，要吃饭啊，可是咱们都说好了呀，今天还继续不吃饭的游戏呀。然后去念佛，念到6点15分，嘴巴消肿了，不疼。然后6点半与谷友们去天行健。心情非常舒畅，跟着导师与身体做大爱，很棒。感恩伊人导师。上午上课也感到很好，正常的喝水，没有吃东西。中午时吃了一个小苹果。今天上课的感受是1、自己是个坏女人2、自己要学会接纳自己的所有。包括错误。

鲁大海

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谭玉霞968335

你写的帖子我看后感觉很实诚，谢谢你的分享，向你学

张圣邤

谭玉霞968335 发表于 2019-10-28 13:00
你写的帖子我看后感觉很实诚，谢谢你的分享，向你学

非常感恩您的回复。

感谢一路有你141321

很棒

张圣邤

2019.10.27 今天是在辟谷营的第四天，早上是4点起床，嘴巴没有肿，给身体的头、耳、嘴巴、鼻子、眼睛、头发作了大爱，然后起床。去念佛到6点15分。然后跟着谷友们去天行健。一路上，心情非常好，没有头疼和头晕的感觉，这几天很冷，晚上睡觉都没有脱裤子和衣服，但是我没有感冒，心情非常的愉悦。也不感觉的饿，就是咽喉有点堵。上午上课，听谷友分享，也有要上去分享的欲望，但是还是没有上去。导师给机会说还有最后一个名额，想上，但听到其他谷友要上去分享，我就作罢了。三天来的学习，感受很多，最大的感受就是颠覆了我的三观。过去觉得舍己为人是优良品质，但单位重活累活抢着干，在家里所有的家务都承担下来，但是心里又想得到大家的肯定，没有得到肯定，心里不舒畅，还给周围的人造成压力。非常的忏悔。想到先生以前一直没有鼻炎，今年怎么有鼻炎了，我反省了自己在家里，总是身体不舒服，不爱与先生说话，每天就是念佛诵经，也不与先生有夫妻生活，让先生感到无法呼吸，所以就有鼻炎了，真是忏悔，回家后一定要释放自己，不在给周围的家人任何的压力，心情舒畅，让家人也心情舒畅。听谷友的分享，看到谷友们欢快的笑容，我也非常的高兴。下午回家后，有点馋，就吃了几粒葡萄干。身体感觉有点累，大脑感觉有点迟钝，我就洗澡想睡一下。一晚上睡的都很安稳。

张圣邤

2019.10.28 早上4点醒，给头、耳、眼、鼻做了大爱，起床，没有不适的感觉，嗓子好像不堵了。洗漱完毕，念佛到6点，上早共修，拜佛。七点半吃了早饭（六字服气和龙腾九式），感觉非常舒适。上午做了家务，打扫卫生，与婆婆聊去辟谷营的感受。没有喝水，身体感觉很好。

张圣邤

拉菲647795 发表于 2019-10-28 12:31
挺棒哒

感恩您的鼓励

张圣邤

鲁大海 发表于 2019-10-28 13:00
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感恩您的鼓励

张圣邤

感谢一路有你141321 发表于 2019-10-28 13:06
很棒

感恩您的鼓励

鄂张俊涛

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张圣邤

2019.10.29 今天是辟谷第六天 今天的血糖测量血糖6.7，六天来没有吃降糖药。原因是昨天晚上吃了葡萄干和南瓜，还有就是昨天太劳累了。今天早上起来感觉非常好。不饿，头脑清楚，身心轻安。做完早上的功课，本来想去天行健，先生要整理家里的柿子树，我担心他的安全就跟着他一起干，到了上午9点左右，体力有些不支，做了六字服气法，就好像吃了早饭一样，非常的轻松。然后一天重体力的劳动，就是喝了很多的水。晚上六点左右有些饿，就告诉胃宝贝我们还在玩吃饭的游戏。然后还是感觉累和饿，主要是累，就吃了葡萄干，还是饿，又吃了两块南瓜。躺下休息。到了晚上，肚子不舒服，然后大便很稀，便后就舒服的睡下了。哦，还有就是一天的体力劳动，腰感觉不舒服，疼痛。主要是劳累导致的，以前劳累了也是这样。

张圣邤

2019.10.30 今天是辟谷第7天，餐后血糖      。早上很兴奋，不想睡觉。3点多起来给身体做大爱，听音乐，4点起床礼佛念佛。写辟谷日记。昨天晚上因为昨天晚上吃东西了，结果还是肚子疼，比昨天疼的还厉害，主要是比前天晚上吃的多，还喝了一晚粥，吃了一个菜团子。所以肚子疼的厉害，上厕所便出来后好了，给消化系统做了大爱，就睡下了，结果3点多就不想睡了。跟身体做了沟通，忏悔昨天和前天因为劳累了，实际不饿，就吃了东西，结果导致肠道不舒服，方便后就好了。从今天开始2019.10.31恢复饮食。总结这七天，突破了自己，改变了三观。但是做的不是很好，第六天和第七条晚饭都吃了。考虑以后辟谷，在一个稳定的环境下，这两天吃晚饭都是因为身体太劳累了，不是因为饿，所以就想吃东西，结果吃了还不舒服。这几天还会家务事很多，还要去学习，所以恢复饮食。蛟龙出海，改变自己，从今天开始，不在委屈自己干不想做的事，吃不想吃的东西。决定跟家人沟通一下，谁买的小食物谁自己消化。以前婆婆总喜欢买零食和咸菜，她买回来后不想吃，我怕浪费，在心里不情愿的情况下给消化了，今天决定把那些东西都拿出了，给婆婆看。问她是否还想吃，如果不想吃就布施给小动物了，我不在替她消化了。要完全的改变自己委屈求全的想法，不好意思跟婆婆说，心里委屈。要自利利他，不要委屈求全。以前我是每餐几乎都是吃上餐家人的剩饭剩菜，做新的饭菜给先生和婆婆吃，从现在开始，我不在这样做了。虽然有些难，还是要想办法，不要因为怕浪费食物而委屈自己。